Demək olar ki, bütün qadınlar həyatında müəyyən bir mərhələdə selülitlə üzləşirlər. Selülit hətta supermodels, rəqqasələr, idmançılar - müntəzəm dietalara baxanlar, artıq çəki yoxdur və sağ yemək. Selülit, bir xəstəlik kimi, hər kəsə təsir edə bilər. Hər biri ayrı-ayrılıqda qəbul edilən selülitin müxtəlif formaları vardır. Bu hücum nədir və selülitlə mübarizənin ən təsirli üsulları hansılardır? Bu, aşağıda müzakirə olunacaq.
Selülit nədir?
Çoxu selülit kimi tanıyırıq, əslində ciddi bir xəstəliyin xarici simptomlarıdır. Dəri səthini qıraraq, portağal qabığı görünüşü - bu yalnız ilk əlamətlərdir. Möhtərəm inancın əksinə, bu, yalnız bir cəlbedici dəri vəziyyəti deyil, ciddi birləşdirici toxuma xəstəliyi.
Buruşmuş dərilər yalnız aysberqin ucundadır. Xarici pozğunluq bağlayıcı toxuma meydana gələn dərin dəyişikliklərin təzahürüdür. Bu, qan dövranının pozulması, yağ hüceyrələrinin genişləndirilməsi və toksinlərin saxlanması nəticəsində yaranır. Selülit adipoz toxumasında meydana gəlsə də, onun aradan qaldırılmasının səbəbləri və metodları diyet, fiziki məşqlər və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu, irsiyyətdə olan hormon səviyyəsindən dövlətə qədər daha kompleks amillərin nəticəsi ola bilər.
Kim risk altında?
20 yaşdan yuxarı qadınların 95% -i müəyyən dərəcədə sellülitdən əziyyət çəkir. Bu göstəriciyə idman qadınları, süper modellər, sağlam həyat tərzinə səbəb olan qadınlar daxildir. Qadınlarda sellülit bir büzməli dəri, uzanır izlər, portağal qabığı şəklində görünür. Əlavə olaraq, bədənin bəzi hissələrində qadınlar ehtiyat qatına sahibdirlər ki, kişilərdə yoxdur. Adətən kişilər selülitdən əziyyət çəkmirlər, çünki onların subkutan yağlarının quruluşu qadınlardan fərqlənir. Qadınlarda, damarlar dərinin səthinə dik. Kişilərdə bir-birlərini kəsib, daha az poliqonal kameralar təşkil edirlər. Hüceyrə şəklində və kişilərdə dəri qalınlığında fərqi onları yağ və hüceyrə deformasiyasının saxlanmasına daha az meylli edir.
Selülit tez-tez hormonal dəyişikliklər zamanı, o cümlədən hamiləlik dövründə və hamiləlik zamanı görünür. Yaşlanma prosesinin təbii prosesi dəri inceltme meyli ilə əlaqədar onun görünüşü mövqeyini gücləndirə bilər.
Selülitin ən yaygın formaları
Yığcam selülit bağırsaq toxumasının sərtləşməsi və ya fibroziyası ilə xarakterizə olunur, əksər hallarda limfa zəif dövriyyəsi ilə bağlıdır. Bu tip selülit əsasən yaşlı qadınlarda müşahidə olunur. Yığcam selülit, bəlkə də, ən çox çəkilmək çətindir, çünki toxumalarda uzun müddət dərinləşir. Kompakt sellülitdən təsirlənmiş bədənin bu hissəsinə toxunan həssas və hətta ağrılı ola bilər.
Su və ya selülit yağdan daha çox suyunu ehtiva edir və tez-tez irsi xəstəlik kimi müəyyən edilir. Görkəmli aşağı gövdə olan qadınlar kalça sulu selülitin inkişafından şikayətlənə bilər. Bu, bədənin ümumi xətləri və formalarını əhəmiyyətli dərəcədə pozur.
Yerli selülit digər selülit növlərindən daha səthidir. Yerli selülitin klassik bir nümunəsidir ki, bu da ən incə qadınlara təsir göstərir. Bir qayda olaraq, bu cins selülit formasından təsirlənən qadınlara pəhriz və ya məşqlə azaltmaq məsləhət görülür. Amma nəticə tez-tez sinir bozucu və sinir bozucu. Bu, bu selülitin müalicəsinə kömək etmir.
Selülit bütün qadınlarda kalça və arka hissədə ən çox rast gəlinir. Bu gün tibbdə selülitin növünü müəyyənləşdirmək üçün bir çox yeni və təkmilləşdirilmiş vasitələr və üsullar və selülitlə mübarizənin ən təsirli üsulları var. Hər hansı bir hərəkət etməzdən əvvəl, şikayət etdiyiniz xəstəliyin növünü müəyyən etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Həmçinin, müalicənin müvafiq formalarını təklif etmək üçün onun görünüşünün səbəbləri vacibdir.
Selülitlə mübarizənin ən təsirli yolları
Selülitə qarşı mübarizə düzgün bəslənmə və müvafiq suyun alınması ilə başlanır. Bədəninizdə hüceyrələrin və toxumaların sağlam inkişafını təşviq edən bu pəhrizə daxil edilməli olan bir neçə növ qidadır. Ən əhəmiyyətli qida maddələrindən biri zülaldır. Ət, toyuq və hinduşka şəklində, qoz-fındıqda və qoz-fındıqda təmizlənmiş pəhriz zülallarına daxil olun. Zülallara əlavə olaraq, mütəxəssislər lesitini zəngin əlavə və ya istehlak edən lesitin qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bu məhsullar pomidor, ispanaq, soya və yumurta edir. Və son olaraq - yağ turşuları da hüceyrələrin sağlamlığının qorunması üçün vacibdir. Bu turşular balıq, qoz-fındıq, avokado və zeytun içindədir. Selülitlə mübarizədə yalnız nə yemək vacibdir. İçki içmək də vacibdir. Bu vəziyyətdə ən əhəmiyyətli və faydalı içki içməli sudır. Tövsiyə olunan doz gündə səkkiz seqment suyudur. Bundan əlavə, nar suyu və moruq çayı tövsiyə olunur.
Selülitin ikinci üsulu müntəzəm məşqdir. Təcrübələrinizi etmədiyiniz və ya etmədiyinin sağlamlığı üçün ciddi nəticələr var. Vücudun təkrar istifadə edə biləcəyindən daha çox kalori istehlak etdikdə - artıq yağ var. Bu, əlbəttə, selülit görünüşünü təsir edir. Bundan əlavə, məşq qan dövranını yaxşılaşdırır və toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir və bədəndə hüceyrələrin deqradasiyasını mane olur. Sirkülasyon gündəlik təsirlənmiş ərazinin masajı ilə yaxşılaşdırıla bilər. Lakin bu ayrı-ayrılıqda müzakirə olunacaq.
Selülitin aradan qaldırılması yollarının əbədi araşdırılması nəticəsində bazar kremlər, losyonlar, tabletlər, əlavələr, hətta anti-sellülit ayaqqabıları və şalvar şəklində daha çox yeni hazırlıqlar təklif edir. Selülitin xaric olmasına baxmayaraq, bu bütün minimuma təsir göstərir. Heç bir krem pəhriz və müntəzəm məşqsiz təsirli olmayacaqdır. Daimi təlimlər əzələ tonuna gətirib çıxarır, kalori yandırmağa kömək edir və selülitə birbaşa təsir göstərən qan dövranını artırır. Yağlı və zəngin antioksidanlar və mayelərlərdə olan sağlam bir pəhriz selülitin görünüşünü önləməyə kömək edə bilər, ancaq mövcud olanları azaltmaq mümkün deyil. Eyni zamanda, plastik cərrahiyyə bədən konturlarını yaxşılaşdıra bilər. Əməliyyat yağ hüceyrələrini çıxarmaqdır, lakin bu sellülitin səbəblərini birbaşa təsir etmir.
Masaj
Selülitlə mübarizənin ən məşhur və ən təsirli yollarından biri, anti-selülit masajıdır. Bu, xüsusi vasitələrdən istifadə edərək, subkutan yağın yığılmasının çıxarıldığı bir kosmetik prosedurdur. Problemli sahələrdə yağ yığılmasına nəzarət etmək və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yüngül bir şəkildə selülit forması olan qadınlarda bu texnika daha az vaxt alır və daha sürətli nəticələr verir. Normal bədən çəkisi olan gənc qadınlarda metabolik xəstəliklərə və ya hormonal problemləri olan yaşlı insanlara təxminən 20-25 prosedur lazımdırsa, bu adətən təxminən 10-15 prosedurdur. Hər bir müştəri üçün prosedurun detalları diaqnozun mürəkkəbliyindən asılı olaraq fərdi olur. Məsləhət mütəxəssis bu problemin xüsusiyyətlərini müəyyən edəcək və ən uyğun həll təklifini təqdim edəcəkdir. Sadə massaj prosedurları hər gün və ya hər gün həyata keçirilir. Prinsipcə, bu cür masaj evdə edilə bilər. Lakin bir mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilirsə, terapiya daha təsirli olur və efir yağlarının istifadəsi ilə müşayiət olunur. Onlar istilik və ya soyutma effektinə malik ola bilər, onların məqsədi epidermisə daxil olmaq və yağ hüceyrələrinə təsir etməkdir. Beləliklə, yalnız yağ yandı, ancaq gecikmə də durgunlaşır. Selülitə qarşı masaj selülitlə mübarizədə bir çox qadınlara yardım etmək üçün təhlükəsiz və yaxşı bir həlldir. Digər müasir müalicə üsulları ilə birlikdə, daha effektiv bir üsul halına gəlir.
Dərin masaj bədənin bəzi hissələrindən istənməyən selülit odaklarını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış bir prosedur növüdür. Ən az təcavüzkar müdaxilə təsir alanlarının selülitdən dərin masajıdır. Endermoloji kimi tanınan prosedur zamanı masaj rolları və vakuum nasosu istifadə olunur. Dərin yerləşdirilən yağ qatını qaldırarkən və hərəkət edərkən qurtarmağa gəlirlər. Bu da lifli birləşdirici toxuma və subkutan yağ qatının tam bir masaj təmin edir. Bu iki hərəkətin birləşməsində yağın tutulması və sıxılması və qan dövranının yaxşılaşdırılması təmin edilir. Bu prosedur yalnız özünüzü hiss etməyinizə deyil, yaxşı görünməyə də imkan verir.
Liposuction edənlər tərəfindən anti-selülit masajının istifadəsi iyileşmə prosesini sürətləndirə və prosedurun nəticələrini yaxşılaşdıra bilər. Selülit müalicəsində masaj seansları nisbətən qısadır və hətta nahar fasilələri zamanı həyata keçirilə bilər. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün ən az 2-3 həftədə həftədə bir neçə dəfə anti-selülit masajına məruz qalmalısınız.
Ozon terapiyası
Bu selülitlə mübarizədə nisbətən yeni, lakin artıq sübut edilmiş səmərəli bir yoldur. Ən sürətli və ən müsbət təsir, problemin erkən mərhələlərində müşahidə edilir. Belə hallarda, dərinin böyük səthinin hüceyrə səthini tamamilə təmizləmək üçün yalnız bir neçə seans tələb olunur. Selülitin daha qabaqcıl mərhələlərində, ozon müalicəsi masaj, mezoterapiya və son hədəfə çatmaq üçün digər yollarla birlikdə istifadə edilir.
Müalicənin əsas məqsədi güclü oksidləşdirici xüsusiyyətləri olan ozon-oksigen qarışığı olan tibbi ozonun istifadəsidir. Bundan əlavə, ozon da mikrovaskulyar bozuklukları aradan qaldırır və toxumalarda yığılmış çox mayenin qaldırılmasına səbəb olur. Prosedura ümumi muscle tonunu artırır, qan dövranını stimullaşdırır. Bundan əlavə, ozon terapiyası güclü bir antiinflamatuar, antibakterial və immunomodulyator təsir göstərir və bu, bir çox xəstəliklər üçün tibbdə geniş tətbiq edilə bilən üsuldur.
Kosmetologiyada ozonoterapiya müxtəlif üsullarla vücudun toksinlərini çıxarmaqda mühüm rol oynayır. Ozon terapiyası bədənə ümumi təsirə malikdir, kollagen və elastinin sintezini təbliğ edir və dərinin təbii xüsusiyyətlərini bərpa edir, nəmi saxlamaq, canlandırmaq və görünüşünü təzələmək. Ozon terapiyası selülitin aradan qaldırılmasında və qarşısının alınmasında çox təsirli olur, enerjinin və bədən yağının mövcud ehtiyatlarının fiziki emalının mexanizmini qurur. Prosedur çox təsirli və faydalıdır, lakin ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilməlidir!
Mezoterapiya
Mezoterapiya, selülit müalicəsinin başqa bir formasıdır. Prosedura selülitin parçalanması üçün subkutan təbəqəyə dərman, vitamin, mineral və amin turşularının kokteylinin tətbiqi daxildir. Yalnız bir həkim nəzarəti altında istifadə olunur, bir sıra əks göstərişlər var. Təsir yalnız bir müddət davam edir, pəhriz və xüsusi təlimlər şəklində əlavə xidmət tələb edir.
Xalq reseptləri
Selülozla yosunlarla örtülmək üçün yaxşı kömək edir. Bunun üçün adi "dəniz qala" nı istifadə edə bilərsiniz. 2 litr suda, 60 dərəcə qızdırılıb, 2 paket quru "dəniz qala" qoydu. 1 saat dayanır və sonra qazlı keçirməyin. Sonra yosunları problem bölgələrinə yaydırın və onları polietilenlə sarın. İsti dəsmal və ya şal ilə top. 1 saat yatay vəziyyətdə qalın. Bu növ prosedur çox faydalıdır, çünki "dəniz qala" demək olar ki, bütün vitamin və mineralları ehtiva edir. Onlar dəri hüceyrələrini bərpa etməyə və yeniləyməyə kömək edir və yaşlanmayı yavaşlatır.
Kalça üzərində maska: 1 çay qaşığı bal və 2 çay qaşığı ilə 5 qaşığı üzüm suyu qarışdırın.
qidalandırıcı krem. Məsələni 15 dəqiqə maska tətbiq edin, sonra su ilə yuyun. Sauna gedirsəniz - bu vasitəni orada tətbiq edin. Heat təsirini sürətləndirəcək.
Büstü üçün Tonik. 1 kaşığı rozmarin 250 ml qaynar su dökün, 1 kaşığı duz, 2 qaşığı şərab sirkəsi və 1 kaşığı spirt əlavə edin. Sonra süpürgə solusyona batırılmış, göğüs və boyun sahəsini ovuşdurun. Sonra 5 dəqiqə göbələyə maye, maye batırılmış dəzgah qoyun. Bu prosedur dəri cəlb edir, pürüzsüzlük düzləşdirir və qan dövranını stimullaşdırır.
Sinə üçün maska. 1 qaşıq qatıq, 1 çay qaşığı E vitamini və 1 yumurta qarışdırın. Masaj hərəkətləri maskeyi sinə üzərinə yaydı. 20 dəqiqə sonra isti su ilə yuyun.
Qarın üçün maska. 1/2 paket bir maya, 4 çay qaşığı krem və 4 çay qaşığı balla qarışdırın. Qarışıqları mədənin üzərində uzanır işarələrlə tətbiq edin. Maska qidalandırır, gözenekleri daralır, dərini daha elastik edir və selülitləri aradan qaldırır.
Gərginlik izlərinə qarşı. 100 ml aloe vera və zeytun yağı, 10 damcı E vitamini və 5 damcı A vitamini qarışığı qarışdırın. Soyuducuda saxlayın. Gündə iki dəfə uzanan sahələrdə - uyluk, arka və sinə ilə maska tətbiq olunur.