Diş ağrısı olduğumuzda dərhal həkimə müraciət edirik, çünki bilirik ki, biz diş ağrısı ilə özümüzü həll edə bilmərik. Amma bir qayda olaraq, qarın içindəki ağrılara çox diqqət yetirmirik. Zəif bağırsaq kömək gözləmir. Nəticədə irritablı bağırsaq sindromu inkişaf edir - qarında yanma ilə qeyd olunan xoşagəlməz bir xəstəlik. Sizə irritabl bağırsaq sindromu, səbəbləri, müalicəsi və qarşısının alınması barədə daha çox məlumat verəcəyik.
Qarın içərisində
İrritabl bağırsaq sindromu müasir dünyada çox geniş yayılmış bir xəstəlikdir və yalnız bir xroniki formadır. Başqa sözlə, müalicə edilmədikdə, xəstəlik illərdir davam edə bilər, bir insanın həyatını zəhərləyir. İrritabl bağırsaq sindromunun ən xarakterik əlamətləri arasında ən çox baş verə bilər:
• Uzun müddət davam edən diareya (xüsusilə yeməkdən sonra) və ya qəbizlik. Ayrıca bağırsağın boşaldılması hissini də hiss edir.
• Ağrı - yumşaqdan dözülməzdən - göbək və ya aşağı qarında. Ümumiyyətlə yeməkdən sonra görünür.
• Tez-tez axşamlarda qazların yığılmasından qaynaqlanır.
• Qarın içərisində hava, bulantı, ağırlıq hissi yaranır.
Lakin bu simptomlar mədə-bağırsaq traktının digər xəstəliklərində baş verdiyindən, həkimlər narahatlıqların əsl səbəbini müəyyən etmək üçün hər cür səy göstərməlidirlər. Məsələn, əziyyətli bağırsaqların diaqnozu lehinə xəstənin kilo itkisi, ateş, anemiya və ya artmış ESR olmamasıdır. Bu vəziyyətdə, ümumiyyətlə, mədə-bağırsaq sistemində, məsələn, iltihab və ya mukoza ülserasiyası kimi üzvi dəyişikliklər yoxdur.
Bundan əlavə, həkim bəzi istisnai faktorları istisna etməlidir, çünki bağırsağın narahatlıq hiss edə biləcəyi, lakin tamamilə fərqli səbəblər. Bu, məsələn, qidalanma, dərman və alkoqol istifadəsi ilə bağlı səhvlərlə baş verir. Endometrioz, diabet mellitus və tirotoksikoz kimi bəzi xəstəliklər də irritabl bağırsaq sindromuna bənzər təzahürlər yarada bilər. Bu xəstəlik simptomları üçün xarakterik premenstrual sindrom ilə və menopoz ilə baş verə bilər. Bu vəziyyətdə onların görünüşü hormonal fonun qeyri-sabitliyi ilə ortaya çıxır.
İrritabl bağırsaq sindromunun səbəbləri
Insanlarda irritabl bağırsaq sindromunun meydana gəlməsinin dəqiq səbəbini heç kim bilmir. Məlumdur ki, vəziyyətin təxminən 20 faizi köçürülmüş gastroenteritdən sonra baş verir. Bəzən bunun üçün günahı - faydalı floranın yox olması, sözdə disbiozun itməsi. Bəzi xəstəliklər diaqnozda lif olmaması ilə nəticələnə bilər, bəziləri oturaq həyat tərzinə malikdirlər. Bundan əlavə, bəzi kəslərdə bağırsaq həddindən artıq həssasdır və bir qayda olaraq, başqalarının nəticəsi olmadan nə dərəcədə kəskin reaksiya verir. Nəticədə, fasiləsiz gündəlik stress zəif bağırsaqları sıx düyünə çevirir. Və sonra ən çox yayılmış yemək və ya qazlar bədənimizin bu vacib hissəsinin daha da güclü reaksiyasına səbəb olur.
Ancaq tez-tez həkimlər, pis fədakar sindromun ortaya çıxması stress üçün günahlandırmaq olduğunu qəbul edir. Çox adam etiraf etməyə hazırdır: onlar narahat olduqda, ilk şey onların mədədən sıçrayır. Əslində, kiçik bağırsaq divarları düz kaslardan ibarətdir və onun gərginliyi və ya rahatlığı bizim bilinçaltılarımız tərəfindən idarə olunur. Buna görə narahatlıq hissi və ya digər mənfi hisslər olduğunda dərhal bağırsaq spazmına səbəb olur. Onun arxasında, bir zəncirvari reaksiya kimi, digər həzm problemləri var. Buna görə bir çox həkim psixoterapevinin ilk növbədə irritabl bağırsaq sindromuna müdaxilə etməsi lazım olduğuna əmindir. Axı, yalnız ağır ağırlığından ağır yükündən və ondan sonra sərbəst şüursuzluğu azad edə bilər və gərgin bağırsaqları rahatla.
İrritabl bağırsaq indrum ilə müalicə
Qidalandırıcı bağırsaq sindromunun müalicəsi bir həkim nəzarəti altında aparılmalıdır. Buna görə, hər hansı bir probleminiz varsa, həkim-gastroenterologiyaya gedin. Unutmayın ki, irritabl bağırsaq sindromunun diaqnozu yalnız doktorun suallarına ətraflı cavablar verildikdən və oxşar simptomlar verən digər xəstəliklərdən sonra həyata keçirilə bilər. Məsələn, xəstənin bağırsaqda kolit və ya şiş olmadığına əmin olmalıdır. Doktoru tanılamağa kömək etmək üçün aşağıdakı suallara cavab verin:
• Siz həmişə mədədə və ya keçmişdə daha az ifadə edildikdə eyni xoşagəlməz hissi yaşadınızmı?
• Zaman zaman narahatlıq hiss edirsiniz və ya daim təqib edirsiniz?
• Stressli hallarda və ya adi rejimi dəyişdirərkən, məsələn, məzuniyyət və ya işgüzar səfərdə çətinliklər pisləşirmi?
• Qan və ya mucus defekasyon zamanı ortaya çıxırmı?
• Gecənin ortasında yataqdan qaldırmaq üçün belə ağır qarın ağrısı varmı?
• Yaxınlarınızdan yarımdan iki kiloqrama qədər çöküntü pozğunluğu səbəbindən yaxınlarda çəki itirmişdinizmi?
Gündə 4 dəfə və ya daha çox dəfə bir axmaqlıq varmı?
• Atalarınızın 50 yaşdan az olan bağırsaq xərçəngi varmı?
• Tez-tez ağrılı, çoxlu və ya qeyri-müntəzəm dövrləriniz varmı?
Öz tanılarınızı qoymayın! Çörəklər əlbəttə yaxşıdır, amma insanların üsulları tətbiq olunmalıdır! Ayrıca, irritabl bağırsaq sindromu üçün ən əhəmiyyətli müalicə psixoterapiya. Ancaq evdə hələ də bağırsaqlarınıza kömək edə bilərsiniz. Həkimlər ağrı və yanıqları azaltmaq və tamamilə aradan qaldırmaq üçün zəruri təkliflər hazırladılar:
• Stressli hallardan qaçınmağa çalışın! Dağıdıcı mənfi hisslərinizin tam olaraq sizə sahib olmasına icazə verməyin. Sakit həyat tərzinə aparmağa çalışın. Təcrübə gəldikdə ekstremal vəziyyətlərdə iştirak gələcək üçün ayrılmalıdır. Emosional sağlamlığınızı gücləndirmək üçün bir yol tapın. Məsələn, meditative məşqlərə cəlb olun. Özünü rahat hiss etməsəniz psixoloqla əlaqə saxlayın.
• Qəhvə, spirt və şəkər əvəzediciləri kimi bağırsağın ən çox ehtimal olunan qıcıqlandırıcılarını aradan qaldırın. Konservantlardan və ya yoğunlaştırıcılardan ibarət qidalardan qaçın - kolon də onlara çox pis davranır.
• Gün ərzində yemək yeyən qidaları yazın. Bunun sayəsində bağırsaqlarınızın tam olaraq nə etməyəcəyini görə biləcəksiniz. Məsələn, son dövrlərdə edilən araşdırmalar göstərir ki, xəstəliyin alovlanması çox vaxt fruktoza istifadəsindən - təmiz şəkildə və ya təbii məhsulun tərkibində yaranır. Kimsə sütdən pisləşir. Yadda saxlayın ki, bağırsağın bu və ya digər qidadan imtina etməsi yeyildikdən sonra yalnız 48 saatdan sonra ortaya çıxır.
• Həkiminizin təyin etdiyi dərmanlardan asılı olmayaraq, ağrı sindromunu aradan qaldırmaq üçün nanə kimi təbii antispasmaletics istifadə edin. Kapsulalardakı yağ xüsusilə yaxşıdır. Kalsium içərisində bağırsağın düz kasasına girən və bununla orada gərginliyə səbəb olan kanalları maneə törətmək xüsusiyyətinə malikdir. Nəticədə, nanə yağı bağırsağın düz kaslarının sürətli istirahətini təmin edir. Beləliklə, ağrı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
• Böyük bağırsaqda gərginliyi azaltmaq üçün mütəmadi olaraq qarın divarını masaj edin. Bunu etmək üçün 5 nanə nanə və 1 kaşığı günəbaxan yağı qarışığının xurması üzərinə sürüşdürün və döngüsel bir hərəkətlə saat yönünde qarınızı bir neçə dəqiqə masaj edin.
• Daha çox su içmək! İrritabl bağırsaq sindromu xəstəsi olan bir kəs üçün bu həyati əhəmiyyət kəsb edir. Xüsusilə də, onun diyeti ilə yüksək lif tərkibi olan bir çox yemək var, məsələn, yulaf və inci arpasından xam tərəvəz və ya taxıl. Əslində, bağırsaqın əsas funksiyası bədənə daxil olan qida məhsullarından su və duzu udmaqdır. Və kifayət qədər su içməyin (hər gün təxminən iki litr), onda bağırsaq sızan qidadan suyu "qurutma" və sıxma sərhədinə çatdırmaq məcburiyyətindədir. Və bu, öz növbəsində, ən güclü kabızlığa səbəb olur.
• Bağırsaq üçün real balzam yerköküdür, çünki tərkibindəki maddələr sakitləşdirici şəkildə hərəkət edir. Buna görə də, tez-tez səliqə (sizin ishal varsa) və ya zeytun yağı ilə qabıqlı yerkökü (qabıq varsa) böyük bir şəkildə dəzgah daxildir. Haşiyə şorbası püresi həftədə bir və ya iki dəfə bişirmək də faydalıdır.
• Mədə-bağırsaq traktını sakitləşdirmək üçün bir gün çobanyastığı və ya arpadan çay içmək.
• Kiçik aspirin aspirin qəbul etməlisinizsə, həkiminizə müraciət edin. Araşdırmalar göstərir ki, bu dərman kolonun qıcıqlanmasını aradan qaldırır, toksinləri aradan qaldırır və hətta malign şişləri qarşısını alır. Ancaq bu dərman ehtiyatla sarhoş olmalıdır, buna görə özünüz üçün təyin edilə bilməz!
• Bağırsaqda faydalı bir floranın saxlanılması. Bunu etmək üçün menyuda gündəlik süd turşusu qidalarını daxil edin. Ənənəvi və müalicəvi bifidobakteriyalarla zənginləşdirilmişdir.
İrritabl bağırsaq sindromu haqqında daha çox bilmək, səbəbləri və müalicəsi ağrılı vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq bilər.