Ən əhəmiyyətlisi havadır
Bir çoxları əmindirlər: meteosensitivlik hipokondriakların ixtirasıdır. Hava vəziyyətini günahlandırmaq kimi, sevgililərin diqqətini sui-istifadə edir, bununla da bu fenomenə hörmətsiz münasibət yaradırlar. Lakin, meteosensitivlik fenomeni uzun müddətdir tədqiq edilmiş, yalnız köhnə deyil, həm də gənclər hava dəyişkənliyi zamanı baş, oynaqlarda, depressiya və yuxusuzluqda ağrı hiss edə bilərlər. Niyə bizdən bəzilərimiz, ya da daha dəqiq əhalinin 85% -i (ÜST tərəfindən təqdim olunur), havadan asılıdır? Alimlər insan bədənində hava dəyişikliyini qəbul edən xüsusi "lokatorlar" olduğunu göstərirlər. Onlar karotid arteriyanın divarlarında yerləşirlər. Atmosfer təzyiqi azaldıqda orqanı dolaşımın dağılmasından qoruyan bir refleks tetiklenir. Spinal kordon vasitəsilə "lokator" dan gələn siqnallar serebral korteksə daxil olur və bədən qoruyucu reaksiyalara çevrilir, onu dövranı tutmağından qurtarır. Belə proseslər gözlənilməz istiləşmə və kəskin soyutma ilə baş verə bilər. Bununla belə, cəsəd bu cür dəyişikliklərə reaksiya verə bilməz və buna görə ümumi sağlamlıq vəziyyəti pisləşir. Amma daxili proseslər yalnız yaxşılığa təsir göstərmir. Təcavüzkar hücum, vücudumuz xaricdən məruz qalır. Məsələn, atmosfer təzyiqində dəyişikliklərlə, binanın havasında və küçədə zəhərli maddələrin səviyyəsi artır. Buna görə, bu dövrdə yoluxucu xəstəliklərin riski artır. Bundan əlavə, havada birdən-birə dəyişikliklər meydana gəldikdə, havada oksigen miqdarı azalır və bədən oksigen açılmasına səbəb olur. Buna görə də insanlar qıcıqlanmağa, səmərəliliyin azaldılmasına, yorğunluğun artmasına səbəb olurlar.
Yağlı boya
İki növ "meteobol" var: birbaşa meteosensitiv və meteoneuroz xəstəliyi olan insanlar. Meteosensitivlik, orqanizmin günəş fəaliyyəti və temperaturdakı dəyişikliklərə geniş yayılmış və kifayət qədər reaksiya verməkdir. Dəyişən şərtlərə bu düzəlişin simptomları baş ağrısı, yuxusuzluq, zəiflik ola bilər. Qanın əlverişli bir dövründə faktiki olaraq bütün meteozavisimyh insanlar (infeksiyalar kimi) lökositlərin sayını artırır - bədən havadan qorunur, əsl xəstəliklərdən olduğu kimi. Ürək-damar xəstəlikləri və tənəffüs xəstəlikləri olan insanlar böyük zərər görürlər. Meteoneurosis, havanın xaricində hava şəraitindən asılıdır. Yağış və günəşin ışığı yoxsa - bu xəstəliyə sahib olan insanlar əlindən qaçırlar. Ancaq nevroloji psixomatik xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə aid edilə bilər. Çaxnaşmaya səbəb olanlar, meteoroloji asılılığın bütün təzahürlərini axtarmağa başlayırlar: yuxusuzluq, ürək ritmlərində dəyişikliklər. Və onların xəyali xəstəliyini sübut etmək üçün bir şey tapacaqlar. Onlar psixoterapevt birbaşa xəstələrdir.
Meteoprofilaksis
Hava şəraitində dəyişiklik hər kəsə təsir edir, amma gənc sağlam orqanizm çox əziyyət çəkmədən stresə tab gətirə bilərsə, onda yaşa, eləcə də pis sağlamlığa görə pəncərənin xaricində baş verənlərə asılılıq artır. Bir adamın havanın təsirini azaltmağa imkan verən bəzi qaydalar var - onlara əməl edin və sonra soyuqdan və ya yağışdan qorxmayın.
- Hava kəskin dəyişməsi ilə, fiziki fəaliyyəti azaldır və zehni işlə kifayətlənməməyə çalışın, onu aşmayın. Ancaq 15 dəqiqəlik səhər gimnastikası zərər görməyəcək. Kontrastlı duş almaq üçün faydalı olduqdan sonra (10-15 dəqiqə).
- Bu dövrdə, bədəninizi yağlı qidalarla yükləməyin, menyudan kəskin zövqlər və spirtli içkilərdən istifadəni etməyin. Lakin tərəvəz, meyvə və aşağı kalorili yeməklər hava dəyişikliklərindən artıq əziyyət çəkən cəsədləri yüngül yükləyirlər.
- Əgər hələ yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, narahat olmayın - taşikardiya meydana gəlir, valerian, pioner, anawort ilə sedativ olur. Bu təbii komponentlər somatik xüsusiyyətlərə malikdir.
Miyokard enfarktüsünün bütün hadisələrinin 80% -i hava dəyişkənliyi ilə dəyişir. Siklonların keçdiyi günlərdə və antiklonlardan siklonlara keçid zamanı miyokard infarktıların sayı 2-3 dəfə artar. Xəstəliklərin zirvəsi, əksər hallarda, siklonun ilk günündədir. Meteozavisimost, əsasən müşahidələrə əsasən, bu dəyişikliklər ürək-damar xəstəliklərindən, ürək-damar xəstəliklərindən və sinir sistemi xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar arasında baş verən əsas xəstəliyin müalicəsinə yönəldilməlidir. Çox təəssüf etməyin. Mümkün olduqda, 30-40 dəqiqəlik yeməkdən sonra bir qoxu götürməyə çalışın və şəhərin səs-küy və yollarından uzaqlaşmaq üçün yarım saat tapın. Gün içərisində daha çox mayeləri, xüsusilə də su içmək - bədəndən toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. Aşırı və təzə sıxılmış meyvə suları olmayın, bu da ton artırır və vitaminlərlə doldurulur. Lakin qəhvə və güclü çaydan imtina etmək yaxşıdır, çünki sinir sistemi belə həyəcanlanır. Zəif sağlamlığın ilk əlamətlərində (taxikardiya, baş ağrısı) vəziyyəti asanlaşdıran dərman qəbul etməlisiniz - adrenalin blokerləri, antispazmodiklər. Dərmanı aldıqdan sonra sakit, sakit yerlərdə oturmağa çalışın və istirahət edin. İndi sizə kömək etmək üçün meteoroloji asılılığından, xalq vasitələrindən necə xilas olacağınızı bilirik.