Bir az nəzəriyyə
Əslində, PMS həqiqətən 15 və 50 yaş arasındakı ədalətli cinsin 90% -ni bilir. PMS-nin ən yüksək təzahürü 27-35 ildir. Orta təbii qadın dövrü 28 təqvim günüdür. Yalnız bu dövrdə yumurtanın qidalanması, orqanizmin fecundation üçün hazırlanması və konsepsiyanın meydana gəlməməsi halında bu sapfir günləri gəlir.
Hər ay bir qadın cəsədi xüsusi reproduktiv hormonlar istehsal edir. Döngünün müxtəlif dövrlərində artım və azalma qabiliyyətinə sahib olan və qadınların emosional vəziyyətinə, eləcə də fiziki rifahına və hətta cinsi fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərən bu hormonlar, daha doğrusu onların səviyyəsi. Buna görə də, gün içərisində və ya digər gün içərisində nə baş verdiyini bilməklə, özünüzü daha yaxşı başa düşə bilməyəcəksiniz, eyni zamanda duyğulara tabe olmaq və mövcud həyat vəziyyətlərini təhlil etmək üçün düzgün yanaşma ilə necə məşğul olmağı öyrənə bilərsiniz.
İlk gündən yeddinci günə
" Kritik günlər ". Dözülməmiş günlər başlanğıc kimi qəbul edilə bilər, bir qayda olaraq, qadın orqanının işində müvəqqəti müvəffəqiyyətsizlikləri ortaya qoyur, yəni: baş ağrısı ani hücumlar, tənəffüs çətinliyi və hətta mədə möhtəşəm məyusluqlara səbəb olur.
"Pros" . Lakin estrogen adlanan cinsi hormonların məzmununun olduqca aşağı səviyyədə olduğu üçün, cinsiyyət nümayəndələrinin ən böyük hündürlüyü yaradıcı və məkan mənasına mükəmməl çatır. Belə günlərdə ən inanılmaz izenial fikirlər bir qadın başında baş verə bilər: qadın gözlənilməz şəkildə kompleks bir təqdimat verməyə necə təsəvvür edə bilər, layihənin düzgünlüyünün müdirinə razıdır və hətta bir kartato və ya Ji- pi-es.
Cinsi həyat . Cinsi əlaqə zamanı aşağı səviyyədə estrogen təbii yağlama səviyyəsinin azaldılmasına səbəb olur. Bu səbəbdən, sizin tərəfdaşınızın özü və ya sorğunuz, əlbəttə ki, birincilliyi diversifikasiya etməyə çalışsın və yaxud yağı ilə bir qaynaq olmalıdır. Yeri gəlmişkən, ana bətninə görə kompensasiya kimi təbiət qadınlara mükafat qazandı - bu anda qadın cildinin bütün toxunuşlara xüsusi həssaslıqla ayırd edilir. Buna görə də, həmişə ipək paltarlarından, erotik masajdan və sevilən bir kişinin incə toxunuşlarından unudulmaz və həqiqətən səmavi zövq ala bilərsiniz.
On dördüncü günün səkkizinci günündə
"Eksiler" . Bu dövrdə qadın qoxu hissi hər zamankindən daha kəskindir. Parfümünüzü dəyişdirmək üçün böyük bir vaxtdır - həqiqətən duşa ehtiyacı olan ətir seçə bilərsiniz. Amma eyni zamanda, kokunun əksəriyyəti (bir həftə əvvəl onları görməmişdiniz) sadəcə sizi qıcıqlandırmağa başlaya bilər.
"Pros" . Hər keçən gün, östralar miqdarı üçün qanınızın artmasına bağlı olaraq, özünüzə olan inamınız artır. Şkafdakı şeyləri anlayın, görünüşünüzə diqqət yetirin, bir səbəbdən və ya başqa bir şeydən ayrılmaq zorunda qalanlarla olan dostluğunuzu yeniləyin. İndi şəxsi duyğularınızı nəzarət edən ətrafınızdakıların hərəkətlərini həssas şəkildə qiymətləndirmək bacarığınız var. Beləliklə, cəsarətlə bir kompromis tapın və həyatınızın hər hansı bir sahədə qərar qəbul edin.
Cinsi həyat Bu dəfə bir körpə doğuş üçün ən uyğun hesab olunur. Ieto heç də təəccüblü deyil, çünki seks haqqında düşüncələriniz 24 saat ərzində sizi tərk etmir və prosesin özü üçün çox xoşbəxt ola bilər. Beləliklə, sizin tərəfdaşınız daimi olaraq "döyüş hazırlığı" ilə sizi xoşbəxt etməlidirlər. Yeri gəlmişkən, tədqiqata əsasən, güclü cinslərin nümayəndələri yumurtlama zamanı (yumurtanın yetişməsi) xanımdan gələn xüsusi qadınlıq zəif qoxusunu tuta bilər. Beləliklə, onun bilinçaltı səviyyəsində, kişi nikaha hazırlamağa başlayır!
On beşinci gündən iyirmi birinci günə
"Eksiler" . Cildiniz üçün bu ən əlverişli vaxtlardan biri: ağrı və qıcıqlanma kimi özlərini ortaya qoymağa başlayır. Plus, progesteron vtkaney həddindən artıq aşması səbəbiylə maye saxlamağa başlayır. Diyetinizə diqqət yetirməli və qidalanan məhsulların və duz məhsullarının istifadəsini məhdudlaşdırmalısınız - aksi hallarda şişkinlik sizə zəmanət verir.
"Pros" . Sizin əhval-ruhiyyinizə gəldikdə isə, üstəlikdir: böyük bir yumor hissi ilə fərqlənir və xoşbəxt hiss edirsiniz. Yeri gəlmişkən, optimistinizlə ətrafınızdakı hər kəsə də yoluxa bilərsiniz.
Cinsi həyat . Son həftənin arzusu olan arzunuz, əlbəttə, dəli deyil. Ancaq həqiqi mənada seks, hazırlıq və hissi ilə cinsi əlaqəyə hazırsınız. Sizin hərəkətləriniz qadın və zərifdir. Bu günlərdə fırtına əvvəl sakit ilə müqayisə!
Iyirmi ikinci iyirmi səkkizdən
"Eksiler" . Nəhayət, progesteronun qanı içindəki məzmun kritik bir nöqtəyə çatır və bu, qadın orqanının premenstrual mərhələdə batırıldığını göstərir. Bu çətin dövr baş ağrısı, əhval-ruhiyyənin tez-tez dəyişməsi, qadın bütün kiçik şeylərlə, hipokondriyaya, dürtüsel, yayılmayan, bütün qərar və hərəkətlərdə olduğu kimi çox xasdır. Başqa bir "canavar" iştaha özünü hiss edir. Bədən də "uğursuzluq" etməyə başlayır - tərləmə artır, saç artımı sürətlənir, dərilər parlaq parlaq görünür və saçlar çox tez sürünür və darıxdırıcı olur. Və günahkar kişi hormonu testosterondur. Belə günlərdə yüksək səviyyəli karbohidratlar olan qidaları yeməyin heç vaxt olmadığı kimi. Duzdan, şəkərdən, bibərdən, kofeindən və spirtdən, hələ də bir müddət dayanmalısınız.
"Pros" . Heç kəs bu dövrdə yaxşı olmadığını iddia edəcək, lakin xoş bir amil hələ də təkrarlana bilər. PMS dövründə bədənin ümumi temperaturu bir qədər artırır ki, bədənin bütün əlavə kalorilərin daha sürətli yandırılmasına gətirib çıxarır.
Seksual həyat. Adət-ənənəyə başlamazdan əvvəl, səsin tirbəsi azalır, buna görə çox seksual səslənir. Belə ki, kişilər bütün qaydalarını pozmağa və telefonla söhbət etmək üçün saat sərf etməyə hazırdırlar. Və əgər biz cinsi istəyi danışırıqsa, onda bu anda ali məktəbin ən üst hissəsində "gedir". Bu, tamamilə laqeyd yanaşmağın bütün ehtiraslı ehtiraslarının əsasını təşkil edir.
Və nəhayət əlavə etmək istəyirəm ki, bədəninizə düzgün qulaq asmaq üçün necə məlumat verin və yaxşı bir əhval-ruhiyyə PMS ilə təmin olunacaq!