Ancaq bir qadın üçün tez-tez unutma ki, əsas şey ölçüsü deyil, keyfiyyətdir. Döşün forması, elastikliyi, simmetriyası var.
Qadın, göğüs tendon liflərinə bağlıdır və bunlar özləri birləşdirici və yağlı toxumadan ibarətdir.
Qadın döşünün gözəlliyi üçün ağırlaşan amillər ilk növbədə aşağıdakılardır:
1) kəskin kilo.
2) Tez kilo
3) Səhv duruş
4) Kobud, xarici təsir.
Bütün bu amillər, əgər mümkünsə, döşlərinizin təbii gözəlliyini pozmamaq üçün qaçınmaq lazımdır.
Böyük bir büstü olan qadınlar üçün yağ və karbohidratların böyük bir hissəsini ehtiva edən pəhriz qidalarından istisna edilmək məsləhətdir. Döşlərin daha çox kütləsi, daha çox deformasiyaya həssasdır, yəni öz ağırlığı ilə daha asılıdır və bu da arzuolunmazdır. Daha çox zülal və vitamin istehlak edilməsi tövsiyə olunur, onlar sanki göğsünüzdeki artıq yağlı çöküntüləri yandırırlar və bükülmədən qaçırlar.
Kiçik bir büst sahibləri əksinə çox miqdarda yağ və karbonhidratlar, vitaminlər və yüksək miqdarda dəmir qidaları istehlak etməyi məsləhət görürlər.
Qadın döşinin dərisi çox həssasdır və asanlıqla dəyişir. Bunun qarşısını almaq üçün, həftədə bir dəfə ən azı bir dəfə dərini silmək üçün təzə sıxılmış limon şirəsi ilə dərini tətbiq etmədən əvvəl su ilə 50/50 qədər seyreltilməlidir. Bu prosedur dərinin elastikliyini, büstünün elastikliyini və formanın qorunmasını təmin edir. Həll tətbiq edildikdən sonra tamamilə quruyana qədər quru bir parça ilə silin və qidalandırıcı bir krem tətbiq edin.
Döş gözəlliyinə görə, məmə üçün düzgün qan təzyiqi lazımdır. Yaxşılaşdırmaq və ya saxlamaq üçün, ilk növbədə, soyuq duş almaq məsləhətdir. Proseduru yerinə yetirmək üçün bir üzgüçülük əlcəyi və ya hər hansı bir parça toxuma lazımdır. Əlcək soyuq suya batırılmalıdır və döymə hərəkətində, saat yönündə, sinə ətrafında, silməyə başlayın. Bir məmə sürtmək üçün 3 ilə 5 dəqiqə kifayətdir, daha çox deyil. Lakin, suyun temperaturu çox aşağı olmamalıdır. Doğru temperaturu seçdiyinizə əmin olmaq üçün sensasiyaları müqayisə etmək kifayətdir. Sıx bir ürək ağrısı hiss etsəniz və sinə bir az çəhrayı olsa, uyğun bir temperatur deməkdir. Yanan bir hissi hiss etsəniz, göğüs bənövşəyi qırmızı olur və dərhal suyun temperaturu qaldırılır. Belə bir silmə yalnız kömək etmir, hətta vəziyyəti ağırlaşdırır
Prosedurun bitməsindən sonra (15 dəqiqədən çox olmamalıdır) döşlər ilk növbədə təmizlənməlidir və daha sonra yumuşatmış krem və ya zeytun yağı tətbiq edilməlidir.
Döşlərin görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edən başqa bir duş var. Bu kontrastlı bir duşdur, bunun mahiyyəti duş suyunun temperaturunda qəfil bir dəyişiklikdir. Qeyd edək ki, bu proseduru tamamlayan soyuq su.
Kontrastlı nəm sızanaqı, isti suyu sıxmaq üçün, səthində az miqdarda duz vermək və hər bir döşə ayrıca əlavə etmək məsləhətdir. 30 saniyədən sonra mitteni soyun və soyuq suya salın. Soyuq su ilə sıxmaq istidən iki dəfə daha uzun tutulmalıdır - 1 dəqiqə. Buna görə 10-15 dəfə təkrarlanmalı və son kompresin mütləq soyuq olması vacibdir.
Prosedurun sonunda dərman mikrofilmini bərpa etmək üçün sizə 1 tbsp olan bir həlli ilə döşləyin. bibər qazı qaşığı, litr suda. Çox çətin deyil hazırlayın: qaynatmaq, soyuq. Sonra, 1 tbsp əlavə edin həlli əlavə edin. masa tuzu qaşıq, 2 qaşıq. qaşıq sirkə (tercihen şərab) və bir qaşıq limon suyu. Gözəl, yumşaq və məxmər dəri üçün bunun üçün təşəkkür edirəm.
Gündəlik olaraq həyata keçirilməli olan bir sıra təlimlər də mövcuddur. Onların altından sizə xəbər verəcəyik. Mənim fikrimcə ən təsirli və faydalıdır. Bu "pektoral əzələlərin dikişi" adlanır. Bu məşqin əsas məqsədi sinə əzələlərini uzatmaq, istirahət etməkdir. Bu məşqlərin tez-tez həyata keçirilməsi, məmə həcmini və elastikliyini artırır.
Onun yerinə yetirilməsi üçün mərtəbə qoymaq lazımdır, ayaqları isə çiyinlərin eninə qoyulur. Əllərini arxaya qoyun və kilidləri "kilidlə" əllərinizi bağlayın. Xurma sizə baxmalıdır. Dərin bir nəfəs alın, qarnınıza çəkin və nəfəs aldığınız zaman əllərinizi mümkün qədər uzatın. Hava sızması, pektoral əzələləri düzəltməyə çalışaraq, silahların sağ və sola doğru hərəkət etməsinə səbəb olur. Bundan sonra, istirahət edin və yavaş-yavaş əllərinizi aşağı salın. Gündə, bu həyata 10 - 20 dəfə təkrarlanmalı, yanaşmaların sayı məhdud deyil.
Mənim məsləhətimi istifadə edərək, döşlərinizin forma və funksiyasını yaxşılaşdıra bilərsiniz.