1. Xroniki yorğunluq sindromu
Diaqnoz məşhurdur, adı gözəldir, demək olar ki, məftunedici, anlaşılır və həyatın yarısından yorulan yüzlərlə minlərlə yoxsula yaxındır. Amma kim onu qoydu - özünüz və ya psixoterapeviniz? Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatına gedirik (axtarış mühərriki ilə bunu tapmaq asandır) və biz belə bir diaqnoz olmadığına əminik! Onlardan hansı müalicə olunur?
Əslində. Terim ilk dəfə 1988-ci ildə təklif olundu və 1990-cı ildə ABŞ-da Kronik Yorğunluq Milli Mərkəzi yaradıldı. Ancaq xəstəliyin səbəbləri və klinik görünüşü haqqında bir araşdırma olmadı. Yalnız patologiyanın zəif diaqnoz qoyulduğunu və effektiv müalicəyə borc vermədiyini öyrəndi. Onlar simptomlarla idarə olunurlar - istirahətdən, əzələ narahatlığından, atəşdan, limfa düyünlərinin və oynaqların həssaslığından, yaddaş itkisindən və depressiyadan keçməyən, bilinməyən bir səbəbdən uzun müddətli yorğunluq. Həkimlər daha çox istirahət və hərəkət etməyi məsləhət görürlər. Heç bir sehrli dərman, texnika və vasitələr!
Nə etməliyəm? Hər hansı bir malaise, vücudunuzdakı virusun və ya kronik infeksiyanın idarə edildiyini və bu kimi simptomları verdiyini görmək üçün sağlamlığınızı yoxlamaq üçün bir fürsətdir. Psixoloji problemlərlə məşğul olmaq faydalıdır. Yaxşı, daha sonra - iş və istirahət rejimini tənzimləyin, 2-3 saatlıq piyada yürüşləri üçün vaxt ayırın, bir səfərdə gedin - ümumiyyətlə, həyatdan zövq alın ... və tanılarınızı unutma!
2. Dissbakterioz
Kütləvi informasiya vasitələrinə görə Rus əhalisinin təxminən 90% -i bir qədər çəkir. "Dysbacteriosis sorğusuna uyğun heç bir sənəd tapılmadı", Xəstəliklərin Beynəlxalq Təsnifatı cavab verir. Məsələ nədir? Bu, müstəqil bir xəstəlik deyil, digər xəstəliklərin, ilk növbədə, gastroenteroloji təzahürüdür.
Əslində. Bağırsağın mikroflorası tamamilə fərdi. Həssas məlumatlar, neçə milyondan çox faydalı və zərərli bakteriyanı yaşayırıq, yox. Dysbiosis üçün analiz də çox təxminən nəticələr verir - sözündən əvvəlki gün nə yediyinizi bağlıdır. Daha az və ya çox obyektiv şəkil yalnız bağırsağın biyopsi verə bilər.
Nə etməliyəm? Eroziya, ürəkbulanma, ürəkbulanma, şişkinlik, ishal, kabızlık, ağızdan qoxusuz, zərərsiz qidalara allergik reaksiyalar ... Gastroenterolog üçün vaxt. Bu simptomlar dysbacteriosis ilə müşayiət olan həzm sisteminin demək olar ki, bütün xəstəliklərində xasdır. Həmin probiyotik maddələrin qarşısını almaq üçün, reklam çağırışları kimi, mənasızdır. Gerekirse, onlar sizin üçün təyin olunacaq, lakin birlikdə (əvəzinə!) Əsas problemin müalicəsi ilə.
3. "Sarkma"
Yalnız bir tənbəl şəxs toksinlər, şlaklar və bədənin lazımlı bir təmizliyi barədə danışmadı. "Təmizləmək" təklifləri otlar, dərmanlar, enemas, tjubazhami ...
Əslində. Qidalanma əlavələri, hidrokolonoterapiya, qan təmizləməsi sağlamlığımız üçün az əhəmiyyət verənlər üçün çox faydalı bir işdir. Bir çox pəhriz əlavəsi bir xoleretik təsirə malikdir və daşların olması halında (hətta şübhəsiz) ehtiyatla, safra kanalının tıkanmasına, pankreasın nekrozuna səbəb ola bilər və sadəcə tamamilə sağlam, görünən insanları məhv edə bilər. Və ən əsası, heç bir ciddi tibb mənbəyi "cüdo" termini bilmir. Bədənimizdə belə bir fenomen yoxdur!
"Çuval" - şarlatanı inamla müəyyən edə biləcəyi bir növ şifrə - gözlərin göründüyü yerdən qaçmaq.
Nə etməliyəm? Bilmirəm ki, yaxşı deyilsiniz? Bad həzm, darıxdırıcı dəri? Qarın orqanlarının tam bir ultrasəsini edin. Daha sonra hepatoprotektorlara, xoleretik, laksatif və digər dərmanlara ehtiyacınız olub-olmadığını qərar verəcək. Diyetlə birlikdə düzgün seçilmiş kurs xoşagəlməz duyğuların bədəni və başını deluziyalardan təmizləmək üçün kömək edəcəkdir.
4. Xolesterinin artması
Xolesterolu, televizor ekranı, qəzet və İnternet bizi inandırır. Beləliklə, ürək böhranı aparan yol boyunca əmin-amanlıqla gəzirsiniz!
Əslində. Xolesterolu günahlandırmır. Bu, əsas deyil, ürək və damar xəstəliklərinin inkişafının predispozisiya edən amillərindən biridir. Əlavə olaraq, metabolizmdəki davranışı kimi "düşmənin" məbləği vacib deyil. Lakin fərqli olaraq, lipid (yağ) metabolizmasının xüsusiyyətləri, genetik səbəbiylə. Müasir bir qatıq dəyişikliyi ilə birləşən heç bir pəhriz əlavəsi kömək etmir.
Nə etməliyəm? Anti-xolesterol istərinə verməyin, amma sakit şəkildə risk faktörlerini çəkin, 40 il sonra genetik analiz aparın, qan xolesterol səviyyəsini yoxlayın və həkimlərin tövsiyələrini edin. Yaxşı, yogurtlar və az yağlı pəhriz heç kimə zərər vermir - sağlam pəhriz elementlərindən biri.
5. Helminthiasis
Birinci baxışda bu xəstəliklər kifayət qədərdir. Yalnız yüzlərlə fərqli ascariasis, şistomatoz və digər parazitar xəstəliklərdən ibarət Beynəlxalq dərəcəli təsnifatda. İnternetdə oxuyuruq: "Bütün mövcud insan xəstəliklərinin 80% -i ya birbaşa parazitlərdən yaranır və ya onların bədənimizdəki həyati fəaliyyətinin nəticəsidir ...", "parazitlər yalnız tezlik rezonansı diaqnostikası üsulları ilə müəyyən edilə bilər ..."
Əslində. Fərqli parazitar xəstəliklər qrupu yoxdur. "Yoluxucu və parazitar xəstəliklər" var. Onlar üçün ÜST statistika saxlanılır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının Avropa Bürosunun 2005-ci il tarixli hesabatında qara və ağda: "Parazitar xəstəliklər ümumi infeksiyanın 9% -ni təşkil edir". Belə ki, helminths demək olar ki, tamamilə yoluxma haqqında təmizləyici - təmiz su yatır.
Biz müntəzəm pəhriz əlavələri, təsdiqlənməmiş və təsdiqlənməmiş satmaq üçün aldadılmış və qorxuruq.
Nə etməliyəm? Hellmintləri tutmaq həqiqətən asandır. Köpeği vurdu, pişmemiş çay balığını yedi ... Müəyyən şikayətlər olub-olmadığını yoxlayın (ishal, atəş, qarın ağrısı) ola biləcək və olmalıdır. Ancaq yalnız həkim infeksionist-parazitolog, testləri təyin edəcək və dərmanı seçəcək.
6. Avitaminoz
Son vaxtlara qədər vitaminlər haqqında yalnız yaxşı şeylər söylənildi: onlar xərçəngə, ürək böhranı və soyuqdəymələrə qarşı müdafiəçilərimizdir. Bütün xəstəliklər və gənclər iksiri üçün demək olar ki, heç bir pankreas. Və tez-tez xəstələnirsinizsə - vitamin çatışmazlığından, başqa nədir!
Əslində. Şübhəsiz ki, hamımızın vitamin çatışmazlığı bir və ya digər şəkildə var. Ancaq tam olaraq nə qədər və nə öyrənmək üçün, imtahandan sonra yalnız: qan testləri, obyektiv vəziyyətin qiymətləndirilməsi, müşayiət olunan xəstəliklərin hesablanması. Bədənin başqalarının olmaması fonunda bir və ya bir neçə vitaminlərin çox olması halında bədənin avitaminoz xəstəliyindən əziyyət çəkdiyinə dair bir fikir var.
Nə etməliyəm? Daim vitaminləri (xüsusilə yüksək dozalarda) almalısınız, həkiminizlə fərdi olaraq fərdi olaraq qərar verməlisiniz, bütün diqqət və yanaşmaları diqqətlə çəkin. Əvvəlcə yağda çözünen vitaminlərə (A, E, D) aiddir: onlar bədəndə yığılırlar və bədbəxtlik ciddi nəticələrə səbəb olur. Lakin multivitamin preparatlarının mövsümi kurslarından heç bir zərər olmayacaq.