Strip-plastik, ya da şer-dans, qadınlar üçün rəqs hərəkatının ən moda istiqamətlərindən biridir. Çoxları əmindir ki, bu, sadəcə musiqi üçün soymağından başqa bir şey deyil, bədənin təsiri mütləq bu cür rəqsdə olmadığı üçün əslində belə deyil. İlk növbədə, lent-dancedə hissləri göstərmək lazımdır. Strip-plastik, öz bədəninizi idarə etmə sənətidir, həm də tamaşaçı ilə diqqəti cəlb edir. Bədən hərəkətlərinin plastisiyası və lütfüdür.
Hal-hazırda, hər qız şerit-plastik əsaslarını öyrənmək və hətta bu cür rəqslərdə yüksəkliklərə çatma imkanına malikdir. İndi bu hər il genişlənən və inkişaf edən ayrı bir rəqs istiqamətidir. Demək olar ki, hər bir rəqs məktəbində şerit-dans təhsili aparılmış qruplar, genişmiqyaslı müsabiqələr mütəmadi keçirilir. Və bunu öyrənmək istəyirsinizsə, onda bunun üçün heç bir maneə yoxdur və əslində sizin rəqəminizin və yaşınızın nə qədər əhəmiyyəti yoxdur.
Şerit-plastik öyrənmək çətindir?
Plastik şerit-dansa layiqincə ən çətinlərdən biri hesab olunur, çünki hərəkəti səmimi, gözəl və təbii tələb edir. Bir arzu varsa da hər şeyi öyrənə bilərsiniz.
Qrupdakı təlimlər sizin rəqəmlərinizə xas olan və onun mahiyyətini vurğulayaraq kiçik qüsurları gizlətmək üçün müəyyən şəkildə hərəkət etməyə kömək edəcəkdir. Dərslər də sizə dəyişiklik etmək, azad olmaq, rəqsdə özünü necə ifadə etmək imkanı verəcək. Təlimin nəticələrindən biri olaraq, qadın formaları və əla rəqəmləri olan güclü, çevik bir bədən alacaqsınız. Bundan əlavə, bir şer-dance cəsarətli və ehtiraslı və ya tender və kövrək olsun, özünüzün daxili görünüşünü aşkar kömək edəcək. Strip plastik qadın ruhunun hər hansı bir vəziyyətindən keçə bilər.
Yekunlaşdığımızı söyləyə bilərik ki, zərif rəqs, əla rəqəmə sahib olmaq, özlərini sevmək, bədəni möhkəmləndirmək, toxunulmazlığı artırmaq, bədən və ruhun gizli potensiallarını göstərmək, sevgilinizə daha çox stresə qarşı durmaq və təəccübləndirmək istəyənlərin seçimidir.
Strip Dance Təhsil Proqramı
Strip-dance təhsili böyük bir məşqdir. Strip plastik uzanmadan düşünülə bilməz, belə ki, əgər sizin əzələlərin elastikliyi aşağı olduqda, məşqçi sizin üçün bir məşq proqramı hazırlayacaq, belə ki, məşq proqramınız olmadığı günlərdə də həyata keçirilməlidir.
Normal şerit-dans təlim proqramına daxildir:
- Stretching;
- Vərdiş bacarıqları;
- Qütb ətrafında plastik (pylon) və divarın yaxınlığında;
- Şəxsi rəqslərin qəbulu;
- Bir şer-dansın əsasları;
- Defile;
- Zəmində plastik;
- Mövzu ilə işləmək və kafedrada rəqs etmək.
Bu rəqslə insanın ürəyini qazanmağı planlaşdırırsanız, onda siz yalnız bir striptiz rəqsini öyrətməklə yanaşı, sizin üçün düzgün olan təsvir yaratmağı məsləhət görür və həmçinin bir kostyum və rəqs üçün musiqi.
Nəticə nə zaman təlimdən keçir?
Bütün bunlar sizin səylərinizdən və məşqçinizə öyrədəcəklərinizdən asılıdır. Bəzi ustalar gərginliyə, bəzi rəqs üsullarına daha çox diqqət yetirirlər. Şerit-plastik, hər hansı digər rəqs istiqamətində olduğu kimi, çox fiziki səy və əzm tələb edir. Əlbəttə ki, təlim üçün vaxt lazımdır. Uzun müddət davam edəcək və özünüzdə işləmək çətindir, amma yarımçıq qalmazsanız, bu haqda öyrənə bilərsiniz.
İstəyirsinizsə, məşqçinin bütün tövsiyələrini mütəmadi olaraq təqib etsəniz, nəticənin uzunluğu olmayacaq. Ancaq əvvəl idman etmədiyiniz və yaxşı fiziki məlumatlarınız yoxdursa, çox sürətli nəticələr gözləməməlisiniz. Bu vəziyyətdə ümidsiz olma, əsas şey öyrənməyi davam etdirməkdir.
Şüa-plastik bədənin bütün əzələlərini gücləndirməyə, bədəni daha sağlam və sağlam etməyə, daha seksual və yaxşı görünməyə və ən əsası, özünə hörmətin artırmasına və həyatın hər hansı bir sahədə vacib olan özünüzə və gözəlliyinizə daha əmin olmaq üçün kömək edir .