Elliptik olanlar daxil olmaqla, hər hansı bir ürək quruluşu, əsasən, ürək damarlarının gücləndirilməsinə, tənəffüs sisteminin işlənməsinin yaxşılaşdırılmasına, habelə yoğunlaşan yağ hüceyrələrinə yönəldilir.
Elliptik simulyatorun əhəmiyyətli bir xüsusiyyəti pedallar hərəkətinin eliptik bir traektoriyasının təmin edilməsidir ki, bu da onları irəli və ya geriyə doğru hərəkət etməyə imkan verir. Bu vəziyyət əzələ qruplarının böyük hissəsinə təsir etmək üçün kompleks bir yol verir: torakal, dorsal, kalça, buzov. Beləliklə, bədənin səsi yüksəlir və ümumi bədən çəkisi azalır. Elliptik təlimatçıların köməyi ilə, orqanizmin ümumi dözümlülüyü artır, belə ki, bir müddətdən sonra sessiyanın intensivliyini və onların müddətini artırmaq olar.
Xüsusilə məşhur eliptik təlimçilər qadınlar arasında qazanıblar, çünki onlar fitnes və formalaşmaya əla alternativdir. Effektiv "ellipsoidal addım" istifadə edərək, fitness məşqlərindən təsirlənməyən müəyyən problem bölgələrindən istifadə edə bilərsiniz.
Elliptik məşqçi kilo vermə vasitəsi olaraq
Kalorilərin istehlakını artıraraq kilo verməyinizin sirri yoxdur. Bir elliptik simulator üzrə təlim intensiv və müntəzəm olacağı təqdirdə, maksimum kalori miqdarı yandırılacaq. Onların hesablamalarının rahatlığı üçün, bir çox istehsalçı istehsal etdiyi məhsulları müəyyən bir monitorla təchiz edir, istehlak edilən kaloriyi təsvir edir.
Selülitlə mübarizədə xüsusi olaraq hazırlanan proqramlara malik olan elliptik təlimçilərin belə variantları da bilinir. Bu vəziyyətdə, kompüter monitoru, qısa müddətdə, lazımi məsafəni, təlimin tipini və daha yaxşı nəticələr üçün vaxt təklif edəcəkdir.
Elliptik simulyatorun göstəriciləri
Elliptik məşqçi, hərəkətlərinin yavaş və çevik olduğundan, bel və oynaqların hər cür xəstəliyinə sahib olanlara tövsiyə edilən simulyator tipidir. Lazımi əzələ qrupları, tendon tendonları, həmçinin ayaq biləyi və diz eklemleri üçün orta yük yaradır. Bu simulatorla mədənin möhkəmləndirilməsi, mətbuatın gücləndirilməsi, cildin möhkəm və elastik bir görünüşü verilməsi mümkündür. Elliptik simulyatorda təcrübə etmək üçün tamamilə hər hansı bir yaşa uyğun olacaq. Fərqli səviyyədə fiziki hazırlıq səviyyəsinə malik olan insanlar təlim məşqlərinin təhlükəsizliyi və təlimlərin təhsili kimi yüksək səviyyədə qəbul edilir.
Evdə elliptik məşqçi
Bu gün elliptik simulator ev şəraitində istifadə edilən ən yaxşı simulyatorlardan birinə bərabərdir. Burada çox sayda fərqli funksiya var və stokastik baxımdan bu simulator mükəmməlliyə çatdı, buna görə bədən üçün əvəzsiz bir fayda var. Evdə elliptik simulator yerləşdirmə məsələsinə gəldikdə isə, bu, kifayət qədər yığcamdır və nəql üçün rahatdır, çünki heç bir çətinlik olmayacaq. Bəzi modellərdə də təkərlər var ki, bu da evin və ya mənzillərin ətrafında hərəkət etməyə imkan verir.
Elliptik məşqçi həmişə əl-ələ verəcəkdir, səhər saatlarında gəzinti, skiing, gimnastika sahəsində çox sayda məşqlər, müasir qadınların çox az vaxt olduğu hər şeyin sinif kompleksini mükəmməl əvəz edə bilir.
Bənzər bir simulyatorda, hər hansı bir işgüzar simülasyon edə bilərsiniz, bir velosiped gəzinti və ya axınlara gedərək, müxtəlif sürətlə çalışan və s. Mənzildən çıxmadan hər hansı bir məşq.
Elliptik təlimçilər bir neçə növə malikdirlər
Elliptik simulyatorlar üç əsas növə bölünür: maqnit, elektromaqnit, mexaniki.
Mexanik modellərə gəldikdə, onlar ən sadə və texniki cəhətdən çox sadədir. Dizaynın xüsusiyyətləri burada simulyatorun şəxsin özü hərəkət etdiyindən, burada hərəkətlərin düzgün olmamasıdır. Hərəkətin özü səssiz olmadığını qeyd etmək lazımdır. Bu növün əsas üstünlükləri: qiymət, elektrik enerjisindən müstəqillik, kompaktlıq və aşağı çəki. Növbəti məşqdən sonra simulyator sadəcə qatlanmış və xüsusi təyin edilmiş yerə qoyula bilər.
Elliptik simulatorların maqnit modelləri xüsusi birləşdirilmiş maqnit söndürmə sisteminə malikdir. Beləliklə, səs-küy effektləri yoxdur və hərəkət düzdür. Bu cür bir ucuz qiymətə malikdir, buna baxmayaraq, əyləclər də daxil olmaqla müəyyən bir yük yükləmək mümkündür. Əsas üstünlük müxtəlif təlimlərdən ibarətdir.
Elektromaqnit eliptik məşqçiləri elektromaqnitik əyləc sisteminin mövcudluğuna malikdirlər. Belə bir sistem pedalların fırlanmasından asılı deyil, kompüter prosessoru tərəfindən idarə olunur. Bu tip elliptik simulator ən müasir və çox funksiyalıdır. Daxili kompüter istənilən nəticəyə nail olmaq üçün effektiv bir seçim olacaq zəruri yükü müstəqil seçə bilər. Elliptik simulatorların elektromaqnit tipləri əhəmiyyətli bir qiymətə malikdir. Eyni zamanda, onlar tamamilə səssiz, davamlı və aşınmaya davamlıdırlar.
Elliptik simulyatorlar üçün qiymətlər tamamilə fərqlidir, onlar dəyişə bilərlər. Yalnız işə, addımlara, gəzinti və velosipedə imkan verən kifayət qədər sadə eliptik simulator təxminən altı min rubl qiymətə malikdir. Simulatorun ən yüksək qiyməti bir neçə yüz min rubl təşkil edə bilər. Qiymət kimi simulyator ən son texnoloji yeniliklər və nailiyyətlərə malikdir.