Doğumdan səkkiz həftəyə qədər olan körpə yoga: körpə tutmağı və uşağı necə aparacaq

Dəstək, baletdə olduğu kimi, yoga kimsə kimsə daşıyır bir vəziyyət. Gələcəkdə, oturduğunuz, ayağa qalxdığınız və ya onunla hərəkət etdiyindən asılı olmayaraq, uşaq əlinizdə olan vəziyyət barədə danışarkən "dəstək" termini istifadə edəcəyik.


Birbaşa dəstək

Rahat dəstək

"Rahat dəstək" uşaq yoga sistemində ən vacib anlayışlardan biridir.

Doğumdan dərhal sonra körpə ilə bu şəkildə necə geyinmək öyrənmək vacibdir. Mənası, uşağın köçürülməsi ilə rahat vəziyyətdədir. Bu, xüsusilə körpə sürətlə çəki qazanmağa başlayanda doğru olur.

Əlinizdə və beliniz üçün ən təbii mövqeyi nəzərə alaraq, istirahət halında dəstək, arxa səviyyənizi artıracaq. Körpəni geyindirdikdə şüurlu bir istirahət, gəzinti zamanı statik stressdən qurtulmanıza kömək edəcək.

Əvvəldən rahatlıqla fərqlənən müxtəlif yollara sahib olduğunuzda, daha sürətli hərəkətdə azadlığa qovuşacaqsınız.

Ən sadə, rahat dəstəyi ilə, uşağın göbəyinə düşdüyü, başı isə yelək bənövşəyindədir. Bir tərəfdən uşağınızı sinə arasında, digərini isə arıq altında tutursunuz.

Rahat üz dəstək

Son zamanlarda, uşaqların arxa tərəfində uşaqların kollarında istifadə edilməsi çox məşhur hala gəldi. Asiya və Yaxın Şərqin bəzi ölkələrində analar çox vaxt bu kimi silahlarla doğulublar.

Bu dəstəyin əsas üstünlüklərindən biri, bu şəkildə körpənin xüsusilə kolik xəstəliyi olan uşaqlar üçün çox faydalı olan rahatlatıcı bir stimullaşdırmaya məruz qalmasıdır.

Dəstəyi aşağıya endirmək üçün əvvəlcə çiyinlərinizi rahatlayın. Əsas oturma vəziyyətində olan uşağını sinə qədər basın. Sonra körpənin sinə ucunu əlinə çəkin və əlini baş barmaq və işarə barmağı ilə sıxca tutun. İndi uşağın ayaqları arasında digər tərəfdən mədəsini dəstəkləmək üçün hərəkət edin. Başınızı üzümçüyə eyni səviyyədə tutaraq, üzü aşağı çevirin. Əlavə dəstək üçün, başını onun qoluna qoyun.

Əgər uşağı çox yüksək tutsanız, çiyinlər gərginləşəcəkdir. Bu dəstək üsulu uşağa maksimum azadlıq və sabitlik verəcəkdir.

Bu dəstəyin müxtəlif variantları, həyatının ilk ilində uşağınızla yoga ilə məşğul olanda ayaq üstə durmaqda istifadə olunacaq.

Bir roll ilə Variant

Uşağın rahat bir mövqeyə baxması, üzünü yığmaq və sizə üz tutmaq (onda siz onu qucaqlaya və öpmək olar).

Bunu ayağa qaldırmadan əvvəl ilk oturmağı sınayın. Çox yumşaq bir başlanğıc başlayın və əgər uşaq onu sevirsə, hərəkətləri böyük bir sürətlə təqib edin.

Bu dəstəyi tam şəkildə tətbiq edərkən, qolu qolunu barmaqlarınızla tuta biləcəksiniz.

Uşağın boynu gücləndiyindən, məşqləri daha da çətinləşdirin: əlinizdə dayanarkən yalnız başını tutmağa çalışın, ancaq bacakları altında ona dəstək verməyə hazır olun. Bu vəziyyətdə, çoxu körpələr tamamilə rahatlaşır. Uşağın reaksiyalarına riayət edin və onlara rəhbərlik edin, dəstəkləmək üçün müxtəlif yollarla çalışın.

Hərəkətdə rahat bir dəstək

Gəzinti zamanı bir uşağı daşımaq nə qədər asan olsa da, daha rahat hiss edir, buna görə də yalnız uşağı daşımaq deyil, rahat, hərəkətə gedən, tənəffüs və ritminizə diqqət yetirmək üçün məna verir.

Hər bir insanın öz yürüyüş ritmi var. Ancaq silahda yenidoğanı daşımaq üçün tanış tempi və gediş dəyişir. Bebeğinizi narahat etməməyin, eyni zamanda pozğunluğu məğlub etməyi unutma.

Əgər uşağın rahatlığını daşıyırsınızsa və hərəkətlər təbii olsa, onda körpə taktvaşa gəzintisində gedəcək.

Ən sadə yol, oturma dəstəyi üçün bir tərəfdən sinə, digəri arxa tərəfində tutmağı necə öyrənməkdir.

Gəzinti zamanı düzgün mövqedən qorumağa çalışın. Lazım gələrsə, özünüzə güzgüdə baxın və ya daha yaxşı, divarın üstündə durun və divarınızı arxa tərəfi düzəltmək üçün dizləri əyməklə yüngül bir şəkildə əyləşin. Gənc valideynlər tez-tez instinktiv olaraq uşağı qorumaq üçün yalvarırlar, əslində körpənin uzanması və çiyinlərindən geri çəkildikdə, körpə daha rahat olmasına baxmayaraq; bu, gediş sabitliyinə səbəb olacaq.

Sağlam böyümək!