Statistik göstəricilərə görə, Rusiyada məktəbəqədər təhsil müəssisələrində yalnız yüzdən onu uşaq tamamilə sağlamdır. Bu xəyal qırıqlığına səbəb yeni doğulmuş körpələrin daha pis sağlamlıqla doğulmasından və ekoloji vəziyyətin daha da pisləşməsindən asılıdır. Bundan əlavə, valideynlərin onlarla oxumaq üçün kifayət qədər vaxta malik olmadığı üçün uşaqlarda fiziki yük azalır və buna görə də uşaqlar hipodinamiyada əziyyət çəkirlər.
Bu tendensiyanın digər bir səbəbi valideynlərin uşağın intellektual qabiliyyətlərinin inkişafına daha çox diqqət yetirilməsidir: kompüter oyunları və uşaqların əksəriyyətinin oturduğu çoxlu dairələr. Bu və digər səbəblərdən bir çox uşaqların duruşları, düz ayaqları və tənəffüs xəstəlikləri inkişafından narahat olduğu ortaya çıxır. Bununla əlaqədar, xəstəliklərin inkişafının qarşısının alınması və onların düzəldilməsi üçün profilaktik tədbirlər görülməlidir.
Tənəffüs sistemi xəstəliklərinin və kas-iskelet sisteminin aparatlarının müalicəsinin effektiv üsulu uşaq bağçasında terapevtik məşqdir.
Xəstəliklərin düzəldilməsi üçün sağlamlıq gimnastikası dərslər şəklində aparılır. Üç və ya dörd il uşaqlar üçün bir dərs 25-30 dəqiqə, beş il altı il uşaqlar üçün - otuz otuz beş dəqiqə davam edir. Təlimlər iki həftə müddətində həyata keçirilir: məşq kompleksinin əsas hissəsi dəyişmir, yalnız birinci, hazırlıq, sonuncu, son hissələr dəyişir. Dərslər paspaslar üzərində yaxşı havalandırılmış bir otaqda aparılmalıdır. Uşaqlar ayaqqabı (çorap) və yüngül paltar olmadan olmalıdır.
Uşaq bağçasında terapevtik bədən tərbiyəsi əsasən tənəffüs xəstəliklərinin və kas-iskelet sisteminin aparatının qarşısının alınması və düzəldilməsi məqsədi ilə həyata keçirilir.
Bu məqsəd aşağıdakı vəzifələri yerinə yetirməklə əldə edilir:
- Musculoskelet sisteminin aparatının işinin təkmilləşdirilməsi.
- Sağlamlığı gücləndirmək, hərtərəfli fiziki inkişaf üçün şərait yaratmaq və bədənin temperaturunu artırmaq.
- Düz ayaq və skolyozun qarşısının alınması.
- Respirator və kardiovaskulyar sistemin aktivləşdirilməsi.
- Doğru duruşun formalaşması və onu bu mövqedə təyin etməsi: həyati müddəalar və hərəkətlər avtomatik olaraq həyata keçirilməlidir.
- Əsas motor bacarıqları və bacarıqlarını inkişaf etdirmək.
- Bədənin nonspesifik reaksiyasını artırın.
- Patoloji vəziyyətin vaxtında düzəldilməsi.
Həyata keçirərkən, aşağıdakı prinsiplərə riayət etməlisiniz:
- Bədən tərbiyəsi üsulu və dozası xəstəliyə və bədənin ümumi vəziyyətinə görə hər bir uşaq üçün fərdi şəkildə seçilməlidir.
- Təsir sistemli və müəyyən bir təlimlər dəsti ilə olmalıdır və təlimlər mütəmadi olaraq aparılmalıdır.
- Bədənin funksional imkanlarının inkişafı və bərpasını təmin etmək üçün effektlər mütəmadi olmalıdır.
- Məşq uzun müddətdir həyata keçirilir. Bu, müxtəlif orqanların narahat etdiyi işlərin bərpası yalnız məşqlərin davamlı və uzun müddət təkrarlanması ilə mümkündür. Hər gün məşqləri yerinə yetirmək məsləhətdir.
- Fiziki yük tədricən artmalıdır: ilk yeddi on gündən sonra yük yavaş-yavaş artır, sonra bir müddət eyni səviyyədə qalır və son həftədə tədricən azalır.
- Fiziki məşqlər bir müddət sonra dəyişik və yenilənməli olmalıdır. Tədrisin iki-üç həftəsində təxminən yirmi-otuzuncu hissəsini yeniləmək məsləhət görülür.
- Egzersizin təsiri orta olmalıdır: həyata keçirmə müddəti təxminən iyirmi beş dəqiqədən otuz dəqiqəədək, kəsirli yüklə birləşdirilir.
- Təlim zamanı tsiklikliyi müşahidə etmək lazımdır: istirahət ilə məşqlər istirahət məşğələləri ilə birləşdirilməlidir.
- Bədənin təsirləri hərtərəfli olmalıdır.
- Dərslər keçirərkən yaşı və digər xüsusiyyətləri nəzərə almaq lazımdır: uşaqlar qrupları diaqnozlara görə formalaşmalıdır və uşaqların yaşı bir ildən artıq olmamalıdır.