Beləliklə, hər şey pis olsa özünüzü necə sevindirəcək?
Özünüzü masaj etməyə çalışın. Bir çox alim, rahatlama mütəxəssisləri, beynimizin bəzi əhəmiyyətli mərkəzləri ilə birbaşa əlaqəli olan ayaqları üzərində bir çox xüsusi nöqtə var. Beləliklə, gözyaşlarıma atmaq və atmaq istəyən zaman, ayaqqabılarınızı daha yaxşı çıxarmaq və kiçik və tez masaj etmək üçün cəhd edin. Diqqətlə ayaq parmağınızı sürüşdürün, sonra aralarındakı boşluğu masaj edin. Bu sadə prosedur sizin gevşemiş sinirlərinizə sakitlik gətirməlidir. Sinir böhranı, yorğunluq və laqeydlik əzabı səbəbindən? Bu vəziyyətdə ayağın ön hissəsində yerləşən xüsusi tüberklünün arxasında yerləşən nöqtəni masaj etməliyik. Bu itkin cəsəd adrenalin inkişafına səbəb olmalıdır.
Nanə bir şey yeyin. Nanə qoxunun insan beyninə birbaşa təsiri olduğunu az adam bilir. Mint yaxşı bir aromaterapiya antidepresan hesab edilir. Müəyyən qoxuların insan duyğularına təsir edə biləcəyi uzun müddətdir bilinirdi. Zərər, təzəlik və güclə dolu hiss olunmağa kömək edir.
Təmizliyinizi gətirin və ətrafınızı düzəldin. Feng Shui qaydaları - iş yeriniz müxtəlif çöplerle dolduqda, baş "zibil" ilə tıkanmışdır. Hər səhər işsiz bir iş yerində oturarsa, hər hansı bir insanın iş gününün belə bir başlanğıcı stresə qoyulacaqsa, bilinçsüz bir şəkildə "işdə tıkanma", öz qabiliyyətlərində qeyri-müəyyənlik hiss edəcəyik. Bu öhdəsindən gəlmək çətin olmayacaq, sadəcə masaüstündəki sifarişinizi davamlı saxlamaq, kağız dağılamaz və qovluqlara və s. Sərf etməlisiniz.
Sakit və xoş musiqi dinləyin. Hər kəs bilir ki, sevdiyiniz melodiyalar bir insanı sakitləşdirir və onu problemlərdən yayındırır və onu müsbət emosiyalar üçün təyin edir. Ancaq yadda saxlayın ki, sürətli və ya təcavüzkar musiqi yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Ruhunuzdan daha çox əyləncəli olan musiqini seçin.
İşlə əlaqəli olmayan maraqlı əşyalara diqqət yetirin. Sizi pis bir ruh halına gətirməyin qarşısını almaq üçün problemlərdən tamamilə çəkin. Qısa bir müddət içərisində kənar bir işə başla, gəzib-çəkin və ağılsız fikirlər sizi tərk edəcək.
Işığı çox parlaq olun. Parlaq işıqlandırma yalnız güclü qıcıqlandırıcı deyil, onun uzun müddətli baş ağrısı və həddindən artıq yorğunluq yarada bilər. Buna görə də, təbii günəş işığında işləmək imkanı varsa, bu üstünlük verməlisiniz. Və ya yuxarı elektrik işıqını söndürə və stolüstü lampanın işığından razı olasınız.
Bir stəkan süd var. Yalnız isti süd bir kubok əhəmiyyətli dərəcədə ən pis günü əhval ruhlandırmaq bilər, çünki isti süd amin turşuları beyində serotonin səviyyəsini yüksəldən və rahat və rahat hiss etdiyiniz zaman sehrli bir təsiri olan triptofona çevrilir.
Gününüzü pis bir ruh halına yol verməyin. Hər şey pis olsa özünüzü təvaf etmək üçün necə danışdıq, amma çox şey sizə bağlıdır. Daha çox gülüş!