Vasitələri kilo verməyə kömək edə bilərmi? Bu, ürək simulyatorları, yəni bir idman velosipedinə, velosiped ellipsoidinə və treadmillə əlavə olaraq, bütün simulyatorlar üçün aiddir.
Birmənalı deyil ki, simulatorlar əzələləri gücləndirir, əzələ kütləvi qurmağa kömək edir, əzələlərin rahatlığını təsvir edir. Ancaq əsas sözlərə diqqət yetirin: simulyatorlar kilo verməyə kömək edir. Artıq kilo problemi özləri həll etmir. Xüsusən, idman zalı ilə məşğul deyilsinizsə, tam məşq toplusunu hazırlayır və hər hansı bir simulatoru - kasları uzatmaq üçün genişləndirici alıb. Dərslər kompleksdə aparılmalı və yük mütəmadi artırılmalıdır. Əks halda, əzələlər mövcud yükə alışdırlar və daha da inkişaf etməyəcəklər. Təlimdən əvvəl və sonra düzgün yemək təşkil edərsənsə, məşqçinin rəhbərliyi altında simulyatorlar üzrə təlimlər sizə kömək edəcəkdir. Protein qidasından üç saat əvvəl və üç saat sonra və karbohidratlardan - iki saat əvvəl və iki saat sonra dərslərdən qaçın. Lakin bu uzanma vaxtından sonra yağlı, unlu və buna bənzəməyin. Bir müddətdən sonra yalnız əzələlərin inkişafını görməyəcək, ancaq bədənin gözəl yuvarlaqlığını tapa bilərsiniz.
Evdə istifadə üçün sadə simulatorlar belə bir fayda gətirmirlər. Həm idman məşğələləri, həm də televizorlarda yayımlanan və ya disklərdəki mağazalarda satılan fitness məşğələləri ilə eyni effektivliyi həyata keçirə bilərsiniz. Ucuz və qəzəbli.
Bundan əlavə, bədənin ayrı bir hissəsi üçün məşq avadanlığı alanda, ağırlığın yalnız bu yerdə gedəcəyini düşünməyin. Ağırlıq bədənin bütün hissələrindən tədricən uzaqlaşır və vücudumuz əzələlərin işi üçün yanacaq kimi buraxacaq nə qərar verir.
A Balzacian qadın və ya yaşlı kilo zərər üçün heç bir narkotik istifadə etmədən artıq kilo qurtarmaq bilməz?
Bu yaşdakı qadınların çoxu menopoz başlayır, qadın hormonlarının inkişafı və buna görə də hormonal tarazlıq da dəyişir. Bu, artıq kiloqramın axıdılması ilə bağlı problemlərin yaranmasına təsir göstərə bilməz. Lakin, ginekoloq sizə hormon replasmanı müalicəsi təyin edildikdən sonra kilo vermək olar. Bəzən, onsuz da bir neçə əlavə funt sizinlə müdaxilə edərsə, onda dietinizi düzəltmək və bir az məşq etməklə (məsələn, işdən sonra ayaqda gəzmək və s.) Əlavə edərək, artıq çəki özünüzdən və özünüzü almadan bilinməyən istehsal və məzmunlu tabletlər.
M assage çəki itirmək üçün kömək edir?
Masaj bədəndən çox mayenin aradan qaldırılmasına, limf çıxmasının gücləndirilməsinə, selülitdən azad olunmasına, metabolizma prosesinin sürətləndirilməsinə və dəri ipək kimi görünməsinə kömək edir. Bütün bunlar doğrudur, lakin artıq çəki ilə mübarizə tək başına masaj etmir. Diyet və məşqlə birgə inteqrasiya yanaşma tələb olunur.
Bədən üçün dəri çəki arıqlamaq üçün kömək edirmi?
Bu cürlər dəri bərkidin və selülit ilə bir az kömək edə bilər. Lakin, bəzi kremlər və jellərdə, pəhriz dəyişdirmədən və əlavə bir səy göstərmədən, kilo verməyəcəksiniz. Bir az daha təsirli salon jeli və həkim-kosmetologiya mütəxəssisi, eyni zamanda uyğun bəslənmə və məşqlə birlikdə prosedurlardan istifadə etməyi məsləhət görür.
Nə üçün kilo vermək üçün kilo vermək, əvvəlki kimi yemək üçün imkan?
Bəli, çox çaylar kilo verməyə kömək edir. Ancaq bu adətən diüretikdir və yalnız çox maye dənizdən qurtulursunuz və çayın gedişini tamamladıqdan sonra əvvəlki çəkiyə dönəcəksiniz. Xarici istehsalın daha bahalı qiymətli hazırlıqları daha təsirli olur, ancaq bir orqanizmin nəticəsi ən kədərli görünür. Çay insanın beyninə təsir edə bilər, ruhi xəstəliklərə səbəb ola bilər və ya hətta daxili orqanların sağlamlığına görə çəki itirmək üçün imkan verəcək xarici qurdların sürfələrini ehtiva edir.
Kilo itkisi üçün sümüklər əlavə kilolardan qurtulmağa kömək edə bilərmi?
Saunanın təsiri yaradılır. Dərinin nəmlə az miqdarda kilolarını itirən tər tökür. Bu şortlar istədikləri pula layiq deyil. Onları istifadə edərkən heç bir xüsusi təsirə rast gəlinməmişdir.
Myostimulatorları istifadə edərək kilo verə bilərəm ("kəpənəklər", titrəmə kəmərləri)?
Kresloda əzələ kimi müqavilə olduğu üçün, kanepede yalan ola biləcəyiniz və vücudunuz çəki itirən vəd edir. Artıq qeyd edildiyi kimi, əzələlərin inkişafı üçün yeni bir dərəcə lazımdır və bunun üçün miotimülatörler nəzərdə tutulmur.
Hər şey reklamda olduğu kimi sadə idi, məşhurlar hər gün idman zalları və üzgüçülük hovuzu ilə məşğul olmayacaq və düzgün yeməyəcəklər.
Professional stimulantlar, fitnes klubları və gözəllik salonları haqqında ayrı-ayrılıqda qeyd etmək lazımdır. Onlar daha təsirli və həqiqətən əzələlərin daha güclü və daha elastik olmasına kömək edir. Ancaq kilo vermə mövzusunda faydasızdır.
Yaşı ilə biz daha qalın olmalıdır?
Maddələr mübadiləsi yavaş olur, bədən artımda artıq çox enerji sərf edir və hərəkətlilik əvvəlki kimi olmur. Ancaq bir az daha əyləncəli və məşq edərsənsə, onda yaxşı bir rəqəm və ömür boyu öyünürsən.
İnkişaf etmək üçün reklam şirkətlərinin reklam tövsiyələrini satın almamağa çalışın. Yaxşı bir forma nail olmaq üçün əsas qayda hələ ləğv edilməmişdir: düzgün bəslənmə və düzgün seçilmiş fiziki fəaliyyət.