Biz özümüzə dediyimiz "planlaşdırmağımız lazımdır". Yalnız burada bir səbəbə görə tələsməyin: sonrakı yuxu (incə böyümək, ingilis dilini öyrənmək, düzgün yeməyə başlama, maraqlı bir iş tapmaq) "bir gün" imza altında bilinçaltının uzaq şelfinə gedir. Psixoloqlar deyirlər ki, problemin kökləri motivasiya səviyyəsindədir. Xəyalları gerçək halına necə çevirmək olar?
Mərhələ 1 - görselleştirme. Sadəcə istəniləni təqdim etmək kifayət deyil. Öz arzuını "nüfuz etməli" - bütün detalları ilə parlaq, həcmli bir şəkildə. Ideal bir rəqəm istəyirsiniz? Güzgüə yaxınlaşın və özünüzü incə hiss edin, bədənin yüngülliyini, əzələlərin itaətini hiss edin, günəş elastik dəri üzərində parıldayır, ətrafdakıların təəccüblü baxışlarını hiss edir. Öz təsəvvürünüzdən qorxmayın - tənbəlliyi və uyuşmağın qarşısını almaq üçün güclü bir təşviq ola bilər. Siz simsiz "mütləq" fəaliyyət göstərməyi dayandırmaq və "mən istəyirəm, çünki" aydın olur.
Addım 2 - "reset parametrləri". Həyatımız ritual və vərdişlərdən ibarətdir - şüurlu və ya könüllüdür. Onlar adi rutin ilə bizi sakitləşdirə bilən məşhur bir rahatlıq zonasını yaradırlar. Amma bəzən bu rahatlıq hədəflərimizin məhv edilməsi üçün zəncirlərə çevrilir. Əgər uğursuz yeni bir işə başlamaq üçün cəhd edin - köhnə davranış sxemləri qırmaq üçün cəhd edin. Çətin işə başlamadan əvvəl qəhvə içmək üçün istifadə edildiyində - on dəqiqəlik musiqi ilə rəqslə əvəz edin. Darıxdırıcı bir səhər məşqinin yerinə evin ətrafında bir neçə dairə et. Bunu cəhd edin - həqiqətən işləyir!
Addım 3 - bir plan yaratmaq. Daha ətraflı məlumatınız olacaq - daha sürətli nəticə əldə edəcəksiniz. Hər hansı bir qlobal hədəf qorxudur, amma qorxu yox olacaq - aydın təlimat verərsən. Asan, lakin əmin bir hərəkət şübhəsiz ki, uğurlara gətirib çıxaracaqdır.