Psixoloqlar sevilən bir ilə ayrılmasını və daha da boşanmağın hər zaman ağrılı getdiyini fərq etdi. Xüsusilə qadınlar üçün. Bir əlaqəni qurmaq mümkün deyil, çünki uşağınızdan narahat olmaq üçün özünü günahlandırırsınız. Bu vəziyyətdən psixoloji bir travma ilə çıxa bilərsiniz və ya edə bilərsiniz - ruhən olgunlaşır və güclənir. Köhnə məhəbbəti unutmaq və ayrılmaqdan xilas olmaq, yalnız bizdən asılıdır.
Özünüzə diqqət edin
İlk məsləhət işinizə diqqət etməkdir. Əgər yaxınlarda peşə dəyişməyi düşünürsənsə, o zaman bunu yaxından etmək lazımdır. Nadir hallarda nadir hallarda "öz-özünə baxış seansları" təşkil edin. Ağır düşüncələrdən uzaqlaşın və uğur qazanmayacağınız boşanma haqqında unutma. Ancaq xoşagəlməz düşüncələrin minimuma endirilməsi - çox qüvvələr içində. Qürur olmasa belə qohumlarınızdan kömək isteyin. Qardaşlar və real dostlar bu müddət ərzində çox çətin olduğunu bilirlər, duyğularını gizlətməyin. Çox vaxt ziyarətə gedin, qonaqları özünüzə dəvət edin. Həqiqətən istəmirsinizsə belə, xoş, səbirsiz, şirin bir ünsiyyət - şübhəsiz ki, yaxşılıq edərsiniz. Sağlamlıq, həm mənəvi, həm də fiziki qayğı. Bir çox qayğı və ev problemi görünüşünə diqqət vermək imkanı vermədi? İndi vaxt! İrəli!
Anılarınızı buraxın
Tanışma xatirələri, ilk tarix, öpüşmələr, birgə səyahətlər - boşanmalardan sonra qadınlar tez-tez yaşayırlar. Xoşbəxtlik, zərərin və ədalətsizliyi hiss etməyəcək. Keçmiş əlaqələrin xatirələri köhnə sevgini unutmağa kömək edəcəkmi? Beləliklə, xatirələr ruhunuzu saxlamağa imkan verməyin. Keçmişi keçmişdə buraxın. Xatırlayın ki, mənəvi cəhətdən özünə işgəncə heç kəsə yaxşılıq gətirməmişdi, heç vaxt və heç kimə rahatlıq gətirməmişdi. Həm də köhnə ərin şəxsi həyatı ilə maraqlanmır və problemlərə fikir verməyin. Bir dəfə və hamı üçün həyatınızın bu səhifəsini bağlayın!
İstəklərini həyata keçirin
Cırıq bir ürəyin şəfa verməsi və boşanmağın ən yaxşı yolu, yaşananları dayandırmaq və yaşamağa davam etmək deyil. Tez-tez olur ki, ailə həyatı maraqlı fəaliyyətlərə vaxt ayırmır, indi siz tuta bilərsiniz. Yeni vəziyyətə müsbət baxmağa çalışın. Zamanın və köhnə ərin necə keçəcəyini düşünmədən uzunmüddətli istəkləri yerinə yetirmək imkanı olduğunuzu düşünün. Boşanmadan qurtulmaq arzularınızı azad etməyə kömək edəcək - dəniz kruiz, səyahət. Boşanma xoşagəlməz, amma bu ölüm hökmü deyil, əksinə yeni bir həyat üçün bir fişdir!
Bir uşağa nə deyəcəksən?
Sizin məğlubiyyətiniz təkcə duyğularınızı deyil. Boşanma və uşaqlar üçün çətindir. Valideynlərin vəzifəsi ana və atanın birlikdə yaşaya bilməyəcəyini və boşanmağı niyə doğru bir şəkildə izah etməkdir. Hər kəs, bu söhbətə qatılacaqsa yaxşıdır: siz, ər və uşaq. Babanın gedişinin körpə davranışına heç bir aidiyyəti olmadığını (çox vaxt uşaqlar özlərini valideynləri pozmaqla günahlandırırlar), əlaqələrinizdə heç bir şey dəyişməyəcəkdir. Əvvəlcə, atanın tez-tez uşağa baxdığına əmin olun.
Yeni münasibətlər
Boşanmadan sonra çox qadınlar yeni əlaqələr qurmağa tələsmirlər. Ayrılma vəziyyətinin təkrarlanmasından qorxurlar. Və hələ də kişi cəmiyyətindən çəkinməyin. Nə deyərsə, biz yalnız kişilərlə əhatə olunmuş həqiqətən qadını hiss edirik. Ətrafa baxmaq istəməyin - sevgi gözlənilmədən gələ bilər!
Boşanmayı yeni bir həyatın başlanğıcı olaraq qəbul edin ki, bu da xoşbəxt olacaqsınız! Ən azı, köhnə sevgi və boşanma haqqında sonsuza qədər unutmaq niyyətindəsiniz, çətin bir vəziyyətin qəbul edilməsi üçün müsbət dəyərlidir. Depressiya və depressiya heç bir şəkildə sizə kömək edəcək. Ancaq hər şey yaxşılaşacaq və həyat daha yaxşı olacağına inanan bir addım daha yüksəlməyə kömək edəcək.