Əlbəttə, xəyal etmək yaxşıdır. Ancaq yuxu reallıq halına gəldikdə daha da yaxşıdır. Danielle Laporte, hədəflərə nail olmaq üçün yeni bir mexanizm hazırladı, bunun sayəsində minlərlə insan artıq həyatlarını dəyişdirdi. Bu gün biz bu barədə danışacağıq və öz arzularını yerinə yetirmək istəyənlər üçün "Təbzi ilə yaşayın" kitabından təlimlər ilə tanış olacağıq.
Niyə biz "doğru məqsədlərə" və arzulara ehtiyacımız var?
İstəklərimiz hərəkətlərə tökülür və hərəkətlər nədir - taley belədir . Daha sonra hər şeyi təxirə salmayın və daxili səsinizi boşaltmağa çalışmayın. Həyat sonsuz deyil, hər şey edilə bilməz. Bu düşüncələr Danielle Laporte sözündən öz məqsədlərinə baxdı və hər şeyin yanlış olduğunu anladı. Onun bilinçaltılarını öyrənərkən, hədəf qurma prosesinin əleyhinə mübarizə aparan bir sistem yarada bilib, onu alt-üst edir. Qəlbin dərinliklərində yer üzündə demək olar ki, hər bir insan bir az fərqli bir həyat arzulayır: köhnə bir dostla münasibətləri bərpa etmək, hobbi tapmaq, müntəzəm səyahət etmək, bir dil öyrənmək və cəmiyyəti düzəldmək üçün qayğı. Görünür, bu parçalanmış və az əlaqəli, ancaq gündəlik həyatı yaradan bu şeylər dəqiqdir. Əgər belə bir "nöqtələriniz" varsa, Daniella Laporte üsuluna diqqət yetirməyi məsləhət görürük. Sadə, lakin effektivdir. Onun köməyi ilə tədricən dəyişikliklər edə bilərsiniz - nəticədə tezliklə tamamilə fərqli, xoşbəxt bir həyat gəlir.İstədiklər xəritəsi nədir
İstək kartı bir sualın köməyi ilə fikirlərinizi reallığa çevirməyə imkan verən bir proqramdır: "Necə hiss etmək istərdim?". Bu sadə sual, həyatınızı planlaşdırmaq və gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək üçün çox fərqlidir. Yaptığınız ilk şey sabah / bir həftə / ildə sabah yaşamaq istədiyiniz hisslər və emosiyalara diqqət etməkdir və yalnız sonra məqsədləri müəyyənləşdirmək və onları kiçik hərəkətlərə ayırmaqdır. Adətən insanlar əksinədirlər: əvvəlcə məqsədləri yazırlar və sonra əldə etdikləri hissləri başa düşürlər. Məsələn, uzun müddət istədi və böyük bir patron oldu, kariyer nərdivanına keçdi. Ancaq bu, yalnız layiqli əmək haqqı deyil, məsuliyyətsiz bir kokteyl və qeyri-standartlaşdırılmış bir cədvəl deyil. Nəticədə xəyal qırıqlığı, narahatlıq, apatiya. Dünyanın ən yaxşı hissləri deyil. Ancaq bunu fərqli bir şəkildə edə bilərsiniz! Birincisi, yaşamaq istədiyiniz hisslər barədə qərar verin. Sevinc, sükunət, ilham, enerji, konsentrasiya, yaradıcılıq ola bilər. Özünüzdən soruşduğunuz növbəti suallar bunlardır: "Bu duyğular mənə nə verəcək?" Və " Bu hissləri yaşamaq üçün indi / sabah / bu həftə / bu ayda hansı hərəkətlər aparmalıyım?" . Beləliklə, gələcək il və ya hətta bir neçə plan hazırlayacaqsınız, əsas məqamları əsl arzuları və məqsədləri olacaq - ruhun istədiyi və "avtomobil almaq", "müvəffəqiyyətli bir insan olmaq" kimi standart ifadələr deyil (yəqin ki, bu deməkdirmi?) və ya "ailə olsun"."Bədən və Sağlamlıq"
Siz çox şey əldə edə bilərsiniz - yalnız buraya lazım olduğunuzu (və ya ehtiyacınız olub-olmadığını) anlamaq lazımdır. Səhər saatlarında hansı hissləri və hissləri hiss etdiyini, yataqdan, iş yerindən, sevdiklərinizlə əlaqədə olduğunuzu dərhal başa düşdüyünüz zaman "amca üçün" nüfuzlu işdən çox fərqli işlər üçün çalışırıq . Və məqsədinizə gedən yol sizin üçün xoşdur. Beləliklə, bir müddət sonra, sisli gələcəkdə deyil, bu gün və indiyə kimi, məqsədə çatmaqdan məmnun qalacaqsınız. İstək kartı ildə iki dəfə daha yaxşıdır, belə ki, girişlərinizi nəzərdən keçirmək imkanı var - birdən düzəlişlərə ehtiyacınız varmı? Bu üsul praktik və məşğul insanlar üçün uygundur: bu, əhəmiyyətli məqsədlər və tədbirlər olan aydın bir plandır və gündəlik dəyişməyəcəkdir. İstəklərin tam bir xəritəsi etmək üçün həyatın bütün əhəmiyyətli aspektlərini keçirmək lazımdır. Bu arada, Bədən və Sağlamlıq kimi bir sahədə "gələcək hisslərinizi" tapmağa çalışın. Bu, alt maddələrdən ibarətdir: ərzaq, fitness, istirahət, istirahət, ruhi sağlamlıq, həssaslıq, hərəkət, şəfa. Bu işi yerinə yetirərkən, bu mövzularda emosional olmaq istədiyinizi düşünün.- Müsbət bir dalğanı "tutmaq" üçün Bədən və Sağlamlıq sahəsində həyatı üçün minnətdar olduğunuz kağız parçasına yaz. Bundan əlavə, diqqətinizə nə cəlb edə biləcəyinizi öyrənməyə kömək edəcək. Nəyə görə minnətdarıq ki, nəyə görə minnətdarsan?
- İkinci mərhələ zəifliklər axtarır : həyatın bu sahəsindəki xoşunuza gəlməmiş hər şeyi göstərin. Nəticədə, şeyləri düzəltmək üçün, hansıları bilmək lazımdır. Ən əhəmiyyətli problemlərə diqqət yetirməli, amma kiçik şeyləri unutma.
- Hər şeyin başladığı vaxt gəldi - istənilən hisslərin müəyyənləşdirilməsi. Bədən və Sağlamlıq haqqında düşünmək istədiyiniz bütün hissləri və hissləri düşünün və yaz . Çox güman ki, uzun bir siyahı alacaqsınız. Və əla! Özünüzü qiymətləndirməyin və şüur akışını dayandırmayın - filtrelemeden ağınıza gələn hər şeyi yazın. Zehin, ən azı zamanın ilk skripkanı olan ruhun kənarında dayanmalıdır.
- İndi biz hisslərin siyahısını qısaltırıq . Dərhal və ya bir neçə gün ərzində bunu edə bilərsiniz. Bir daha, hər qeyd olunan sözü nəzərdən keçirin, yüksək səslə danışın və bu, həqiqətən istədiyiniz şey olub-olmamasına qərar verin. Ruhunuzda xüsusilə güclü duyğuları hiss edirsinizsə, bir söz buraxın: ağlamağa, qəzəblənməyə, gülümsəməkə, xoşbəxtlik və xoşbəxtlik hissi qazanmaq istəyirsən. Bu ən gizli hisslərdir.