Soyuq havanın başlanğıcı ilə yaxşı bir hamam gerçək xilas olur. İstilənir, zövq hissi verir. Axı isti su bədənimiz üçün təbii bir elementdir. O, doğumdan əvvəl olduğumuz mühit idi və buna görə də sakinləşir və sarsıdır. Əgər suyun əsas yağları, yumuşatma köpükləri, dəniz duzları və ya aromatik ekstraktlar ilə zənginləşdirmək istəyirsinizsə, hamam real rituala çevrilə bilər. Onun ardınca, ruh sülh bulacaq və bədən - yenilənmiş təmizlik və yenilənmə hissi.
Sakitləşdirici banyonun yumşaqlığı
Yumşaq su vücudunu örtürür, onu oynatır, ətrafında qoruyucu bir pişik yaradır. Soyuqdan və nəmdən qoruyan nəmdən təsirlənən bu xüsusilə vacibdir. Hər bir mühitdə krandan axan suyun yumşaldıcı maddələr vardır. Ancaq ipək buludun bənzərinə çevrilən və dərinin atlas kimi görünməsini təmin edən yumşaq köpükdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Və ya bitki zülalları ilə nəmləndirici özü. Suyun yumşaldılması üçün ən büdcə yolu - banyoda təxminən yarım fincan soda və ya qaşqabağın qarışığı əlavə etməkdir. Belə vanna otağında saat dörddə birini sərf edə bilər və dərini düzəldən, sinirləri sakitləşdirən və isti olan bir yağ masajı ilə birləşdirə bilər.
Yapon hamamının ritüeli
Yaponlar müqəddəs kimi venerator olan suyun köməyi ilə xoşbəxtlik əldə etmək üçün bir yola sahibdirlər. Yaponiyada olan hamam demək olar ki, dini əhəmiyyətə malikdir: fiziki və mənəvi təmizlənmə mərasimi. Çox isti 40-60 ° C su ilə ətirli ağacdan hazırlanmış furo konteynerlərində aparmaq adətlidir. Çimdikdən sonra çənəyə batırdılar və bir neçə dəqiqə ərzində tam hərəkətsizliyini qoruyurlar - həm bədən, həm də ağıl. Furo tez-tez ağac əsas yağlar ilə doymuş və müalicə xüsusiyyətləri var, sidr, edilir. Yapon hamamı təkcə istirahət deyil, həm də bir təfəkkürdür: Yapon təbiətlə əlaqə qurmaq və gözəl bir görünüş qazanmaq üçün bağçası baxımından bir vanna otağı təşkil etməyə çalışır. Təbii mühitlə əlaqə saxlamaq üçün ən azı qismən aromatik şam yandırmaq, bir neçə damla sidr efir yağını həll etmək və ya ona çiçəklər əlavə etmək olar.
Aromatik hamamın müalicəsi
Bu, həyatın bütün hallarında yaxşı vəziyyətdə olan hər vəziyyətdə uyğun olan aromaterapiyanın real sessiyasıdır. Esans yağları qoxu hissi və sonra - bədənin, zehin və hissləri təsir edir. Ləzzət, neroli, mimoza və ya sariyanı rahatlaşdırmaq və sakitləşdirən yağlar var. Tonlandırıcı yağlar var: rozmarin, berqamot, nanə və ya sardunya. Bədəni və hisslərini isti olan yağlar var: narıncı, anis, paçuli, kəklik. Və həmişə sevdiyiniz kokusu olan neft, əhvalını qaldırır. Bir neçə damla ilk növbədə hamam yağı ilə yuyulmalı və sonra əsas mahiyyətin faydalı təsirlərini yaşamaq üçün suya əlavə olunmalıdır. Və aromatik konsentratların və ya efir yağlarının əlavə edilməsi ilə hazırlanmış hazırlanmış formulalar seçə bilərsiniz. Kokulu buxarı dərindən nəfəs al. İsti su banyonun bütün yerlərini açmaq və doldurmaq üçün qoxuları kömək edir. Bu prosedura düzgün tənəffüsün bərpa olunmasına kömək edir və beləliklə, rahatlama, stressi azaldır və duyğularını oyandırır.
Təmizləyici banyonun təzəliyi
Bu küvet yenisi yenilənməz bir təəssürat hiss etməyimiz üçün idealdır. Bu hissləri daha da gücləndirir və yüngül masaj kimi eyni zövq verir. Əlbəttə ki, vücudumuzun bütün hissələrində dərini daha həssas edir. Dərini nəmləndirmək üçün isti suya daldırma ilə başlayın. Sonra yüksəlir, cəsədlə bir qayçı və masaj tətbiq edin, dirsəklər, dizlər, ayaqları kobud sahələrə xüsusi diqqət yetirin. Sonra vannaya geri qayıdın. Su dərini nəmləndirən və sakitləşdirəcək bütün aktiv maddələri aktivləşdirəcəkdir. Vannadan çıxmadan əvvəl sürtünmənin qalıqlarını hərtərəfli yuyunmağı unutmayın.
Dəniz banyosunun enerjisi
Dəniz duz, yosun və ya dəniz suyu olan məhsullar sayəsində hamam bir thalassotherapy seansına çevrilir və vanna otağı - öz spa. Dəniz banyosu həqiqətən can vermə effektinə malikdir: toksinlərin dərisini azad edir və bütün bədən funksiyalarına faydalı təsirləri olan faydalı mənfi ionlarla doldurur. Belə vanna otağında yalnız bir dörddə biri dənizdə üzmə və ya sahil boyunca gedəndən daha pis deyil. Mineral maddələrin zəngin məzmunu sayəsində "dəniz" antioksidan və bərpaçı xüsusiyyətlərə malikdir. Diqqət: yod və ya tiroid xəstəliyinə bir allergiya varsa, yosunlarla fondlardan istifadə etməyin.
"Uşaq" hamamının əyləncəsi
Uşaqlığınızın sükunətinə bürünən, qalın bir köpük dökün, hamam üçün fiqurlu sabun və efervesan "bomba" zövq alın. Bu, böyüklərin narahatlığını müvəqqəti olaraq tərk etmək üçün böyük bir yoldur. "Uşaq" vanna üçün vasitələr körpələrin həssas dərisi üçün nəzərdə tutulmuşdur, buna görə də onların gözləmələri dərin təmizlənməsidir, lakin dadlı konfet qoxular, şən baloncuklar və təzə rənglərdir. Suyun güclü köpüklü hamam məhsulları, efervesan topları, içərisində olan yağ ilə heykəlciklər həll edir. Banyoda bizə zövq və kəşf ilə dolu bir fantastik dünya göründüyü bu uzaq zamanları xatırlamaqdan zövq üçün özünüzdə gözlənilməz qarışıqlar yaratmağa çalışın.
Zen ruhunda
Hamam yaxşı axşam çəkilir. Başlamaq üçün telefonu ayırmaq və ya (səssiz) bir yarım saatın özü ilə tək başına sərf etməsi üçün bir telesekretere daxil etmək lazımdır. Hamamda tez-tez çox parlaq olan işığı yüngülləşdirin və ya küləyin kənarına yerləşdirin, bir neçə mumla dəyişdirin. Özünüzü rahatlatan musiqi gücünə təslim olmağa icazə verin. Ritualdan tam zövq almaq və şeirsel bir qeyd etmək üçün, çiçəklərin çiçəklərini suyun səthinə at. Ideal su temperaturu bədən temperaturu (37 ° C) təşkil edir. Sağlam olmayan ürək və ya qan damarlarına sahib olanlar suyu 36 ° C-dən yuxarı atmamalıdırlar. Əgər soyuq və ya yorğun olsanız, isti bir banyo götürün - suyun temperaturu 38 ° C Və təşviq etmək üçün - partiyadan əvvəl çox faydalı ola bilər, - hamamı yalnız 35 ° C-yə qədər qızdırın. Hətta dərəcələrdə fərq fərq edə bilər, belə ki, bir su termometrinin hamısı zərər vermir. Hamamda ən az on dəqiqə qalmaq, ancaq iyirmidən çox olmayın: aksi hallarda hamam şin olacaq. Üz maskası və ya saç üçün bu dəfə istifadə edin. Hamamdan sonra duş almalı mıyım? Bu, xüsusi məhsuldan asılıdır: həmişə onun etiketi ilə yoxlayın. Hamamdan ayrılmadan cildinizə cüzi bir santimetr, qidalandırıcı krem, yağı və ətirli losyonu sevdiyiniz ətirinizin banyosundan itirməyin. Sonra özünüzü böyük bir qızdırmalı dəsmalın və ya paltarın içərisinə qoyun və küləkdə sərf etdiyiniz müddətdə yatın.