Birdən deyirsiniz: "Bu vərdişdən qurtarın! O, axmaqdır! "- Siz" narahat "hala gəlirsiniz? O nədir ... Mən həmişə çörəyi kəsdim ... Özümə bıçaq ... Televiziya qarşısında həmişə səhər yeməyi var ... Məni çox yaxşı başa düşürəm! Çünki vərdişlərimiz özümüzdən daha çox şeydir. Bizim şəxsiyyətimiz. Digər insanların gözündə olduğumuzu. Bu bəyanat ilk növbədə gülünc görünür, bəli?
Ancaq daha dərindən baxaq. Yoldan keçən bir şey haqqında nə deyə bilərsiniz? Çox güman ki, bu, kifayət deyil: qəhvəyi, zərif geyimli, qara gözləri və qaranlıq saçları olan qız. Ən həssas bir şey görəcəkdir: o, sevgidə, ya da onun həyatında bir şey deyil. Təsadüfi passer-by verən təsvirin sizə verdiyini qəbul edirsiniz? Xeyr? Əlbəttə! O şəxsiyyətinizi bilmir.
Və məsələn, məsələn, gündə 24 saat sizinlə yaşayan bir insanı necə təsvir edərdiniz?
O, erkən durur, yuyulur, paltarları seyr edir, televizor seyr etmək, dostları ilə söhbət etmək, diskotekaya gedənləri və real insanlarla görüşmək arzusunu sevir. Həqiqətdən daha çox nədir? Baxın, yalnız sizin vərdişlərinizi təsvir etdiyinə görə: erkən qalın, yuyun, televizor izləyə, dostları ilə söhbət edin ... Təsvirinizə başqa nə əlavə edə bilərsiniz? Sizin vərdişlərinizin sayılması istisna olmaqla, şəxsiyyətinizi təsvir etmək üçün nə yetərli deyil?
Və bəzi vərdişlər nədənsə zərərli deyilir.
Kötü bir vərdiş, mükəmməl olmanıza mane olan bir şeydir; kimi olmaq istəyirsən və etdiyin şeyi et. Gnawing dırnaqları bədənlərində heyvanların cinsi istəməsi və düzgünlüyünün "məftunedici gənclər" olduğunu düşünənlər üçün pis bir vərdiş deyil. Ancaq sabahın şarj edilməsi, aktiv olaraq yağ yetişdirmək istəyən bir adamın pis bir vərdişinə çevrilə bilər.
Əlbəttə, bu nümunələr komikdir. Şəxsi əlaqələrinizlə yanaşı, sosial cəhətdən də var: pis bir vərdiş, "ictimaiyyətin" gözündə ideal olmaqdan qoruyan bir şeydir. Etiraf etmək üçün, mən özüm kim olduğumu bilmirəm - "ictimaiyyət". Professorlar onu "sosium" adlandırır, psixoloqlar - "kollektiv şüursuz", siyasət - "ictimai rəy" ... Kim olduğunu - məlum deyil. Ancaq nədir, onun qanunlarını nizamlayan və davranışımıza və davranışlarımıza təsir edən bir şeydir.
Düşünürəm ki, qaçmaq mümkün olmayan "ictimai" nın fikirlərini dinlədikdən sonra, biz çox güclü şəkildə çəkilmiş kişilərə özümüzü dinləmək və qərar vermək lazımdır: nə istədiyinizi yaşamağınızın qarşısını almaq. Bir an düşüncəsindən sonra bu suala özünüz cavab verə bilərsiniz. Bununla yanaşı, mən vaxtımı "yandırmaq", həyatımızı nəzarət altına almağa və əldə edə biləcəyimiz şeylərə çatmamızı maneə törətməyi əngəlləyən ən ümumi vərdişləri sıralayacağam.
Uyanmaq üçün gec
Bütün bunlardan başlayır. Siz ayrılmadan yarım saat qalxarsınız, sürətlə üzünüzü yuyursunuz, səhər yeməyi verəcəksiniz, tələsik makiyaj tətbiq edirsiniz - gün eyni "qırıq" olur.
Mənbə : çox vaxt bu yalnız tənbəllikdir. Xüsusilə yaxın bir şəxslə bir dəqiqəlik əlavə yataqda yatmaq çox gözəldir. Ancaq bir gün əvvəlki gündən xoşlanmadığı üçün bir insanın gecikdirdiyi olur, ondan qorxur ...
Nəticə : şəxs vaxt sərf etməyini dayandırır və vaxt şəxsin sərəncamına başlayır: mətbuat, "boğaz tərəfindən götürülür" və sizi etmək istəmədiklərinizi etməyə məcbur edir.
Qurtarmaq üçün necə : erkən bir saat qalx. Axşam saatlarında "növbəti gün üçün xoş bir fikir" hazırlayın, xoş bir görüş və ya şirin bir düşüncə planlayın. Məsələn, bu gün üçün yalnız oyanırsan, zehni olaraq bir yazı yazın: mənim xəyalımın adamla görüş, ya da işimdə zəfərim. Həyata keçirdiyiniz zaman dərhal qalxın və yatağını düzəldin ki, oraya qayıtmaq üçün yaxşı bir şey yoxdur: pəncərəni açın və bir fincan qəhvə içmək. Musiqi dinləyin. Sükutla oturun və yaxşı bir makiyaj edin.
Nəticə : ən azı bir saatla həyatınızı artıracaqsınız. Sonra başqa saat üçün ... Psixoloqların gündə bir adam üçün yuxu dərəcəsini tapdıqları bir sirr verəcəyəm: 5 saat - normal, 6 saat - az, 7 saat - az, 8 - yenidən normal. Anladıq mı? Gündə 19 saat yaşayırsınız!
Gecə
Randevular, görüşlər, təyyarə və qatarlarda gecikmələr həyatınızı "özünüzə" aparmaq üçün başqa bir yoldur. Bundan başqa, sizi gözləyən insanlara hörmət göstərmirsinizsə, sizi ciddiye almırlar.
Mənbə: Çox güman ki, siz getdiyiniz yerə getmək istəmirsiniz. Disorganizasiya, yollarda "tıxaclar", "evdə pulları unutdular" - bu yalnız nəticələrdir.
Nəticə: əhəmiyyətli şeylərə güvənməyin və ciddi deyil - müvəffəqiyyətsiz bir insan kimi.
Qurtarmaq üçün: əvvəlcə özünüzə getmək istəmədiyiniz yığıncaqlara getməyin. Beləliklə, gecikmələrin sayını ən azı iki dəfə azaldacaqsınız. Sonra tələsməyin. Hələ də təyin edilmiş görüş üçün gec saatda onu çağırın və ləğv edin. Sadəcə qabaqda zəng edin. Əgər hələ də getmək məcburiyyətindəsinizsə, özünüzü düşünün və başa düşürsünüz: nə sizi dayandırır? "Bariyerlerinizi" izləmək, onları asanlıqla keçə bilərsiniz. Yoxsa addım-addım yoxdur.
Nəticə : həyatınızı lazımsız təmaslardan təmizləyib sifariş verin. Zamanında gəlməsi ciddi bir həyat üçün bir tətbiqdir.
Öhdəliklər haqqında unutma
Qədim nənənizi ziyarət etməyi vəd etdiyini necə xatırlayırsan? Və hər şeyi unutdunuz ... Əlbəttə ki, mən imtina etməkdən narahat olduqdan sonra buraxacağam dedim ... Amma getmədim! Və gözləyir və xatırlayır! Və ən əsası - xatırlayırsınız! Mənbə: Çox güman ki, onları təhqir etmək istəmirsiniz, ya da daha doğrusu - pis, diqqətli olmadıqları və cavab vermədiyindən qorxursunuz. Buna görə söz verirəm.
Nəticə: Əgər bu vədlərə əməl etmirsinizsə, sadəcə qorxduğunuz şeyə çevrilmirsiniz, hələ də etibarsız bir şəxs halına gəlirsiniz: vəd etdiniz və etmədiniz - bu imtina etdiyinizdən daha pisdir.
Qurtarmaq üçün necə: "Xeyr" deməyi öyrənin. Necə imtina etməyi öyrənib sonra ən qısa müddətdə söz verin. Çünki bitməmiş bir iş "bitməmiş bir hərəkətin" təsirinə malikdir. Bunlar "RAM" -a yüklənir və tez və səmərəli işləməyə imkan vermir.
Nəticə : yaxşı əməllər edə bilərsiniz və ondan zövq alın. Gözlər, əməllər və "kosmosdan mükafat" ilə ötürülən minnətdarlıq həyatınızın keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır. Kötü bir vərddən qurtarmaq üçün bir yolla mümkündür - yeni bir şey ilə əvəz etmək - faydalıdır. Yalnız xatırlayıram: ilk dəfə yeni bir şəkildə davranmaqdan xoşbəxt olacaqsınız, ikinci də - normalda, üçüncüdə - avtomatik olaraq, dördüncüdə - özünüzü itirəcəksən ... Və burada özünüzü bir yerə çəkmək və davam etmək lazımdır. Məqsəd "qarşı" min arqument olsun, ancaq bir "for" var - həyatınız dəyişəcək. Və daha çox. Vərdiş 40 gün təşkil edir. Bu psixoloqlar tərəfindən aşkar edilmişdir. Bu 40 gün davam et. Və sonra - siz yalnız wildest fantasies olan belə təkmilləşdirilməsi görəcəksiniz.
Səmimi imtina qaydaları:
- Sözü sakit, inamlı bir səslə tələf edin. Çiyinlərin düzəldiyi və hər iki ayaq yerə möhkəm dayanması daha yaxşı olar.
- Sözlə başlamaq üçün sözlərdən istifadə etmək lazımdır: Bunu edə bilmərəm.
- Nə üçün bunu edə bilməyəcəyini iki-üç sözlə izah etməyə çalışın. Beləliklə, şəxsin istəyinə hörmət göstəririk və onu imtina etməklə təhqir etmirsiniz.
- Sizin izahınız altı sözdən çox olsa - bu pis bir izahdır. Kesin.
- Üzr istəməyin. Sizdən soruşmaq kimi, siz də eyni hüquqdan imtina edirsiniz. Yalnız həqiqətən edə biləcəyiniz və edə biləcəyiniz şeyi et.
- Rush etməyin. İnsanı anladığınızı, anladığını və həqiqətən ona kömək edə bilməyəcəyini anlayın.
- Dialoqa qoşulma. Bütün söhbət iki tapşırığa cavab verməlidir: tələbi imtina edir.