Həkimlər deyirlər ki, gündə 14 dəfə qaz yaymaq olduqca normaldır. Bu daha tez-tez baş verərsə, düşünmək və həyat tərzinizi və pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir səbəb var. Bütün bunlar tez-tez bu problemin kök səbəbidir.
Nə qazlar gəlir?
Bağırsaqdakı qazlar görünmür, həmişə var. Çünki çürük prosesindəki məhsulların əksəriyyəti karbondioksidi azad edir. Bunun səbəbi onların içindəki və orqan tərəfindən tamamilə udlanmayan karbohidratlardır. Məsələn almalar edin. Karbondioksidin təxminən 20% -i var. Bu da çörəkdə və bir çox başqa məhsulda tapılır.
Qeyd etmək lazımdır ki, hər bir orqanizm məhsullara bərabər təsir göstərmir. Buna görə, bir qabın sizə uyğun olub olmadığını başa düşmək üçün reaksiya verməli və əməl etməlisiniz. Nəticədə, istisna etmək lazımdır ki, başa düşəcəksiniz.
Nə qazlar çürük yumurtanın kokusu?
Yalnız qazların emissiyasına səbəb olmayan bir neçə növ var, ancaq qoxunun dözülməz olması səbəbiylə, sizə çılpaqlaşdıra biləcək bir real fırtına. Tez-tez dəmir, kələm (ağ, rəngli, brokkoli), hər cür soğan, mayonez və quruya səbəb olur. Lakin lideri hidrogen sulfidinə çevrilən yumurta sarısıdır. Daha sonra "xüsusi" bir qoxu əlavə edir. Yalnız fermentlər bununla başa çata bilər, yəni siz eczanəni ziyarət etməlisiniz.
Qazlardan necə qurtulmaq olar?
Birincisi, dietinizi təhlil etməliyik və tam olaraq nə təsir etdiyini başa düşməlisiniz. Uzun müddət ala bilər, ancaq bədəninizi yaxşı başa düşəcəksiniz və onu nəzarəti altına ala biləcəksiniz. Onların vəziyyətini asanlaşdırmaq üçün, həkimlərin fikrincə, qazın formalaşmasına səbəb olan diet məhsullarını istisna etmək yaxşıdır. Bu kömək etmirsə, xüsusi dərmanlar istifadə edə bilərsiniz, ancaq bu yalnız müvəqqəti qurtarma.
Yeməyinizin qidasını nəzarət və təhlil etmək ən effektlidir. Səhər yeməyindən və ya nahardan sonra bir və ya dörd saat ərzində bədəninizdə olanları izləyin. Ən obyektiv nəticə əldə etmək üçün ayrı-ayrı yemək lazımdır.
Təcrübə göstərir ki, zərərli məhsullar arasında adətən süd və un məhsulları vardır. Bütün bunlar, böyüklər onlara xüsusilə laktoza toxunulmaz.
Nə etməliyəm?
- Bağırsağınızda çox qaz doğuran qidaları aradan qaldırın.
- Bunlar un məhsulu olduqları halda, bütün taxıllarla əvəz edin.
- Qidalanma etməyin, çünki mədə sadəcə bir çox qida ilə mübarizə edə bilməz. O, fermentləşdirəcək və qazlar bir neçə dəfə daha çox olacaqdır.
- Yeməkdə tələsməyin. Yavaş-yavaş çayır.
- Yemək içməyin.
Bu, edə biləcəyiniz ən sadə şeydir. Amma ən effektiv şeylər haqqında danışsaq, onda vərdişlərimizi dəyişməyə başlamalıyıq. Xəstəliyin və infeksiyaların istisna olunmasına gətirib çıxaracaq və yemək vərdişlərini düzəltmək üçün tövsiyələr verən bir həkim məsləhətini almaq məsləhətdir.
Dərmanla qətiyyən imtina etməyin. Çox kömür və ya çox tez-tez qəbul edilən müasir sorbentlər bədənə zərər verə bilər.
Xalq vasitələrindən imtina etməyin. Dibliyin şirniyyat toxumuna, çobanyastığın suyuna, nanaya kömək edəcəyini müalicə edin. Dəm çayı zövq alır və faydalı maddələr və təbii qaynaqlar əldə edir.
Bədəninizdə ən kiçik dəyişiklikləri görməyin, çünki bu, mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər.
Sağlam olun!