Düzgün qidalanma sxemlərinin bütün çoxluğu və müxtəlifliyi ilə, həkimlərin demək olar ki, yekdil düşüncəsiz faydası olan məhsullar var. Bu məhsullar balıq, xüsusilə yağlı, xüsusilə Norveçli qızılbalıqları əhatə edir. Həqiqətən, həftədə bir neçə dəfə bu padşah balığından yeməklər ilə əzizləmək kifayətdir və siz özünüzü mükəmməl bir həyat tərzini təmin etmək və müddətini uzatmaq üçün müxtəlif xəstəliklərdən qaçınmaq olar. Norveç Somonunun unikal təbii tərkibi həqiqətən müalicəvi olduğunu sirr deyil. Batı, B1, B2, B6, A, E. D vitamini yüksək səviyyədə, fosfor, folik turşusu və doymamış yağ turşuları olan Omega-3 gündəlik bugünkü balıqlara aiddir. Buna görə, Norveçli somonun müntəzəm istehlakı bütün bədən sistemləri üçün faydalıdır: qan, sinir, həzm, immun.
Və ağıl və ürək
Norveç somonlarında qan yağlarının səviyyəsinin azaldılmasına və beyində lövhələr meydana gəlməsinin azalmasına kömək edən maddələr var. Yəni bu balığın amatör yaddaşında yaşa bağlı yaddaş qüsurları və optik sinirlərin parçalanması təhdid edilmir. Omega-3 və digər elementlər qanın laxtalanmasını azaltmağa kömək edir, qan təzyiqi səviyyəsini tənzimləyir, nizamlı olaraq təxminən yarısı istifadə edərək ürək-damar xəstəliyi, tromboz, ürək böhranı və vuruş riskini azaldır. Ayrıca, vücudumuzda doymamış yağ turşusu Omega-3 səbəbiylə normal beyin funksiyasını təmin etməkdə əsas rol oynayan maddələr çıxarılır. Yağlı balıqları seçən insanlar narahatlıq yaşamağa daha az ehtimalı olan, emosional sabit və daha az depressiya olma ehtimalının olduğu sübut edilmişdir. "Yeyə bilərsiniz və yuxuya getmək" prinsipi indi müasir həyatın yüksək tempinə görə çox məmnun olan az insandır. Yemək üçün Norveçli somon balığı, yeməkdən sonra, qüvvət və qüvvətlə dolu yeməkdən sonra, işə cəlb olmağa, yastığa xəyanət etmədən və səfərbər etməyə uğursuz çalışdığınız üçün qəti bir qardaşdır.
Gözəllik somon tələb edir!
Balıqlarda karbohidratlar, kiçik bağlayıcı toxumalar və ideal bir diyetə əlavə olaraq, mükəmməl həzm olunan və qaraciyərin detoksifikasiya funksiyasını gücləndirən və hüceyrələrin yağlı dejeneresiyasını maneə törədən amin turşuları ilə zəngindir, yetərincə yüksək dərəcəli protein. Sağlam qaraciyər - çiçək açan bir görünüş! Bundan əlavə, Norveç somonlarında olan selenyum yaşlanma prosesini yavaşlatan ən yaxşı antioksidandır. Onun fəaliyyətinə bədənin hüceyrələrini cavanlayan və sağlam yuxu təbliğ edən melaninin iştirakı əlavə edin. Balıq yağı ilə əlaqədar olaraq - bəlkə də balıq istehlakının miqdarından asılı olmayaraq, beldə qalmayan yeganə yağdır. Omega-3 yağ turşuları hüceyrə membranlarını müsbət təsir edir. Amerikalı bir universitetdən olan tədqiqatçılar maraqlı bir nümunə tapdılar: daha çox adam Omega-3 istehlak etdisə, daha az DNT zərər görüldü, yəni balıq yağı həqiqətən daha uzun yaşamağa kömək edir və daha da gənc görünür. Burada sözügedən Omeqa-3 turşusunun daha faydalı xüsusiyyətini qeyd etmək lazımdır - dərinin ümumi vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.