Müasir bir vətəndaş, xüsusilə də bir qadın, gündüz problemlərindən və məlumat gəzintilərindən uzaqlaşmaq, beynin on-line rejimində davamlı işləməyə məcbur etmək üçün çətindir. Və gələcək Yeni ilinizin unutulmuş bu sehrli hissini qaytarmaq, xəyalların və arzuların yerinə yetirilməsinə səbəb olan nağıl darvazalarının ərəfəsində keçmək istəyirsən.
İndi istirahət etmək vaxtıdır.
Mən bir neçə yol təklif edirəm:
- Axşam saatlarında, demək olar ki, bütün işlər görülürsə, uşaqlar qoyulur, müqaviləyə əməlinizə müdaxilə etməyiniz, aynaya gedin, alnınızı buraxın, qaşlarınızı qaldırın, ifadəni göstərin, rahatlayın, bir neçə dəqiqə boyunca qaşların üzərində mükəmməl düz bir yer tutmağa çalışın.
- Sonra yenə dedi: qaşlarını burun körpüsünə apar, rahatla;
- Aşağıda keçirik: gözlər. Qorxu çəkin, göz qapaqlarını maksimum dərəcədə genişləndirin, gözlərinizi rahatlayın.
- Gözlərinizi bağlayın, rahatlayın;
- Şübhə ilə göz qapaqlarını fırçalayın və rahatlayın;
- Burun: gərgin görünüşlər, qeyri-adi bir aroma algılamış kimi, bu mövqedə durun, sonra rahatla;
- Dodaqlar: bir tüpə güllə, bir şey sarsın, rahatla;
- Burun üst dodağını qaldırın, iyrənc, rahatla;
- Aşağı dodaqları çənəyə endirmək, təəccübləndirir. Rahatlayın.
- Gülümsəmə, sarsılmaz dişlər - rahatla.
Təlimləri etdikdən sonra üzün barmaqlarının uclarına vurun, sonra burundan məbədlərə qədər, köşədən qulağa, dırnaqların kənarından isə yanaqları boyunca qulaqların uclarına qədər düzəldin.
Bütün bunlar sadəcə bir dəfə və ya birmənalı olaraq həyata keçirilirsə - tənbəllik, soyuducudan bir parça buz götürün və üzlərini silin.
Soyuq, üz əzələlərini mükəmməl bir şəkildə düzəldir və atılan dalağı rahatlaşdırır.
Gündəlik yığılan stresdən, neobymmassassazh əl və barmaq çıxarmaq.
Özünü masaj etmək üçün toxuculuq və ya qoz ilə kiçik bir top istifadə edə bilərsiniz.
Topu və quzu ilə xurma bir neçə saniyəyə sıxılmış və unclamped olmalıdır, sonra xurma arasında saat yönünün və saatin tersi ilə obyekti gəzdirin. Sonra barmağınızın hər birinə xurma başından parmağınızın ucuna qədər masaj edə bilərsiniz.
Aromaterapiya hərəkatı mübahisəsizdir. Aktiv maddələrə heç bir alerjisi yoxdursa, ətirli yağların damla ayaqları üçün isti bir hamamda əlavə edilə bilər və ya əl kremi ilə ovuşdurulabilir.
Bütün bu məsləhətlər yaxşı əhval-ruhiyyə əldə etməkdə təsirsiz görünür, xüsusilə ətrafınızdakı insanlar öz mənfi duyğularını qoruya bilmir. Ancaq köhnə filosoflar belə olmadıqlarını deyirlər: "Hörmət edənləri təhqir edirlər". Və müəyyən bir şəxs tərəfindən olduqca narazılı və ya təhqir olunarsa, onu ən gülməli vəziyyətdə və gülümsədə təsəvvür edin.
Gülümsəmək, istəmirsinizsə belə.