İnanmırsınız, amma hər hansı bir əlaqənin ən vacib hissəsidir. Həyatınızı kimsə ilə bölüşmək mümkün deyil və münaqişələr, hətta ən dəhşətli olanlar da yoxdur. Yaxşı, kimi: "Kim bu gün zibil çıxarır?" Lakin bir-birinə açıq-aydın qışqırıq əlaqəni tapmaq üçün ən yaxşı yoldur. Bəlkə də mübahisənin qaydaları, münaqişənin həlli bir növ var olduğunu öyrənməkdən təəccüblənəcəksiniz. Düzgün mübahisə aparmağı öyrəndikdə, vaxtında və ardıcıl olaraq arqumentləri təqdim etməklə, əlaqələrinizi daha da pisləşdirməyinizə görə, əlaqələrinizi gücləndirə bilərsiniz. Bu məqalədə istənilən istisnasız öyrənmək üçün faydalı olan 10 konstruktiv mübahisə qaydası təqdim olunur.
1. Təhqir etməyin!
Adətən nə baş verir: Fireside biz bir-birimizə təhqir etməyə başlayırıq və şübhəsiz ki, həqiqətən demək istəmədiklərimizi söyləyirik.
Bunun əvəzinə nə edəcəyiniz : Əslində həll etməyə çalışdığınız və "insana gedin" sualına odaklanın. Uzun müddətli emosional izlərinizi tərk edə biləcək sözlərinizdə haqsızlıq olmadığına əmin olun.
Eşinizin "faydasız, tənbəl torna" olduğunu söyləyərək, özünüzü qurdun. O, mübahisənin mövzusunu tamamilə unutdu və təhqirlərə çevrildi. Yalnız günahkar olursunuz. Bundan əlavə, istilik dağıldığında narahat olursunuz və bu hissi aradan qaldırmaq çox çətin olacaq. Çatışmazlıq yararsızdır. Əlaqələr ciddi şəkildə sarsıla bilər.
2. "oxlara keçməyin".
Adətən nə baş verir? Biz mübahisəni çox dəqiq bir problemlə başlayırıq və sonra birdən-birə: "Və ümumiyyətlə, keçən il mənə bir az qüsurlu bəxş etdiniz və bacınız belə sakit idi və dünən itini qapı ilə basdıq ..." problemlər nəhayət itirdi. Mübahisə düşüncəsiz bir yığıncağa çevrilir.
Bunun əvəzinə nə edəcəyiniz: Xüsusi bir şey haqqında mübahisə etdikdə, bunu etdiyinizə əmin olun. Dürüst ol, dövləti həqiqətən narahat edir. Problemi eşinizə həssas gətirin, tamamilə alakasız olan axmaq təhqirlərə son verin.
Yalnız bir konkret sual üzərinə yığılaraq, bir çox başqa şeylərdən yayındığınızdan daha çox razılaşma əldə edəcəksiniz.
3. Son məqamını itirməyin.
Adətən nə baş verir: Biz nə istədiyimizi bilmədən bir şeyi sübut etməyə çalışırıq. Bu, bir dairədə gəzinti və ya zaman dayandırmaq bilmədən.
Nə etməliyəm, əvəzinə: Müzakirəyə başlamazdan əvvəl onun əsas məqsədini vurğulamağa çalış. Son nəticəni düşünün və bəlkə də əvvəlcədən mübahisədən vaz keçəcəksiniz. Məqsəd olmalıdır, əksinə, bu münaqişə əlaqələrin inkişafında yalnız bir maneə olur. O, həqiqətən, bir "sağ" mübahisə verə biləcək dəyərdən bir şey vermir.
4. Üzr istəyirik.
Adətən nə baş verir? Biz günahkarları hər yerdə axtarırıq, amma özümüzdə deyil. Bizim arqumentlərimiz üçün məsuliyyət daşımır və dərhal günahlarımızın düşüncəsində qəzəblənirik.
Bunun əvəzinə nə etməli: Bu mübahisənin başlamasından əvvəl bir üzr deyil. Mübahisəni qəsdən başlayan bir üzr ilə başlayaraq, bununla problemin həllini aradan qaldırırsınız. Və problem özü də qalacaq.
Ancaq bir razılığa gəlsəniz, "Üzr istəyirik" deyərək zərər vermir. Bu söz ortağınıza bir çox şey deməkdir və əlaqələrinizə daha etibarlı olmağa kömək edəcəkdir.
5. Uşaqlarla deyil!
Adətən nə baş verir? Bəzən biz çox annoyed ki, uşaqlar da otaqda olmasına baxmayaraq, özümüzü ərinə bağırmağa imkan veririk.
Bunun əvəzinə nə edəcəyiniz: Bu sualın həqiqətən vacib olduğunu düşünsən də - uşaqlarınızın yatağa getməsini və evdən çıxmasını gözləyin. Uşaq kiçik olsa, həmişə anası ilə atası arasında mübahisə üçün özünü günahlandırır. Yaşlı uşaqlar üçün münaqişələr yaxşı bir şey daşımır. Xüsusilə əgər bu müntəzəm olarsa.
Bu maddənin əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, uşaqların otaqdan çıxmasını gözləyərkən sakitləşmə vaxtı var. Problemlər sistemini tapacaq, doğru arqumentləri tapmaq üçün vaxtınız olacaq. Bütün bunlar sizin "döyüşünüzü" daha az partlayıcı edə bilər.
6. İçmədən uzaq durun.
Adətən nə baş verir: Bir neçə gözlükdən sonra biz özümüzü və vəziyyəti nəzarətini itiririk. Münaqişə asanlıqla çirkli mübarizə və hətta bəzən pisləşir. Biz bu işdə hər hansı konstruktiv münaqişədən danışmırıq.
Nə etməliyəm, əvəzinə: Əgər münaqişə bişirməsə, bir az tüklü olduğunuzda mümkün qədər sakitləşməyə çalışın. İkiniz də ayıq olanda növbəti günə qədər gözləyin. 9 vəziyyətdə sərxoş bir başda 10 qarşılıqlı döyüşə yaxşı gəlməyin.
Çatışmanın ən "qeyri-sabit" arqumentləri adətən bir neçə şərab və ya pivədən sonra ortaya çıxır və onlar adətən etdiyiniz hər şeyin ən pisidir. Spirt, məsələn, məsafə, söz və eşitmə fəaliyyətinizə təsir etdiyinə görə, bu da hər şeyi təsdiqləmək bacarığınıza təsir göstərir.
7. Bir-birinə baxın.
Adətən nə baş verir: Çatışmada evin ətrafında tez-tez rastlaşırıq, tez-tez eyni otaqda deyil.
Bunun əvəzinə: Nahar masasında oturmaq və ya divanda oturmaq və probleminizi müzakirə etmək üçün cəhd edin. Gözlə əlaqə saxlamaq, daha çox bir şey söyləmək ehtimalı azdır. Bundan əlavə, ortağınızın sözlərinizə reaksiya verəcəyini görəcəksiniz.
Digər bir üstünlük: oturma, insanlar səslərini bir az artırırlar. Sizin arqumentlər qışqırmadan səslənəcək, daha az "partlayıcı" sözlərdən faydalana bilərsiniz.
8. Bir nəfəs al.
Ümumiyyətlə baş verən şeylər: Çığırırıq və bağırırıq, ikimiz ikimizə mavi olur və bir neçə saat davam edəcəyik.
Nə etməliyəm, əvəzinə: Dur və bir qədər vaxt ayırın. Bir şərtlə ki, bir iclasda həmişə bir razılığa gəlməlisiniz deyən bir qayda yoxdur. Bir neçə saatlıq və ya hətta sabah bir nəfəs almağı və bu məsələyə dönməyiniz yaxşıdır.
Bunu etməməyinizin yeganə məqsədi, geri qayıtdığınıza və mübahisənin həllinə əmin olmaqdır. Məğlubiyyət təklifi mübahisənin bir şeyə son verməsi üçün bəhanə kimi istifadə edilməməlidir!
9. Bir razılığa baxın.
Ümumiyyətlə baş verən şeylər: Biz yalnız bizim fikrimizi ifadə edirik, tərəfdaşın fikrini dinləmirik. Mübahisələr monologa çevrilir, suçları tökür.
Bunun əvəzinə nə etməliyəm? Əvvəlcə özünüz üçün söyləyin (bu mübahisəyə başlayan sizsiniz), sonra da bir-birinizə danışıram. Suallara özünüzü soruşun, problemin səmimi müzakirəsinə səbəb olun. Yalnız bir şəkildə bir şeyə ümumi baxışa gələ bilərsiniz. Kompromis Yer üzündə bütün münaqişələrin əsas məqsədi.
10. Təhdid etməyin!
Adətən nə baş verir? Əslində, bu olduqca adi deyil, ancaq olur. Ortağınızı şantaj etməyə başlayırsınız: "Əgər yoxsa ... onda mən boşanıram, uşağı götür, onu görməyəcəksiniz!" Digər seçimlər də var.
Bunun əvəzinə nə edəcəyik: yuxarıda təsvir edilən hər şey. Heç vaxt təhdid etməyin! Bu bir yol deyil, ancaq bir qəzəb, təcavüz və səmimiyyət mənbəyidir. Bir müddətdir mübahisədə zəfər qazanmaq olar, amma o, inanıram ki, qısa müddətli olacaq və məmnuniyyət gətirəcək. Bu mübahisələrin sonu həmişə eynidır - boşluq. Bunu gətirməyin!
Mübahisə üçün düzgün bir sənətdir. Ancaq bir gün bu sadə qaydaları mənimsəmiş, uzun müddət sinirlərinizi və ittifağınızı qurtaracaqsınız. Dostlarını itirməyəcəksiniz və qohumlarla mübahisə edə bilməzsiniz. Və bu, hər birimizin həyatında ən vacib şeydir.