Yaxşı hazırlanmış bir pəhriz sağlam hamiləlik üçün vacib şərtdir. Nutritionists gələcək anaların ehtiyatla alınması lazım olan bir məhsul siyahısını hazırlamışdır. Qara şokolad, bədənin səsini artırmağa kömək edən antioksidan və polifenollar qaynağıdır. Amma şirin tatlıda tartındakı əhəmiyyətli miqdarda kofein körpənin inkişaf edən sinir sistemindən faydalanmaz. Xam yumurta, balıq və dənli bitkilərdən ibarət yeməklər də qadağandır. Bu məhsullar Escherichia coli və Listeria bakteriyalarını ehtiva edə bilər. Tərəvəz və balıqların diqqətli istilik müalicəsi hamilə qadınlar üçün vacib şərtdir.
Coca-Cola və Sprite yaxşı susuzluq söndürücülərdir, eyni zamanda çox miqdarda karbonatlı su, şəkər və konservantlardan ibarət olan qaraciyər və bağırsaq kramplarına səbəb ola bilir. Et və balıq konservləri balanslaşdırılmış bir pəhriz üçün ən yaxşı seçim deyil: zədələnmiş qablaşdırma botulinum toksin istehsal edən bakteriya üçün əlverişli bir yetişdirmə zəminidir. Aloe Vera qida tədarükü, boyu aşağı və ya erkən doğum təhdidinə səbəb olan uterusun düz kaslarının daralmasına səbəb ola bilər.