Bulantı və qusma.
Bu, hamilə qadınların ən ümumi problemidir. Toxikoz vəziyyəti bəzən belə ağır olur ki, hamiləliyin ilk mərhələlərində olan bir qadın əhəmiyyətli dərəcədə ağırlaşır. Toksikoz vəziyyəti dözülməzsə, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün intravenöz prosedurları təyin edən bir həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Bir çox qadınlar toksikoz problemlərini özləri ilə həll edirlər. Toxikoz vəziyyəti hamiləliyin dördüncü ayına keçir.
Toksikozla özünüzə kömək etmək üçün bir pəhriz qurmalısınız. Daha tez-tez və kiçik hissələrdə yemək daha yaxşıdır. Mümkünse, düzgün şəkildə yeyin, bişmiş, bişmiş və ya bişmiş bişirilmiş qidalardan üstün tutun. Yağlı, duzlu və şirin həddindən artıq istehlakdan qaçın. Gündəlik qəhvə istifadəsini məhdudlaşdıracaq, gələcək körpənin inkişafına mənfi təsir göstərir. Kusma baş verərsə, tibbi məsləhət alın. Həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi, hamilə qadınlar üçün vitaminlər qəbul edin, onlar qusma riskini yarıya endirirlər və fetusun inkişafına faydalı təsir göstərirlər.
Ürək yanması.
Hamilə qadınların ikinci "bəlası". Ürək yanması sinədə ağrılı bir yanma siqnalı, xüsusilə də ürək yanması meylli vəziyyətdə ağırlaşır.
Bu problemi aradan qaldırmaq üçün pis vərdişlərdən qurtarın. Siqaret və spirt yalnız gələcək körpənin inkişafına mənfi təsir etmir, eyni zamanda hamiləliyin gedişini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir. Şirin və ədviyyəli qidaların istifadəsi. Ümumiyyətlə yuxuya yatmaq üçün yastıqdan istifadə edin. Gecə yeməyin və daha çox yeməyin. Əczabənzər hallarda, hamilə qadınlar tərəfindən qəbul edilə bilən ürək yanmasına kömək edən dərman ala bilərsiniz.
Konvulsiyalar.
Bu, hamiləliyin ən xoşagəlməz yan təsirlərindən biridir. Nəfəslər ekstremal olaraq baş verir, əksər hallarda spazm buzov əzələlərini və ayaqları azaldır.
Mümkün qədər çırpınmaq üçün ayaqlarınızı uzatın və onları düzəldin. Bu mövqedən təxminən bir dəqiqə saxlayın. Gastrocnemius əzələlərini və ayaqlarını masaj edin, kasları rahatlatmaq lazımdır. Nöbetlerin qarşısını almaq üçün, vitaminlər, xüsusilə də kalsium olan zəngin qidaları yeyin. Kalsium turş süd məhsulları ilə zəngindir. Kalium qəbulunu artırmaq da faydalıdır, bananlarda bir çox kalium var. Vitaminlərin olmaması da hamilə qadınlar üçün vitamin kompleksləri təşkil edə bilər.
Anemiya.
Anemiya bədənində dəmir olmamasıdır. Hamilə qadınların anemiyası yorğunluq, yorğunluq, davamlı zəiflik və yuxusuzluq kimi göstəricidir.
Bədəndəki dəmir dükanlarınızı doldurmaq üçün gündəlik dietinizə diqqət yetirin. Et, tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq. Bir qan testi nəticəsinə görə, həkim sizin üçün əlavə bir dəmir əlavə təyin edəcək.
Uzanır.
Hamiləlik zamanı bədəndə baş verən çəki qazanması, qarın böyüməsi və hormonal dəyişikliklər qarın, kalça və sinə çirkin uzanır.
Hamiləliyin belə xoşagəlməz nəticələrinin qarşısını almaq üçün dərinin vəziyyətinə diqqət yetirin. Uzatmalardan xüsusi kremlər ilə nəmləndirmək lazımdır. Hamilə qadınlar üçün üzgəc və gimnastika ilə dərinin elastikliyini artırın. Daimi olaraq gərgin yerlərdə yüngül bir masaj edin.
Varikoz damarları, şişlik.
Ümumiyyətlə, hamiləlik zamanı mövcud varikoz damarları ağırlaşır.
Şişkinlik və varikoz damarlarını aradan qaldırmaq üçün ayaqlarınızı soyuq bir dəsmal ilə masaj edin, əksinə duş almaq faydalıdır. Xüsusi külotlu çoraplar. Oturarkən ayaqlarınızın altına bir yastıq və ya yüksək yastıq qoyun.
Kilo əlavə et.
Hamilə qadın 20 həftə ərzində ağırlıq qazanmağa başlayır. Hamiləlik dövründə 12 kq-dan çox "bərpa" edilməməli olduğundan çəki izlənilməlidir.
Bədən çəkisinin əlavə olunmasını tənzimləmək üçün balanslı yeyin. Daha çox tərəvəz və meyvə yeyin. Maye qəbulunu məhdudlaşdırın. Keyfiyyətli heyvan və bitki proteinini yeyin: dana, toyuq, balıq, fasulye, mərcimək.
Hipertansiyon.
Hipertansiyon yüksək təzyiq xəstəliyidir. Hipertenziya gec gebelikte xüsusilə təhlükəlidir.
Hipertansiyonla daha ciddi tibbi nəzarət lazımdır. Gündəlik rutininiz istirahət vaxtı və fəaliyyəti üçün ayrılmalıdır. Təzyiqləri azaltmaq üçün, bir anawort və ya dovşan tincture almaq.
Qəbizlik.
Qəbizlik tez-tez hamiləlik zamanı baş verir.
Bu xoşagəlməz problemdən qaçmaq üçün, sabah səhər boş bir mədədən bir stəkan su içmək. Liflərlə zəngin olan yeməkləri yeyin: tərəvəz, meyvə, yoğurt. Turş-süd məhsulları da kabızlığı önləməyə kömək edir. Kabızlığı ilə, gecə üçün bir stəkan kefir içmək.
Dəri piqmentasiyası.
Hamiləlik dövründə, çileklər, piqment ləkələri görünür. Hamiləlik doğulduqdan sonra hamısı yox olacaq.
Döşlərdən axıdılması.
Hamiləliyin altıncı ayından başlayaraq, sümük bezlərinin fəaliyyəti başlayır və gələcəkdə südün yığılmasına hazırlanır. Bu vaxtdan, döşəmələrdən - kolostrumdan axıdma ola bilər.
O vaxtdan etibarən diqqətlə izləmə və döşlərinizə qayğı göstərməlisiniz. Döş döşəməsinin gündəlik gigiyenasına diqqət yetirin, hər gün sabun ilə döşəmələrinizi yuyub qurutmaq lazımdır. Sərbəst və rahat sütun alın. Kolostrumu tamamilə ifadə etmir. Satışda sinə üçün xüsusi döşəklər var, sanki kokmasın deyə sütun qoyulur.