Təhlükə hissi bu gün kifayət qədər ümumi bir problemdir. Çox vaxt biz daha uğurlu, daha yaxşı olmaq və başqaları ilə əlaqələr qurmaq üçün fürsəti əldən verməyəcəyik. Bir qayda olaraq, bu, özümüzü şübhə ilə qarşılaşdığımız nə qədər dərk etmədiyimiz anana qədər davam edir.
Bu problemlə mübarizə aparmaq və ya mübarizə aparmaq lazımdır, ya da varlığınızla həyatınızı zəhərləməyə davam edəcək. Bu problemi özünüz həll etməyə çalışarsan, onda doğru yerə gəlmişdiniz.
Biz müsbət düşünürük
Yəqin ki, hər birimiz düşüncənin gücünü eşitdik. Daim bir şeyin bizim üçün işləməyəcəyini düşünürsek, bu baş verəcəkdir. Bu düşüncələrdən qurtarın. Bunun əvəzində, bir şəxsin obrazını çəkmək və bunun üçün səy göstərmək istədiyinizi çəkin.
Siyahı yaradın
Bu kosmetik prosedurların siyahısı deyil, məhsulların siyahısı olmayacaqdır. Bir kağızı çəkin və iki hissəyə bölün. Solda, qorxduğunuz hər şeyi yazınız: insanlarla ünsiyyət qurmaq, fikirlərini dəyişdirmək, həyatdakı dəyişikliklər və ya axmaq görünəcəksən. Altında ona kömək edən hər şeyi yazın. Məsələn, sizin utancınız, fikirinizi ifadə etmək qorxusu və ya hətta qeyri-səlis bir dəliliniz ola bilər. Sağda, aşağıda göstərilən müsbət keyfiyyətlərə nail ola bildiyiniz bütün nailiyyətləri yazın. Hər gün siyahının sol hissəsindəki bir elementdən qurtarın və sağdan birini əlavə edin. Çox tezliklə sizin qeyri-müəyyənliyinizdən heç bir iz olacaq.
Özünüz üçün sevin
Bu gün psixoloqlar daimi şübhələrin öz qüvvələrində əsas səbəbini bilirlər. Bu, yəqin ki, bu gün ən ümumi qorxudur - heç kim məni sevmir.
Heç kim sənə borclu deyil, sən kimi birisən. Xatırlamaq lazımdır ki, başlıca şey, pislik kompleksindən qurtulmaq, özünü sevməlisiniz. Bu, bütün psixologiyanın əsas anını qurur. Ancaq özünü sevmək və eqoistliyi çaşdırmamalıdır: bu anlayışlar arasındakı şəffaflıq çox şəffafdır.
Özünü sevmək kiçik şeylərdə özünü göstərir. Massazhemili ilə özünüzü əyləndirin, bir kosmetolog ilə randevu almaq üçün bir restorana gedin. Və ən başlıcası - çöpü mənzildən çıxarın və həyatınızdan çıxartın.
Təhlükəsizliyin digər bir səbəbi, qeybət qorxusudur. Insanların söylədiklərinə diqqət etmə. Bu sizin həyatınız və necə yaşamaqdır - bu sizə aiddir.
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Hər bir şəxs unikaldır, üstünlüklər və minuslar var.
Hər gün sizi qorxutan bir şey edin. Əgər siz işlərini dəyişdirmək istəyirdiniz, amma bunu etməyə cəsarət etmirsinizsə, bu an gəldi. Oxumaq xəyal, ancaq eşitmə şübhəsiz? Vokal üzrə dərslər üçün qeydiyyatdan keçin, şəkil dəyişdirin - heç nə asan olmayacaq. Bu metamorfozlar sizin duyğularınızı ən yaxşı şəkildə təsir edir.
Özünü yaxşılaşdırma beş dəqiqəlik məsələ deyil. Əgər qeyri-müəyyənlikdən xilas olmaq istəyirsinizsə, hər gün kömək etdiyiniz bir şey edin. Nailiyyətlərinizi xatırlayın - hətta onların çox olma ehtirası sizə etibar edə bilər. Hər halda, hər hansı bir çətinlik varsa, mütləq sizə kömək edəcək mütəxəssislər olduğunu unutmayın.