Heredity.
Ailənizdə kimsə ağır çəkişmədən əziyyət çəkdiyinə görə, çox güman ki, qəbul etməlisiniz. Ananız, nənə və hətta uzaq bir qardaşınız incə olsaydı, bu sizin vəziyyətinizdir. Bu genetika, irsiyyətdir. Onunla mübahisə etmək çətindir. Kilo qazanmaq kimi çox çətindir. Sizə xidmət edə biləcək yeganə təsəlli, incə bir xəyalını xəyanət edən qızlar və tanışların gözə çarpanlarıdır.
Xəstəlik simptomu.
Ailənizdə yaxşı nisbətdə nümayəndələri tapmasanız, sağlamlığınızı yoxlayın. Hətta soyuq bir soyuqluq iştahınızı təsir edə bilər. Ümumiyyətlə bir çox xəstəlik içəridən bədəni yeyir. Daim çəki itirirsinizsə, heç bir şey kömək etmir, həkimə müraciət edin. Nəyə görə hormonal bozukluklar, şişmiş və ya hətta parazit ola bilər.
Anoreksiya nervoza kimi bir vəziyyət hələ də davam edir. Bu diaqnoz çox qorxudur. Tez-tez həkimlər onu ergen qızlara verirlər. Parlaq jurnallarda, gözəl incə aktrisalarda modelləri təqlid edən qızlar incə olmağa meyllidirlər. Tez-tez qidaya səbəb olan yeməkləri tamamilə imtina edir, məşqlərlə özlərini yorur. Bu xəstəliyin başında iştahsızlıq olur, sonra tamamilə yox olur. Və nəticə həzm, ürək, böyrək problemidir. Ölüm halları daha çox idi.
Fiziki fəaliyyət.
Gündəlik qaydalarınızı yenidən nəzərdən keçirin. Bəlkə idman zalı və ya hovuzda məşq edirsiniz. Və ya bəlkə işiniz ağır fiziki əməklə bağlıdır. Bu vəziyyətdə kifayət qədər çəki bədənin enerji olmamasıdır. Bu vəziyyətdə yalnız sağlam, qidalı bir diyetə keçməlisiniz.
Stress, depressiya.
Yetkin insanlar, əksər hallarda, xüsusi olaraq özlərini aclıq etməyəcəklər. Ancaq iş və ya ailə ilə əlaqəli stresslər, sinir suşları səbəbiylə kilo verə bilərlər. İştahınızı itirmiş olsanız - bu, depressiya əlaməti olaraq xidmət edə bilər.
Zəif iştaha.
Kasıb iştaha sahib olan bir çox insan var. Onlar yeyirlər, istədikləri üçün deyil, lazım olduğu üçün.
Çay və ya qəhvə həddindən artıq istehlak
Görünür, çaydan daha zərərli ola bilər. Ancaq bu da qeyri-kafi çəkməyə səbəb ola bilər. Bütün bunlar budur ki, qəhvə kimi çay bədənə ən yaxşı təsiri olmayan kofein ehtiva edir.
Ağırlıqların əsas səbəbləri bunlardır. Hər bir şəxs görünüşünü fərqli şəkildə görür. Ağırlığınızdan narahat olmayın, kompleks olmursanız şanslısınız. Hər hansı bir diyetə oturmayan xoşbəxt və gəncə və nazik var. Hər şey onlara uyğun gəlir. Və bütün şüurlu həyatın müxtəlif üsullarını və ya kilo itkisindən və ya kilolarından istifadə edənlər var. Həkimlər də inanırlar ki, bir şəxsin çəkisi müəyyən bir norm olmalıdır. Həm artıq çəki, həm də olmaması sağlamlığa zərərli ola bilər. Görünüşünüzü dəyişdirmək üçün nə diet, nə də yüksək kalorili yeyinti yorgunluğu lazım deyil.
Çəki hər zaman normal olsun. Və ən başlıcası, özünüzü necə gözlədiyinizə baxmayaraq xoşbəxt ol.
Olga Stolyarova , xüsusilə sayt üçün