Şərq rəqsləri bizim dövrümüzdə çox populyardır. Bu rəqslər gözəllik və qadınlıq içində birinci yeri tutur. Onlar qadınlar üçün yalnız gözəl və faydalı deyil, həmçinin ən qədim qadın sağlamlığının yaxşılaşdırılması sistemidir. Şərq rəqslərinin nə olduğunu düşünün.
Bir qadın üçün şərəfli rəqslər gətirir
Bir qadın üçün bu cür şərq sənətindən istifadəsi çox genişdir. Bu cür incəsənətin müntəzəm dərsləri doğum, elastik və güclü prosesdə iştirak edən bütün əzələləri yaradır. Bundan əlavə, qarın dansının yardımı ilə, menstrual dövründə baş verən spazmları azalda bilər. Şərq rəqsi, itburnu sarsıtmaq kimi bir məşqlə xarakterizə olunur. Bu məşq pelvik sahədə qan dövranını artırmağa kömək edir. Bu yumurtalıqların bərpası, həmçinin yumşaq bağırsağın bərpa olunmasında əvəzedilməz bir fayda var. Bu rəqs kütləvi daxili qadın cinsiyyət dövründə kalçaların yumşaq və yumşaq hərəkətləri. Şərq rəqsləri qadın bədəninə gözəl bir köməkdir.
Əlaqələr üçün oriyental rəqslər çox vacibdir, həmçinin məşqlərin köməyi ilə duruş, intervertebral disklərin elastikliyi yaxşılaşır. Bu cür sənətlə məşğul olanda çəki azalır, kalça elastik olur, mədə sıxılır. Daimi rəqs dərsləri ilə artritdən əziyyət çəkən qadınlar ağrıların nə olduğunu unutmurlar. Müxtəlif məşqlərin köməyi ilə arxa əzələləri uzanır, yorğunluq və gərginlik aradan qaldırılır. Boynunda kliplər səbəb olan başın ağrısı tədricən geri çəkilir.
Belly dancing, əlbəttə, hər hansı bir qadının cinsiyyətini artırır. Qadın öz bədənini sevməyə və hiss etməyə başlayır ki, bu da şəxsi həyatına müsbət təsir göstərir. Həm də rəqs faydaları qadın orqanında hiss olunur. Bu rəqslər zamanı bütün orqanların əzələləri iştirak edir. Bu, bağırsaq, ürək-damar sistemi, beyin işlənməsini yaxşılaşdırır, dəri daha elastik olur, tənəffüs sistemi normallaşdırılır. Bundan əlavə, gediş asanlaşır, bütün sistemlərin funksiyaları genişlənir.
Şərq rəqsləri nə qazanır?
Şərq rəqslərində hərəkəti həyata keçirərkən, əllərin əzələləri və çiyin kəməri aktiv iştirak edir. Bunun sayəsində, interkostal kasların tonu artır, bu da qadının döş döşəməsini və sıxlığını təmin edir.
Şərq dansının (sarsıntı, zərbələr, plastik) bəzi elementlərinin qarın əzələlərinə birləşməsi rahatlıq və hərəkətlilik təmin edir. Abdominal bölgədə dəri selülit interlayerindən və əyilməsindən məhrumdur, elastiklik əldə edir. Qadın rəqəmi tədricən uyğunlaşır, düz xəttlər və konturlar əldə edir.
Rəqslərin oryantal formaları olan dərslər stressi aradan qaldırmaq üçün əla fürsətdir. Bir günün işindən sonra bütün bədəni mükəmməl rahatlaşdırır, zehni stressləri aradan qaldırır. Bu cür sənət dinamik düşüncə ilə müqayisə edilə bilər. Bir rəqsə girməklə, tamamilə ona diqqət yetirirsiniz və problemlərdən yayınırsınız. Şərq rəqsləri ağlımızı azad edir. Bir şəxs daha yaradıcı və emosional olur. Özünü yaratmış qarın rəqsləri, sezgi və musiqi istifadə edərək, bədən və zehin arasında maneəni aradan qaldırmağa kömək edir. Bir şəxs özünə hörmətini artırmaq üçün gerçək bir sənətkar olur. Dərslərdən sonra belə bir dövlət uzun müddət davam edir. Özünə inam bir qadına fəaliyyətin digər müxtəlif sahələrində açılmasına kömək edir.
Şərq dansları ilə dərslərdə tam və ritmik bir nəfəs xoşagəlməz məsuliyyət mərkəzlərini təsir edir. Bu, endorfinlərin sərbəst buraxılmasına görə duyğulu vəziyyətdə və sağlamlıq vəziyyətində ortaya çıxır, əhval yüksəlir.
Belə rəqslərin tətbiq edilməsinin faydaları çox yüksəkdir. Tədricən, bir qadın onlara çox müsbət emosiyaların bir hissəsi olmadan sadəcə edə bilməyəcək qədər istifadə olunur. Amma bilməliyəm ki, başlamadan əvvəl təlimatçı və doktorla məsləhətləşməlisiniz. Şərq rəqsləri də əksinədir.