Uşaqlar üçün masajın əsas xüsusiyyətləri hansılardır, bir yaşdan üç yaşa qədər, "" mövzusunda məqalədə öyrənilir. Məktəbəqədər yaşı üç ildən yeddi ilədəkdir. Bu dövrdə uşağın orqanizmi böyüməyə və inkişaf etməyə davam edir. Onun hərəkət fəaliyyəti böyük dərəcədə artır və hərəkətlər azad və şüurlu olur. Dəri çox qalınlaşır. Dərin elastik və müxtəlif təsirlərə qarşı davamlı olur: mexaniki, iqlimli, bu yaşda olan uşaq yetkinlərə nisbətən daha çox overcooled olunur. Bunun səbəbi məktəbəqədər yaşda bir uşağın dəri səthinin bir kiloqrama görə yetkin şəxsin səthindən daha böyük olmasıdır. Buna görə, böyük bir səth, superkulanma və ya əksinə, qızdırmaq üçün daha həssasdır. Məktəbəqədər uşaqlar tez-tez kəskin tənəffüs xəstəlikləri ilə xəstələnirlər. Bu dövrdə valideynlərin problemi var - körpənizi anaokulda, küçədə və evdə gözləyən çoxsaylı xəstəliklərdən necə qorunması. Buna görə də məktəbəqədər yaşda olan bir uşaq xasiyyətli olmalıdır. Bərkitmə su və hava prosedurları (silmə və dalış, hamam və s.) Və əlbəttə, fiziki məşqlər, idman fəaliyyəti, səhər məşqləri və masajdan istifadə edilə bilər. Birlikdə bu prosedurlar uşağın sağlamlığını qorumağa, cəsədini gücləndirməyə və incələməyə kömək edir və bununla da müxtəlif növ xəstəliklərə qarşı sabit immunitet yaratmağa kömək edəcəkdir. Gimnastika və masaja başlamadan əvvəl, uşaqların düzgün qayğılarına və onların gündəlik qayğısına diqqət yetirmək lazımdır. Axı, uşaq otağında sanitar və gigiyenik qaydalara riayət etmədikdə, vücudunu təmiz saxlayır və gündəlik uyanıklığı və yuxuya, oyun və zehni hərəkətə və sair hərəkətlərə riayət etmək üçün fiziki məşqlər və masaj faydalı ola bilməz. Daimi motor məşğələləri ilə birlikdə günün düzgün rejimini mütəmadi olaraq müşahidə etmə və masajın sağlamlığa və uşağın düzgün inkişafına zəmanət kimi xidmət edir.
Məktəbəqədər günün rejimi valideynlər və digər yetkin ailə üzvləri tərəfindən fərdi və yaş xüsusiyyətlərinə görə planlaşdırılmalı və qurulmalıdır. Üç yaşına qədər uşaq refleks və vərdiş səviyyəsində müəyyən sabit qüvvələri inkişaf etdirməlidir. Bu vaxt onun bədəni həyatın adi ritmini, yəni günün rejimini müstəqil surətdə izləməlidir. Uşaq gününün rejimi haqqında valideynlər uşaq əvvəlcədən məktəbəqədər yaşına, yəni doğulduğu andan etibarən çox düşünməlidirlər. Bundan sonra uşağı yemək, yatmaq, oyaq qalmaq və s. Öyrətmək lazımdır. Üç yaşlı uşağın rejimi məktəbə hazırlıq dövründə pasif fəaliyyətlərə daha çox vaxt sərf edəcək: kitab oxumaq, rəsm və s. Kimi altı və ya yeddi uşağın keyfiyyətindən fərqli olacaqdır. Uşaq üç-dörd ildən çox hərəkət edir və daha çox oynayır. Bu səbəbdən, körpənin həyatı üçün məktəbəqədər dövrdə, aktiv həyat üçün daha az vaxt sərf edərkən, gündəlik səhər məşqlərini və axşam masajını onunla sərf etmək lazımdır. Gün ərzində oyunlar və siniflər zamanı uşağın dayandığını daim nəzarət etmək vacibdir. Bədəni və şəxsi gigiyena baxımından uşaqları öyrətmək lazımdır. Bundan əlavə, körpənin düzgün böyüməsi və meydana gəlməsi üçün otaqdakı havanın təmizliyini, içərisindəki sanitariya-gigiyenik şərtləri, lazımi istilik rejimi və rütubətin qorunmasını mütəmadi olaraq nəzarət etməlisiniz.
Məktəbəqədər uşaqlar üçün gimnastika
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla birlikdə gimnastika məşğələləri həm otaqda, həm də açıq göydə həyata keçirilə bilər. Otaq qabaqcadan əvvəl havalandırılmalıdır. Pəncərələr açıq və ya açıq pəncərə olduqda gimnastika sərf etmək yaxşıdır. Gimnastika üçün uşağın xüsusi, yaxşı təbii parçalardan, boş paltarları olmalıdır. Şort və bir T-shirt, çimərlik kostyumu və s. Ola bilər. Təlim zamanı müxtəlif oyuncaq və ya idman avadanlıqlarından istifadə edə bilərsiniz: toplar, bayraqlar, halqalar, iplər atlayaraq və daha çox. Gimnastik məşqlər ən yaxşı xalçada həyata keçirilir. Uşaq üçün cimnastik məşqlər kompleksi fərdi olaraq edilə bilər. Uşaq bildiyi müxtəlif heyvanların hərəkətlərini kopyalamaq üçün təlimlər etmək yaxşıdır. Böyük zövqlə uşağın bir quş kimi atlayacağı, bir qaz kimi, gallop, qurbağa kimi gəzdiyi və s. Səhər məşğuliyyətlər kompleksi tərtib edərkən, bədəninizin və ayrı-ayrı orqanların müxtəlif hərəkətlərini daxil etməlisiniz. Bu, uşağın bütün orqanlarını gücləndirəcək və körpənin ümumi inkişafına, bütün əzələ və oynaqlarına kömək edəcəkdir.
Gimnastika bu yaşda bir uşaqla bir oyun formasında yaxşı keçirilir. Ailənin iki və ya daha çox uşağı varsa, rəqabət təbiətinin təlimlərini istifadə edə bilərsiniz. Bu, uşaqlardan daha çox maraq doğuracaq və oyun yarışmasına qoşulmaqdan xoşbəxt olacaq. Bir çox məşqə ehtiyac duyan kompleks təlimlər daha asan məşqlərə alternativ və ya aralarındakı kiçik fasilələrə ehtiyac duyur. Gimnastika dərsləri axşam keçirilsə, gecikmədən bir saatdan gec olmayaraq keçirilir. İdman zalı ərəfəsində yemək onun qarşısında ən azı bir saat yarım olmalıdır. Bədən tərbiyəsi etdikdən sonra uşağın vücuduna zərər vermədən, yemək üçün ən azı qırx dəqiqə keçməlidir. Üzgüçülük, xizək, kayak, skating, velosiped də uşağın bədəninin fiziki inkişafına və sağlamlığının güclənməsinə kömək edir.
Məktəbəqədər uşaqlar üçün masaj
Məktəbəqədər uşaqlar üçün masaj keçirərkən (üç ildən yeddi ilədək) masajın bütün üsullarından istifadə edə bilərsiniz. Yerli və ümumi bədən masajına da uyğun gəlir. Məktəbəqədər yaşda bir uşağın dərisi çox həssas olduğuna baxmayaraq, bədənin səthinə zərər verməmək üçün masajın həyata keçirilməsində vacibdir. Əllərin hərəkəti orta səviyyədə yumşaq və bacarıqlı olmalıdır. Masaj uşaq zövqünü verməli və uşağın bədənini rahatlamağa kömək etməlidir. Masaj stroking ilə başlayır. Bu üsul barmaqların və ya xurma ağacının uçları ilə həyata keçirilir. Uşağın əlamətləri və bədənini yuxarı və aşağı masaj edərkən masaj terapistinin əlləri hərəkət etməlidir. Qarın dairesel bir hərəkətlə saat yönünde dəmir edilir. Strokingdən sonra ovuşdurmalısınız. Cildin fərdi hissələrini hərəkət edən və uzanan əllərin daha qüvvətli hərəkətləri var. Bu üsulun icrası zamanı uşağın həssas dəri kimi tələyə düşə biləcəyi təqdirdə, uşağın bədənini xurma, yumruq və ya barmaqla sürüşdürə bilərsiniz. Atışma hər hansı bir istiqamətdə edilə bilər. Birincisi, öğütme yavaş-yavaş həyata keçirilir, sonra dərəcəsi tədricən artır. Masajın ən çətin üsulu yoğurulur, buna görə də masörün əllərinin güclü hərəkəti tələb olunur. Bu həyata keçirildikdə, uşağın dərinin və əzələlərinin müəyyən sahələri tutulur və qaldırılır. Onların sıxılma var. Bu üsul bir tərəfdən həyata keçirilə bilər, çünki körpə bədəninin sahəsi kiçikdir. Bu prosedur körpəyə xoşagəlməz hisslər gətirməməlidir, buna görə masajçı əlinin gücünü və uşağın bədəninin səthinə çəkilmə vaxtını düzgün hesablamalıdır.
Məktəbəqədər yaşda bir uşağın cəsədini masaj edərkən növbəti üsul - titrəmə - atılmaq və yalnız elementlərindən istifadə etmək olar. Vibrasiya, tamamilə tamamilə qeyri-sabit bir sinir sisteminə malik olduğundan üç ildən yeddi ilədək bir uşağın cəsədini masaj etmək üçün istifadə edilə bilməyən sürətli və kəskin titrəmə hərəkəti, çöküntülər, sürtgəclər, sarsıntılar və buna bənzər bir üsuldur kas-iskelet sistemi və ürək-damar sistemlərini meydana gətirdi. Buna görə də bu üsul çox diqqətli olmalıdır. Hər qəbuldan sonra körpə orqanının vurulması həyata keçirilməlidir. Eyni metod ümumi və ya yerli massaja səbəb ola bilər. İndi biz məktəbəqədər uşaqlar üçün masaj etmək üçün necə bilirik.