Lenfatik drenaj ayaq masajının faydaları və kontrendikasyonları

Ayağın limfa drenaj masajının xüsusiyyətləri, göstəricilər və texnika.
Təəssüf ki, əksəriyyətimizin işi və həyat tərzi bizi əla sağlamlıqdan öyünməyə imkan vermir. Toxunulmazlıq, xroniki yorğunluq, apatiya, qan damarlarının və mədə xəstəlikləri zəifləyən - bu, hər bir ikinci böyüklərin hər bir peykidir. Xüsusilə müasir insanın şişkinlikdən və varikoz damarlarından təsirləndiyi, ən çox bacaklarda lokalizasiya edilir. Yorgun ayaqları yükdən şişmədən vəziyyətdə nə etməli? Mavi damarlar aydın görünürdü? Bu problemi aradan qaldırmaq üçün fiziki məşqlər və dərmanlar kifayət deyil. Ayağın lenf drenaj masajını tətbiq etmək lazımdır.

Lenfodrenajın ayaqları necə masaj edir?

Bu masajın üsulu limfatik sistemin dövriyyəsinə faydalı təsir göstərir və bu da bədənimizdən artıq mayenin, toksinlərin və sərbəst radikalların aradan qaldırılmasını təmin edir. Bu, şişkinliklərin aradan qaldırılmasına, varikoz damarlarının müalicəsinə, ayaqların həcmində ümumi azalmaya çox təsir göstərir. Bu müsbət təsirlərə əlavə olaraq, limfanın durğunluğunun azaldılması səbəbi ilə ümumi yaxşılıq yaxşılaşır, insan gücün yeni bir dalğası hiss edir, orqanizmin qoruyucu maneəni yüksəlir.

Ilk görünən nəticələrin görünməsi üçün masaj həftədə iki dəfə üç ay ərzində aparılmalıdır. Masajın lenf düyünlərinin yerində yaxşı bildiyi bir təcrübəli masör və ya həkim tərəfindən edilməsi arzu edilir.

Bu proseduru həyata keçirmək üçün heç bir yaş məhdudiyyəti yoxdur. Buna baxmayaraq, mantar və yoluxucu cilt xəstəlikləri, allergik reaksiyalar, yanıqlar, malign və benign neoplazmlar, tromboflebit, diabet, tiroid disfunksiyası, yüksək bədən istiliyi, istənilən vaxt hamiləlik və ana südü ilə yanaşı bir sıra əks göstərişlər mövcuddur.

Limfa drenaj ayaq masajının aparılması üsulu

Sessiyadan əvvəl xəstə yuxusuzluq mövqeyində olmalıdır. Bədən rahat olmalıdır, ayaqları məruz qalır. Bu masaj üçün masaj yağı və ya krem ​​tətbiq etmək faydalı olacaq, bu problem sahələrə təzyiqin idarə olunmasına kömək edəcəkdir.


Beləliklə, hər iki əllə işləməlisiniz. Kütləvi hərəkatların vurulması, işıq təzyiqi və dalğalı hərəkəti var. Kalçadan masaj etməyə başlayın. Bunu etmək üçün, masör femoral səthi iki əllə tutmalı və sağa və sola yarımdəkməli bir hərəkətdə dizə doğru gedə bilər.


İndi itburnu işıq parmak-klik ilə işləyirik. Qüvvəti idarə etməyə çalışın, çünki həddindən artıq təzyiq ilə, çürüklər ola bilər.

Ayaqların alt hissəsi ilə eyni manipulyasiya edilməlidir. İndi hərəkət dizdən ayaq biləklərinə başlamalıdır.

Sessiyanın ümumi vaxtı 40-60 dəqiqədir.

Lenfatik drenaj masajı asan, eyni zamanda, bir çox xəstəlik, xüsusilə də ayaqları ilə əlaqədar təsirli tədbirdir. Masajçıya mütəmadi ziyarət edərkən, şişkinlik, varikoz damarları, aşağı toxunulmazlıq və hətta artıq kilo problemlərindən tamamilə xilas ola bilər. Sağlamlığınız üçün vaxt ayırdığınızı unutmayın, onda həyat daha da xoş və rəngarəng olacaq!