Bir şey aydındır: bir hamam alma ənənəsi daha qədim tarixdən fərqlənir. Hətta min il bundan öncə bu adət-ənənə ciddi tərbiyə mərasimi idi və lazımi ehtiyatla hazırlanması lazım idi. Ritualların hər birinin orijinal məqsədi dəri təmizləməsidir. Dinlenmek üçün vaxt necə olacaq, "Evdə banyoda necə düzgün bir şəkildə alınmalı" mövzusundakı məlumatı öyrənin.
Gəzintiyə ehtiyacı olanlar üçün:
- İsti bir hamamda istirahət etmək xoşdur. Bədənin yatay mövqeyi mükəmməl rahatlamağa kömək edir: bir ayaq massajını edə bilərsiniz və sevdiyiniz musiqidən istifadə edə bilərsiniz.
- Əsas yağların əlavə edilməsi ilə vannanın xüsusiyyətləri güclü inhalyasiya təsirinə bənzəyir. İsti suya girərkən, bu maddələr aktiv olaraq buxarlanır və onların qoxusu sağlamlığımıza müsbət təsir göstərir.
- Banyoya efir yağları və ya krem-gel əlavə etmək, bədən losyonunu istifadə etməyənlər üçün ən yaxşı seçimdir.
- Çox tez-tez isti vanna qəbul edərsə, dəri dərhal nəm itirəcək və quru olur.
- Dermatologlar artıq çəki olan və qan damarlarının problemləri olan insanlara isti bir banyo çəkməyi məsləhət görmürlər. Suyun yüksək temperaturu qan damarlarını genişləndirir və ürəyin işinə mənfi təsir göstərir.
Təbii təmizlənmiş duz
Duş ən gigiyenik prosedurdur. Məsələn, Yapon bir baş yuma ilə vanna almaq prosesini birləşdirmir. Bundan başqa, banyonun qarşısında həmişə bir duş alır və dərini yaxşıca təmizləyirlər. Duş köməyi ilə isti və soyuq suyun bir jeti - kontrast masaj etmək çox asandır. Duş altında, soyulması, başını yuymaq, ayaqların depilyasiyası kimi gigiyena prosedurlarını yerinə yetirmək üçün kifayətdir. Çox tez-tez, isti və sıx duşlar (ağır əlcək və güclü su axını istifadə edərək) dəri qoruyucu lipid qatını yuyun. Ayrı bir duş kabininin olması vəziyyətində bir duş alaraq maksimum rahatlama əldə edə bilərsiniz.
Həssas prosedur
Romantik axşamın mükəmməl başlanğıcı - efir yağlarının əlavə olunması ilə isti vanna. Şərq nişanları olan yağları seçməyi məsləhət görürük. Ylang-ylang, zəncəfil, anis və sardunya real afrodizyaklardır. Qeydlər copra, gül və sitrus da qadın fantaziya heyecan. Su ilə boşanmışdır (yalnız bir neçə damla), bu yağlar qan dövranını artırır və qadın hormonlarını aktivləşdirir - estrogenlər. Digər cinsin diqqətini cəlb etmək istəyirsinizsə, tüberoza güclü konsentrasiyası olan məhsullardan istifadə edin - inanılmaz dərəcədə qadına xasdır. İsti bir duşdan sonra saçlarınıza və boynunuza oriyental notlar və ya bədəninizə ən sevimli ətirinizə müraciət edin - bir neçə damla aromatik yağ.
Yaxşı gecə.
Müvafiq əhval yaradın: banyoda mum və aroma lampaları qoyun. Yumşaq işıq səssizliyini tənzimləyən bir hormon - yumşaq işıq melatoninin səviyyəsinə təsir göstərir. Lavanda, təzə dəniz breezi, bal və ya şokolad qoxusu ilə bir jel seçin. Su temperaturu bədən istiliyinə uyğun olmalıdır (çox isti su bədəni canlandırır).
• Fırça istifadə etməyin. Yüngül bir masaj etmək daha yaxşıdır. Ayağınızı və xurma ağarmaq və saçınızı yuyarkən, başınızı, qulağınızı və boynunuzu masaj edin. Sinir sistemini mükəmməl sakinləşdirir.
• Bir dəsmalın üzərinə bir neçə damla lavanda yağı çəkin. Alternativ variantlar - yasemin, düyü və ya lotus yağları.
Stressə qarşı müalicə
İsti bir banyoya daldırma yalnız fiziki bir zövq deyil, ani istirahət dədir. Yalnız bir neçə dəqiqə sərf etmək üçün əlavə imkanlar! Bütün zehniyyətlərdən çəkinməyə çalışın və yalnız sükutdan və ya xoş musiqidən zövq alın. Hamam üçün müvafiq gel və ya köpük seçin. Tüstüli bir banyoda dəri dərhal bütün qoxuları absorbe eder, buna görə də sevimli ətirli notlarınızla kosmetik seçim etməyi məsləhət görürük. Partiyadan əvvəl berqamotun təravətləndirici aromasını və yığıncağın əvvəlində - sandal ağacının isti və dəvətnamən ətirindən istifadə edin. Ən ləzzətli və ətirli ətirlərin reytinqində ilk növbədə lavanta və çobanyastır. İlk növbədə, jelinizi çiyinlərinizə və boynunuza qoyun ki, tezliklə onun sakitləşdirici qeydlərini hiss edəcəksiniz.
Su detoksifikasiyası
Siz selülit və ya əlavə funt olan narahat edirsiniz? Sizin həlliniz detoksifikasiya təsiri ilə bir hamamdır. Dəniz duz və ya yosunlardan ibarət məhsul seçin. Bu komponentlər dərhal dəri hüceyrələrində mikro dövranı aktivləşdirir. Prosedurun təsirini gücləndirmək üçün, hamam götürməzdən əvvəl təmizləyici bir soyulma edin. Bədəni qaba bir fırça və ya dəniz duzu qarışığı və bir neçə damla yağ ilə qurudun. Bu, peelingdən sonra istifadə edilən kosmetik məhsulun aktiv komponentlərinin təsirini artıracaqdır. Belə prosedurların kompleksi selülitdən xilas olmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq, dərinin rəngini və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir. Proseduru həqiqətən effektiv olması üçün ən azı 20 dəqiqə davam etməlidir və suyun temperaturu 39 ° C-dən çox olmamalıdır. Başqa bir şəkildə tamamilə özünüzə bədən istiliyinə bənzər suda batırmaq və sonra bir neçə dərəcə istiləşməkdir. Su temperatürünü yoxlamaq üçün xüsusi bir termometr istifadə edin.
• Dərinin tez təmizlənməsi və üst təbəqəsinin aşınması üçün böyük bir duz və ya şəkər istifadə edin. Onları bir neçə damla yağla (məsələn, zeytun yağı) qarışdırın və masaj əlcəyi ilə tətbiq edin.
Dəniz ekstraktı və iz elementlərinin əlavə olunması ilə duş jeli suyunuzu yumşaldır, buna görə də bu məhsullar quru dəriyə qulluq üçün idealdır.
Enerji tələsik
Təzə narenciyalı ətirlər və günəşli çalarlarla əhatə olun. Rəng müalicəsi prinsiplərinə əsasən, sarı, narıncı və yaşıl rənglər güclü canlandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Bu tonlar, təravətləndirici kokular (sitrus və təzə otlar) ilə birlikdə, sağlamlığı yaxşılaşdırır, enerji əlavə edir və bədəni yeni qüvvələrlə doldurur.
- Ölü dəri hüceyrələrini çıxaran və mikrosirkulyasiyanı aktiv edən bir ovucu ilə başlayın.
- Sonra isti bir duş alın və bədənə duş jeli tətbiq edin. Soyuq duş ilə suyunun işini bitir.
- Limon, qreypfrut, nanə təravətləndirici aromalı duş gelini seçin.
Hamar və sağlam dəri
Dəri xəstəliklərinin su ilə müalicəsi ənənəsi uzun bir tarixə malikdir. Allergik reaksiyalara meyllən çox həssas dəri sahibləri belə gündəlik su prosedurlarından imtina etməməlidirlər. Lakin bu vəziyyətdə həssas dəri üçün hazırlanmış sağ təmizləyici seçmək vacibdir. Ədviyyatlı ovuc əvəzinə, yulaf yulafları və ya qəhvə otaqlarından istifadə edə bilərsiniz. Bir çox tatlarla duş jeli verin. Gigiyena vasitəsi, eczanələrə və yalnız həssas dəri üçün nəzərdə tutulmuşdur. İndi biz bir ev hamam düzgün aparmaq üçün necə bilirik.