- Kələm - 300 Qram
- Yerkökü - 70 qram
- Soğanlar - 50 qram
- Bolqar bibəri - 20 qram
- Pomidor - 30 qram
- Kələm kökləri - 20 Qram
- Qəhvəyi düyü - 20 qram
- Tuz, bibər - 3 qram
Yəqin ki, bu möcüzəvi həftə diyeti haqqında eşitmişəm, bunun əsasını kilo üçün kələm çorbasından istifadə etməkdir. Mən nə qədər effektiv olduğunu bilmərəm - mən artıq çəki ilə heç bir problemim yoxdur və mən bu şorbanı bəzən bişirirəm, özümə bir istirahət günü edirəm. Diyetə görə kələm şorbası hər gün bişirilməlidir və gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrlə yemək lazımdır, su və ya yaşıl çay ilə yuyulur. Çorba ilə yanaşı, 50 qram qara çörək, 1 qaynadılmış yumurta və ya 30 qram ağır pendir yeyə bilərsiniz. Dare - mən müsbət nəticələr verəcəyini düşünürəm. Kilo itkisi üçün kələm çorbası üçün sadə bir resept: 1. Nəzəri tərəvəzləri doğrayın. 2. Bir qazanda bütün tərəvəzləri qatlayın və bir litr soyuq su ilə doldurun. 3. Şorba bir qaynadək gətirin, sonra qapağı açaraq başqa 15 dəqiqə qaynamaq. Şorba bir saat ərzində qapağın altında durmasına icazə verin. 4. Hazırda qəhvəyi düyü bişirin və hazır düyü hazırkı şorba əlavə edin. Əslində, hamısı budur. Artıq kilo vermək üçün kələm şorbasının necə qurulacağını bilirsiniz. Sağlamlığına görə çəkin :)
Servislər: 4