Rahat və gözəl idman geyimi, peşəkar idmançı olub-olmamasından asılı olmayaraq, ədalətli seksin hər hansı bir nümayəndəsi üçün və zaman zaman rəqəmləri düzəltmək və yaxşı vəziyyətdə olmaq üçün idman zalı üçün gedir.
Aydındır ki, idman zalı gedir, müəyyən paltar və ayaqqabı tələb edir, ancaq qadınlar üçün bu ikiqat əhəmiyyətlidir - layiqli plus ən rahat məşqə baxmaq, əlavə yağ yandırmaq və kasları gücləndirmək istəyirəm. Ən yaxşı idman geyimlərini necə seçmək olar - rahat və eyni zamanda şık?
Baza
İdman geyiminin əsasları
xüsusi geyimdir . Qadın versiyasında - üç növdən ibarət olan idman sütunu:
- Yoga və ya pilatların tətbiq edilməsi üçün təklif olunan yumşaq bir dəstək dərəcəsi, eləcə də çağırışlar;
- simulyatorlarda, məşqdə, aerobikdə aktiv məşqlər üçün uyğun orta dərəcə sabitləşdirmə dərəcəsi ilə;
- çox yüksək səviyyəli dəlilik, tai-bo, capoeira və digər döyüş sənəti üçün sərt fiksasiya ilə.
Panties yaxşı hərəkət azadlığı ilə idman oynayan fəaliyyət səviyyəsinə uyğun olmalıdır: tana və ya sümüklər, əzələ tonunu və temperaturunu saxlamaq üçün. Bu variantlardan hər ikisinde də çamaşırların çatışmazlığını hiss etməlisiniz. Çarpayıları unutmayınız, hansı ki qıvrıla və sintetik olmalıdır (ayaqlardan nəm çıxartmaq üçün).
T-shirt, etek və kostyum
Düzgün seçim etek, şort, hibridlər (qısa yubka) və ya şalvar, elk, qamaşlar ilə qoşulan bir köynək və ya T-shirtdir. Əsas odur ki, idman qarderobu seçilir ki, dərslər zamanı yalnız məşqlər barədə düşünürsən, necə geyindiyinizi və yığılmış problemləri gizlədir. Əgər çox utancaq olsaydınız, idman salonuna pulsuz idman şalvarları və T-shirt qoyun. Əgər "artı" ölçüsünün bir qızsanız, onda gözəl bədəninizdən utanmaq və istədiyiniz şəkildə geyinmək məsləhət deyil. Unutmayın - bu gün moda qadınların rəqəmlərində "bədənində" - bu, gözəl və qadınlıq hesab olunur. Bir az pompa əzələsi hər hansı bir gözəlliyə zərər verməyəcək. Bir qadına gözəl görünür və eyni zamanda sıxılma paltarları (şalvar, bıçaq, şort, və s.) Effektiv şəkildə yağ yandırır. Bir eşofman geymək istəyirsinizsə - onu geyinmək, yalnız paltar deyil, təraş və yanan yağ baxımından, normal idman kostyum yaxşı bir xidmət edəcək, baxmayaraq ki, açıq fəaliyyəti üçün, paltar deyil, xatırlayıram. Bu vəziyyətdə, yükün düzgün dozasını yadda saxlamalıyıq, dərslər işgəncəə çevrilmir, əlbəttə ki, həmişə ceketini çıxarmaq və istilik vuruşunu etməmək üçün bir şalvarda qalmaq olar. Kostyum müxtəlif materiallarda gəlir: velor, trikotaj, pambıq, polyester, elastan, lycra. Fərqli idman növləri üçün müxtəlif kostyumlar hazırlanır. Sizin üçün seçim edən biri özünüz üçün qərar verin! Bir çox idmançı sıxılma paltarından istifadə edir (rashgard), cəhd edin və bəlkə, rahat idman üçün lazım olanıdır.
Kumaşlar
İdman avadanlığının ən mühüm komponenti paltarın hazırlandığı parça. Hər hansı bir idman növü tamamilə sintetik parçalardan və ya əlavə olaraq olmalıdır - lycra, polyester və s. Pambıq, ipək və kətan salonda idman üçün uyğun deyil, çünki onlar tez nəm yığır və nəticədə, qadınlar üçün estetik və fizioloji cəhətdən qəbul edilə bilməyən paltarlar üzərində dəri ləkələr görünür. Əlavə olaraq, təbii parçalar, dərinin dəri tökülməsinə gətirib çıxarır ki, bu da cildin infeksiyaları götürülməsi ehtimalı səbəbindən icazə verilməməlidir və bu da öz növbəsində allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Hər birinin rolunu yerinə yetirən
sintetik parça üçün idman fəaliyyətləri üçün idealdır: nəm və havanı ötürür, temperatur tənzimləyicisi kimi işləyir, rəng dəyişdirmədən tez quruyur və tez quruyur, problemli sahələri silmir, yaxşı yuyulur və pisləşmir tez-tez yuyulması, tərin qoxusunu qaçırmaz.
Aksessuarlar
Dərslər idman zalında olsaydı, xüsusi məşqçiyə sahib olmalısınız, çünki simulatorların və ya simulatorların işəgötürənlər ilə təmasda olmağın meydana gəlməsinə səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, bu, rekord sahibi olmağınız yox, sizin təliminiz peşəkar kimi çox deyil. Alındakı kumaş sarğı saçınızı saxlamağa və gözlərinizi tərdən qorudmağa kömək edəcək. Xüsusi diz yastiq və dirsək pedlərindən istifadə edə bilərsiniz, ancaq bu maddələr yalnız müəyyən hallarda lazımdır və idman zalı içərisində normal fəaliyyət üçün lazım deyildir.
Ayaqqabı
İdman üçün ayaqqabı mütləq ayağın ölçüsünə uyğun olmalıdır və cross-country keçid üçün deyil, idman zalı üçün nəzərdə tutulmalıdır. İdman üçün ayaqqabıların əsas funksiyası ayaqların ventilyasiyasını təşviq etmək və ayaqları düzgün rahat mövqe verməkdir. Beləliklə müxtəlif fəaliyyət növləri üçün ayaqqabıların müxtəlif növlərinə sahib olmaq lazımdır: idmançı və idmançı,
trenajorlar üçün - şərti idman ayaqqabisi,
döyüş sənətkarlığı üçün - xüsusi ayaqqabı və ya əksinə, onun olmaması.
Gimnastika üçün Çexlər uyğun gəlir. Biri adi toqquşmalarda - Vyetnamda tətbiq olmağı sevir, baxmayaraq ki, bu, tamamilə çiçəksiz ayaqqabı və ya ayaqyalın. İdman ayaqqabıları təbii materiallardan, ümumiyyətlə pambıqdan və dəridən hazırlanmalıdır. Kauçuk və ya plastik tabanlar, təbii materialın ayaq tabanından sintetik əlavə edilməklə havalandırmaya və xoşagəlməz kokuyu gizlədəcək ayrılmalıdır.
Nə geyinmək lazım deyil
Klassik zinət əşyalarında idman zalı ilə tanış olmaq və "döyüş" rəngini çəkmək tövsiyə edilmir. Uzun saçlar bir qaynaq içində bir paket və ya örgü qoymaq daha yaxşıdır. Təlimə gəldiyinizi xatırlayın, paltar hərəkətləri məhdudlaşdırmaq üçün çox rahat və rahat olmamalıdır. Gözəl geyim üçün metal paltarlar, zəncirlər və digər bəzək əşyaları, eləcə də idman geyimlərinə dəri vurmaq və ya zədələyə bilən ağır maddələr geyinməyin.
Məqalə RealBoxing onlayn mağazasının mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmışdır