Günəş güclü bir vasitədir. Şüaları sayəsində, iş qabiliyyətimiz, kataral xəstəliklərə və viruslara qarşı müqavimət artır. Ultraviyole işıqdan yaranan D vitamini metabolizm, qan dövranı və s. Sürətləndirməyə kömək edir.
Vücudumuz günəş şüalarının "aclığa düşmədiyi" zaman immunitet zəifləyir və müxtəlif xəstəliklərə müqavimət azalır. Uşaqlarda oruc bir gənc orqanizmin böyüməsi və inkişafında yavaşlamağa gətirib çıxarır.
Günəş də bəzi xəstəliklərin daha sürətli inkişaf etməsinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq günəş yanığı olması halında, dərimiz çox tez yaşlanır və melanom meydana gəlməsi riski vardır.
Amma nəticələrdən qaçmaq üçün günəş batariyasını necə düzgün bir şəkildə almaq lazımdır?
Özünüzü xüsusi qoruyucu kremlər ilə həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruya bilərsiniz. Lakin kremlər seçərkən, qorunma göstəricilərinə diqqətli olun. Bu göstəricilər sayəsində, günəşdə qalma müddətini neçə dəfə artırdığını biləcəksiniz.
Gözlərimiz də günəşdən müdafiə tələb edir. Bunun üçün xüsusi günəş gözlüyü var. Gözlərimizdə ultrabənövşəyi şüalar mənfi təsir göstərir. Şüalarından gözün lensi və retina əziyyət çəkir. Müvafiq gözlük seçərkən, rahatlıq hissi ilə idarə olunmalı və günəş qorunmasının göstəricisi də göstərilməlidir.