- Meşə giləmeyvə - 120 qram
- bal - 1 st. bir qaşıq dolusu
- portağal suyu - 3/4 şüşə
- krem və ya tam süd - 1 st. bir qaşıq dolusu
1. Meşə giləmeyvə mövsümü küçədə olarsa, içkinin istənilən temperatura və uyğunluq qazanması üçün əvvəlcədən dondurmaq üçün çox tənbəl olmayın. Ancaq soğuq bir adam üçün bir içki hazırlamaq istəyirsinizsə, təzə meyvələr götürün və ya onları defrost edin - vitaminlər və bal bağışıklığı bərpa etməyə kömək edəcək. Dekorasiya üçün bir sıra bütün giləmeyvə buraxın. 2. Prinsipcə, şirəni paketdən istifadə edə bilərsiniz, amma ən faydalı pulpa ilə təzə sıxılmış portağal suyu. 3. Bir blenderdə kokteylin bütün komponentlərini qıracaq, yüngül və uniform meyvəli kütlə yaranana qədər bir neçə yolla fasilə ilə qarışdırın. 4. Hazır vitamin içkisini gözlükdə döyün, bütün giləmeyvə ilə bəzəyin və dərhal içmək ki, orqanizm kokteyldən maksimum fayda qazanmışdır.
Xidmətlər: 2