Hər hansı valideynə uşağını görmək istədiklərini soruşun, 99% cavab verəcək - hər şeydən əvvəl sağlamdır. Təəssüf ki, hal-hazırda quru tibbi statistikaya görə, uşaqların yalnız 20% -i sağlamdır və uşaqların 80% -i doğuşdan xəstələnir və ya uşaq bezi ilə ciddi şəkildə xəstələnir. Necə sağlam və ağıllı bir uşağın böyüməsi lazımdır? Bu gün məqaləmizdə başa düşməyə çalışacağıq.
Çox insanın fikrincə, uşağın sağlamlığının təməli hamiləlik dövründə qoyulmur, lakin daha əvvəllər, gələcək valideynləri, anası və atası necə sağlamlığından asılıdır. Hamiləliyə hazırlıq dövründə və ekspertlər iddia edilən anlayış anından yarım il əvvəl bərabər hesab edirlər, potensial valideynlər mümkün qədər tam tibbi müayinəyə keçməlidirlər və problem olduqda onları dərhal aradan qaldırın. Siqaret və alkoqol istehlakı kimi pis vərdişlər istisnasız, hamısı rədd edilməlidir. Vitamin-mineral komplekslərinin alınması tamamilə vacibdir, çünki istehsal olunan cinsi hüceyrələrin keyfiyyətinə birbaşa təsir göstərir.Hamiləlik özü, bildiyiniz kimi, gələcək körpənin orqanlarının döşəməsi və formalaşması baş verən ən sehrli 40 həftədir. Və burada, hər zamankindən daha çox, hamısı anadan asılıdır. Yüksək dərəcəli qida, sağlam həyat tərzi, ailənin sakit psixoloji mühiti birbaşa doğulan fetusun sağlamlığına təsir göstərir.
Hamiləlik dövründə uşağın normal olaraq qoruyucu və adaptiv mexanizmlər inkişaf etdirdiyi halda, yeni bir yaşayış yerində yenidoğan asanlıqla uyğunlaşacaq, əks halda bu ağrıya başlayacaq. Körpənin həyatının bu dövründə bir və ya bir şəkildə, o, ilk növbədə düzgün bəslənmə və qayğı təmin etməlidir.
Təbiətin özünə qayğı göstərən ideal qidalanma, yeni doğulan bir körpə üçün əlbəttə ki, ana südüdür. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatlarına əsasən, tələb olunan ana südü ilə infeksiya, sarılıq, hipoglisemi (qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı salınması) və hipotermiya (bədən istiliyinin azaldılması) kimi problemlərin olabiləcəyini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Yenidoğulmuşlara düzgün qayğı, ilk növbədə, körpəni rahat bir mühit təmin edir və lazımi gigiyenanı gözləyir. Heç bir şey, əsassız sargıdan irəli gələn kimi, immun olmaq prosesini yavaşlatır. Körpənin istilik nisbəti 50-70% arasında +22 dərəcə olduğunu sübut edir. Həddindən artıq tərləmə, sıx bir tərləmə meydana gətirərək, hər növ xəstəliklərə tam olaraq qapı açır.
Gigiyenik bir zərurət olan su prosedurları, bununla yanaşı sağlamlıq baxımından ən yaxşı vasitədir və uşağın temperamenti üçün ən geniş imkanları təmin edir. Sertleştirme, öz növbəsində, immunitet sisteminin formalaşmasına kömək edir.
Uşaqın iştahını yüksəldərək, ağciyərini və cildini gücləndirərək, aktiv böyüyən beyin zənginləşdirməklə, açıq hava gəzintilərinə xüsusi diqqət yetirilməlidir, körpə üçün vacibdir.
Təcrübəli bir uşaq, güclü immunitetə malikdir, adətən uşaq bağçasına heç bir problemsiz baxır. Onun vücudu asanlıqla bütün müxtəlifliklərdə təmsil olunan müxtəlif infeksiya ilə mübarizə aparır. Bu mərhələdə balanslaşdırılmış bəslənmə, davamlı sertləşdirmə proseduraları və aktiv yürüşlərə əlavə olaraq, uşaq evdə və uşaq bağçasında psixoloji rahatlıq təmin etməlidir. Uşaq uşaq bağçasına sevinclə gedir və gözyaşlarına boğulmaması vacibdir. Onun dincliyi fiziki sağlamlığın təminatıdır.
Uşağın köhnəsi olur, immun sistemi yaxşı işləyir. Lakin, məktəbdə, statistikaya görə, əksər uşaqların sağlamlığı əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir, tez-tez xroniki bir forma verən xəstəliklər var. Ekspertlər hesab edirlər ki, məktəblilərin sağlamlıq problemlərinin əsas səbəbləri düzgün balanslı pəhriz olmaması, həddindən artıq zehni yüklənmə ilə kifayət qədər fiziki qüsur olmamasıdır. Müasir bir məktəbli, vaxtının çox hissəsini masasında və ya kompüterində oturur, bel ağrısı və görmə qabiliyyəti ilə əlaqədar geniş yayılmış problemlərə səbəb olur və düzgün olmayan bəslənmə mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinə səbəb olur. Müəllimlər və valideynlər tərəfindən yeniyetmələrə verilən yüksək tələblər tez-tez bir uşaqda nevrozların görünüşünə səbəb olur.
Bu mərhələdə valideynlər valideynlər uşağın yükünü düzgün şəkildə yaymalı, zehni və fiziki fəaliyyətlər arasında qızıl mənbəyə çatmağa çalışmalı və onunla əlaqə saxlaya biləcəklər. Bu itki, ergenlik dövründə çox kədərli nəticələrə səbəb ola bilər.
Beləliklə, hər yaşda bir uşağın sağlamlığı barədə danışarkən, onu təsir edən dörd əsas amil müəyyən edə bilərik: düzgün seçilmiş balanslaşdırılmış bəslənmə, sərtləşmə, fiziki fəaliyyət və mənəvi rahatlıq. Uşağını sağlam görmək istəyən valideynlərin vəzifəsi, bunları hamısını təmin edir.