Misir və darıq püresi birliyi Bu püresi orucda bir tapıntıdır. Qidalanma və qidalandırıcı, hər hansı bir kulinariya qabiliyyətinə ehtiyac yoxdur. Tandemdə mısır və darıma xidmət edir və birləşmənin müvəffəqiyyətdən çox olduğunu qeyd etmək lazımdır. Yaxşı və susam, onun yağlı keyfiyyətlərinə əlavə olaraq, bu püresi bəzi "qəlyanaltı" ləzzət verir. Nəhayət, bir mikronutrient tədarükü alacaqsınız və elm adamlarına görə, belə bir qarışıqlıqdan sonra ruh halınız yaxşılaşmalıdır. Darı taxılında olan vitamin B qrupları sayəsində. Yaddaş, depressiya uğrunda uğurla mübarizə aparan və hətta yaddaşını yaxşılaşdıranlardır. Əgər bir neçə kilo əlavə etdiyinizdə - diyetisyenləri dinləsəniz, onlar qızardılmış pəhrizin möcüzələr göstərə biləcəyini iddia edirlər.
Tərkibi:- Qarğıdalı qablar 100 q
- Wheatgrass 100 q
- Sesame Ağ 50 q
- Duz 0,5 tsp.
- Addım 1 Bu resept üçün götür: qarğıdalı, çoban, susma toxumu və duz.
- Addım 2 Rezin və qarğıdalı çörəklər bir qazana tökülür və suyun təmizlənməsinə qədər yuyun.
- 3 addım Sonra 2-3 stəkan su tökün (daha çox su - daha çox püresi), aşağı temperaturda bir qaynağa tutun və gətirin. Sonra taxta bir spatula ilə bəzən qarışdırmaq, başqa 10 dəqiqə püresi bişirilir.
- Addım 4 "Kraterlər" görünənə qədər püresi qaynatın, sonra istidən çıxarın və örtülü qapağın altına başqa bir 10 dəqiqə gözləyin.
- Addım 5 Bir qarışdırıcıda susamlı toxum.
- Addım 6 Susam və duzu püresi əlavə edin.
- 7 addım yaxşı qarışdırın və xidmət edin.