Ağrı ərazisi
Ağrılı duyğular sinir sonlarının beyinlə qarşılıqlı kompleks mexanizmidir. Alınan siqnalın ağrı sayıldığını və ya olmadığını təyin edən beyin. Buna görə də beynin həddi aşa bilər! Bir siqnalın başqa ilə dəyişdirilməsi. Ağrı, digər hisslərdən gələn məlumatlara görə "boğulmaq" ola bilər: toxunan, soyutma, istilik, qoxu, səs. Şərq, xalq və rəsmi təbabətin bir çox üsulları bu prinsipə əsaslanır. Parlaq nümunələr: aromaterapiya, akupunktur, akupunktur, masaj, kompressorlar, durulama, UHF, elektroforez və bir çox digər yollar. Beynində endorfinlər istehsal edilə bilər - təbii ağrı kəsici.
Ağrılı təzahürləri azaltmaq üçün, ağrı səbəbiylə mübarizə aparmaq lazımdır. Qəhrəman, barmağınızın içərisindəki bir parçanı sürdüyünüzdə, buz tətbiq etmək ağılsızlıqdır. Sadəcə çıxarmaq lazımdır. Diş ağrılar - bu müalicə edilməli və ağrının sıxılmasını gözləməsin. Ağrını itirmək və ya güclü olur, əgər temperatura yüksəlməsə, qusma, ağır zəiflik, şişlik inkişaf etsə ağrıya dözə bilməzsiniz. Bu vəziyyətlərdə ağrı bizi həyatdan qurtarır - ciddi bir xəstəlik və ya ciddi zədə ilə əlaqədar xəbərdarlıq edir.
Tabletlər
Zəif, "gündəlik" ağrı, steroid olmayan antiinflamatuar preparatlar və analjeziklər yaxşıdır. "Kimya" tətbiq etmək və ya tətbiq etmək - hər kəs özü üçün qərar verir. İşdə və ya yolda olsaq, istirahət müalicəsi üçün vaxt yoxdur. Bu vəziyyətdə tabletlərə bir neçə alternativ var. Müəyyən nöqtələrlə özünü masaj etməyə çalışa bilərsiniz. Ancaq stresli bir vəziyyətdə bu işə yaramır. Hər bir ölkədə öz sertifikatlı məhsulları var. Evdə tez-tez aspirin, parasetamol, spazgan, analgin, anesteziya məlhəmi istifadə edirik. Unutmayın - analgin potensial təhlükəli bir dərman kimi bir çox ölkədə qadağan edilir. Aspirin qan qatılıq qabiliyyətinə təsir göstərir. Az yan təsirlər parasetamoldur. Buna görə də, görünən sadə analjezik tabletlərin alınması, adı ilə deyil, onların tərkibi və bədəninizin xüsusiyyətləri ilə idarə olunmalıdır. Kofein, spazmolitik, kodein və s. Olan ən təsirli kompleks dərmanlar. Əlbəttə ki, güclü bahalı ağrı kəsiciləri var. Ancaq həkimə müraciət etmədən, onlardan istifadə etmək təhlükəlidir.
Baş ağrısı
Həblər ilə "zəhərlənmədən" əvvəl ağrı hislərini təhlükəsiz bir şəkildə aradan qaldırmağa çalışın. Tez-tez baş ağrısı ilə hücum edirik. Onun səbəbi emosional və fiziki təzyiqin çox olduğu halda, həblərə ən yaxşı alternativ rahat masaj olacaqdır. Diqqətlə çiyin və boyun əzələlərini qarışdırın, nizi masaj edin, saçları bir masaj tarağı ilə yavaşca tarayın. Mükəmməl acupressure kömək edir. Bu şəkildə edilir: temporal dimdiklərin mərkəzi hissəsində 10 saniyə basın, sonra viski dairesel hərəkətlərlə masaj edin. Və belə - bir neçə dəfə. Masajdan sonra, tatlı yeşil çay içmək yaxşıdır. Hətta daha yaxşı - bir neçə damcı və ya valerian damla əlavə. Qulaqların arxasında, məbədlərdə və baş lavanta yağı əsasında sürüşdürə bilərsiniz.
Kritik günlər
Adət içində bir çox qadın ağrıdan əziyyət çəkir. Nəticə uterus damarlarının spazmlarıdır. Bəzən ağrı huşunu itirmə gətirir. Aylıq həkimlər süt-bitki mənşəli diyetə keçməyi təklif etmədən əvvəl ağrıları azaltmaq üçün. Heyvan yağı, un, duz istehlakının azaldılması.
Adət zamanı, kiçik barmaqların masajı ağrıları azaldır və sol xurma iç hissəsini (palma mərkəzindən biləkə və arxaya) vurur. Həm də sadə bir məşq: bütün dördlərdə durun, sonra yumşaq kıvır və əyilmək. Əziyyətdən sonra 5 gün ərzində ağrı yoxsa - bu, ginekoloq üçün təcili deyil!
Geri ağrı
Təəssüf ki, geri problemlər kütləvi hala gəlir. Xüsusilə 30 il sonra. Ən ümumi səbəbi əzələ spazmlarıdır. İlk növbədə, bir həkim görmək lazımdır, çünki diaqnozlar fərqli ola bilər. Omurma əzələlərinin tonları artarsa, uzanan məşqlər kömək edəcəkdir. Məsələn: diz çökək, arxa oturur, aln ilə döşəməyə toxunur (əllər - ayaqlara); bütün göğsünü dərindən nəfəs almaq, ilhamla arxa əzələlərin uzanmasını hiss edir. Barda yarım dəqiqə asmaq faydalıdır - yalnız müəyyən xəstəliklər üçün! Arxa masajın ağrısını gözəldir.
Ümumiyyətlə, "oturaq" iş və "divan" istirahət skolyozun inkişafına səbəb olur - belin deformasiyası. Buna görə də - arxada dəhşətli ağrı. Bir ortopedist ilə yoxlamağa əmin olun. Doktorun tövsiyələrini təqib etdiyinizdə bu problem müalicə edilir. Allah kömək üçün, həmçinin xüsusi masaj, məşq terapiyası, üzgüçülük, gəzinti. İdeal seçim - yaxşı bir sümük qaçaqçılığı (dərslik terapevt) ilə randevu almaq. Amma şarlatanlardan qorxun!
Ağrı və duyğu
Əhəmiyyətli ağrıların ağrı səbəbi ola biləcəyini anladıq (və atalarımızın yanında). Görünür ki, fizioloji amillər ağrıya gətirmir, amma bunu edir. Bu, psixoloji ağır yüklərdən ötəri beyin özünü aldadıqda, hissləri qarışdıraraq onları acıya çevirən bir nümunədir. Bunun əksinə təklif vasitəsilə, ağrını tamamilə söndürə bilərsiniz. İnsanlar üçün təklif üsulu anesteziya etmədən əməliyyatlar edildiyi hallarda olur.
Çox vaxt stress hisslərinin təsiriylə duygusal insanlarda fantom ağrıları müşahidə edilir. Belli bir nöqtədə, duygusal təcrübələr ağrılı duyğulara səbəb olan bir adamın somatik strukturlarına zərər verir. Duygusal ağrının qarşısının alınması açıq - istirahət, stres olmaması və psixoloji aşırtma. Bu vəziyyətdə aromaterapi, rahat musiqi, spa prosedurları və s. Kömək edir. Ancaq emosional arızalar artıq başlamışsa, həkimə yatırılmalıdır. Təbii əsasda effektiv müasir vasitələri var.
Ağrıların aradan qaldırılması yalnız dərman preparatları ilə mümkün deyil. Ağrıdan qurtarmaq üçün bir çox qeyri-farmakoloji üsulu var. Amma başlanğıcda klinikaya müraciət etmək lazımdır. Axı, hər bir xəstəlik öz göstərişlərinə və əksinədir. Müalicənin əsas prinsipi - heç bir zərər yoxdur!