Ukraynanın aktrisası Tatyana Piskareva güclü bir xarakterə malikdir və qərəzli iradə gücünə malikdir: qərar verdikdən sonra nadir hallarda geri qayıdır. Müvəffəqiyyətə doğru olan yol buzlu çuxurdan keçdiyi üçün, möhkəm bir mövqe özünü belə ifadə edir. Tatyana müntəzəm buzlu suya bürünər, bədəni və ruhunu da sərtləşdirir. Belə ki, soprano əvəzinə ani angina və bas ilə bağlı vəziyyət olduqca nadirdir. Ancaq davamlı olaraq güclü olmaq özünüzü rahatlamağa imkan vermir, bu da müğənninin sıx cədvəli ilə həyati əhəmiyyət daşıyır. O, havanı necə tapır və enerji çəkir?
O və buz hole
İki ildən artıqdır ki, Ukrayna rəssamı Tatyana Piskareva Dneprdə hamam ilə hər gün başlayır. Müğənni həyat yoldaşından nümunə alaraq mürəbbə götürdü - o, buz çuxurunda dalğıc aparan ilk kişi idi. Ancaq uzun müddət buzlu suya dalışa cəsarət etmədi. "Şagirdin suyuna batırdığımda mənə baş verə biləcək ən azı bir şüur itkisi idi. Ancaq bir gün Feofanyaya bir şəfa baharı ilə getdik. Mən qadın və uşaqları çimmək gördüm - və küçədə noyabr idi. Uşaqlar olsa belə, niyə edə bilmirəm? "Düşündüm və suya ilk addımı atdım. Göründüyü kimi, əslində, soyuq bir çayda daldırma zamanı məlrələr sevinc və eforiya hormonlarını ortaya qoyur. O gündən bəri səhər çimmək mənim üçün bir növ asılılıq halına gəldi, amma sözün yaxşı mənasında - bu, enerji və tərəqqinin kəsilməz bir mənbəyidir ". Dənizdə iki ildir ki, Ukrayna aktrisası Tatyana Piskareva yalnız bir dəfə qrip ilə xəstələndi, xəstəliyi tez-tez və hər zamankindən daha asan köçürdü. Qızı da temperatur dəyişikliyinə uyğundur: kontrast duşlar və soyuducular - toxunulmazlığı gücləndirən əsas yolları.
Səhər saatlarında Ukrayna artisti Tatyana Piskareva vokalistlər üçün yoga asanas və tənəffüs təlimləri keçirir. Bir təqibçisi olmaq üçün ilk olan hamiləlik dövründə idi: bel ağrısından və şişmədən qurtulmaq, istirahət və ətrafdakı mənfilikdən soyutmaq öyrənildi. Yoga dərsləri nəticələrini verdi və tədricən bir vərdiş oldu. Tanya insanların vokal kordları ilə əlaqəli bir çox əlaqəsi olduğundan, yorğun boğaz üçün fərdi fövqəladə resept var: bir stəkan isti süd içində keçi bilər, bir çay qaşığı bal, yağ və gliserin əlavə edir. Bir neçə saatlıq kömək edir.
O və ailəsi
İş şəraitində Tatyana tez qərar qəbul edir. Maddənin necə döndüyündən asılı olmayaraq, çayın özü açar. Ailəyə və evə gəlincə, burada hər dəfə bir neçə dəfə düşünə bilər. Yoldaşı Victor ilə birlikdə beş ildir birlikdə, Nastya'nın qızı üç yaşında. "Axı mən daha çox ev təsərrüfatıçıyam və Vitya ilə tanış olduqdan sonra bunu başa düşdüm", - deyir müğənni. Cütün ilk görüşü filmin sahəsinə bənzəyir: məşhur aktrisa, isti bir pərəstişkarı, konserti, kostyumu, böyük bir çiçək buketi. "Victorda bir şey məni cəlb etdi, tam olaraq nə qədər - mən anlaymağa çalışıram. O vaxtdan bəri evə gəldim, mən ağ və tüklü, asan, kompromislər axtarır və güzəştə getdim. "
Tatyana hamilə olduğundan, demək olar ki, dərhal baş verdikdən sonra - yaxınlaşan dəyişikliklərin açıqlanmayan bir hissəsi ortaya çıxdı. Daha sonra, bir həkim təyin edərkən, yoldaş əvvəlcə öz "ekstrasensor" qabiliyyətlərini şübhə etsə də aktrisa konsepsiya tarixinə səhv deyildi.
Ailənin sayəsində, Tatyana otuz yaşındakı böhranın nə olduğunu bilmir. O vaxt Nastiya anadan olub. "Zamanla doğum etmək lazımdır. Təbiətin və cəmiyyətin belə bir əsrdir qoyduğu heç bir şey üçün deyil: əgər bu zaman bir qadın özünü anası kimi qəbul etmirsə, yaşa bağlı depressiyalardan qaçınmaq olmaz. Anamın rolunu yaxşılaşdırmaq üçün, mənim "Mənim valideynlərim" radio proqramı faktiki uşaq mövzusu və mütəxəssisləri və mənim kimi valideynlər haqqında fikirlərini bildirir. Hər yayımdan sonra mən özüm üçün bir çox faydalı şeylər alıram - digər insanların səhvlərindən öyrənməyi üstün tutan ailə məsələlərində ", - Tanya deyir.
O və casino
Tatyananın ehtirası həmişə idi: o, başlamış hər şeyi verdi və həmişə onu sonuna gətirdi. Amma sənətçi oyuna az ehtiras tapdıqdan sonra. Xeyr; o, casinolarda və qumarxanalarda müntəzəm deyil. Amma ABŞ-ın tanınmış casino dünyalarına çarparaq, oyun qurumunda üç gündür - yuxu və istirahət olmadan. Birincisi, oyunçuları anlamadı və sadəcə nə baş verdiyini seyr etdi (tanışları gözləmək lazım idi). Birinci silahlı quldur üçün satqından satdıqdan sonra o, nadir hallarda kartları çaldıqda, o, xoşuma gəldi və poker masasında bitirdi. Tatyana böyük miqdarda itirdi, amma o, bir saniyə deyil, üzüldü deyil: uzun müddət lazım olan axıdma oldu. Buxarı buraxma üsulunu tətbiq etməyə davam etmir - ludomaniya (oyun bağımlılığı) ləğv edilmədi. Bu casinonun ərəfəsini çox nadir hallarda keçirir, yalnız Amerikada və itirdi ki, itirəcək.
O, bostan ilə kartof püresi
Ayda bir dəfə Tatyana zor hücum edir. İştahı ləğv etmək üçün müğənni pomidor və sarımsaq sousu ilə yulaf ezmesi hazırlayır. Belə günlərdə 18: 00-dan sonra soyuducunun açılması vacib bir məsələni həll etmək üçün çevrilir: ya ac qalmaq, həm də yalnız yemək haqqında düşünmək, yemək və sakitcə sevdiyiniz şeylər. Tatyana - diyet tərəfdarı deyil, düzgün bəslənmənin bəzi prinsiplərinə riayət edir: yağlı donuz və mal əti balıq, quş və toyuq ətinə üstünlük verir, tərəvəz və meyvələrə meyl edir, gündə ən azı 1,5 litr su içir və az duz istehlak etməyə çalışır. Doğrudur, həmişə ikincisi ilə işləmir - hələ püresi kartof və saqqızdan imtina etməyi öyrənməyib. Zəifliyin ödənilməsi gecə-gündüz su içmək, səhər şişməsi və çəki bir kiloqram qazanımıdır (maye içdikdən sonra). Lakin bunlar qaydalar deyil, istisnalardır.