Bir və bir dəfəki siqareti necə dayandırmaq olar?

Ölkəmiz tütün məhsulları üçün ən sərfəli bazarlardan biri olaraq qalır. Rusların 82% -i siqaret çəkməyə məcbur olur, uşaqların 56% -i siqaret çəkən ailədə yaşayır, bir çoxu 12 yaşından valideyn vərdişini qəbul edir, lakin siqaret çəkənlərin təxminən 40% -i siqaret çəkməyi xəyal edir. Bir dəfə və hamıdan siqareti necə dayandırmaq olar, biz bu nəşrdən öyrənirik. Tütün İspaniya tərəfindən Kolumbiyaya gətirildi və bütün dünyada yayılmış bir çox xəstəlik kimi müalicə edildi. Nüfuzlu insanlar moda halına gətirərək, siqaret tütününü açıq şəkildə nümayiş etdirdilər. Zamanla, siqaretin siqaret çəkməsinin sağlamlığa zərər verdiyini təxmin etmədən, tütünün bütün dünyada sosial və siyasi səbəblərdən qadağan edilməsinə başlanmışdır.
Yalnız bir çox onilliklərdən sonra alimlər tütün düsturunun tərkib hissəsini bədənin üzərində dağıdıcı təsir göstərdiyini və asılılıq göstərdiyini sübut etdilər. Nikotin narkotik maddə kimi tanındı, lakin bu, ən böyük tütün mələklərinin dünya bazarında birləşməsinə mane olmurdu. Hal-hazırda nikotin narkotiklər siyahısından çıxarılır və rəsmi səviyyədə siqaret narkomaniya hesab edilmir. Ancaq hər il 5 milyondan çox insan siqaret çəkmək üçün ölür.

Siqaret çəkmədən zərər
Siqaret təhlükəsi barədə çox şey yazılır. Minlərlə müəllif məsləhət verir, yalnız siqaret çəkməyi dayandırın. Ona yaxın əczaçılıq şirkəti siqaretə alternativ təklif edən, bilinçli siqaret çəkənlərə kömək etməyə hazırdır.
Amma daha çox pul reklam siqaretinə sərf olunur, çünki tütün sənayesi ən sərfəli və sabitdir. Gizli reklam da var. Onun məqsədi siqaretin sizin üçün təhlükəli olduğuna dair şübhə doğurmaqdır. Yüz yaşa qədər yaşayan və lokomotivlərə bənzəyən insanların sayısız nümunəsi var. Ancaq hər bir həssas insanın seçimi var: pulun bir hissəsini hər gün bir tütün ayağına aid bir kukla olmaq, ikincisi isə pis bir vərdişin nəticələrini qəbul edən bir həkimə və ya pulları öz mülahizəsinə uyğun idarə etmək və öz sağlamlığını məhv etmək azadlığını qoruyur.
Hər kəs siqaret təhlükəsi barədə bilir, lakin bu məlumatları nəzərə almır. Niyə? Yalnız bir insan, həyatının başlanğıc nöqtəsi nə olacaq və nə geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olacağını düşünmür. Hər gün etdiyi adi hərəkətin ölümünə səbəb ola biləcəyinə inanmaq çətindir.
Bir insanın adət-ənənələrini hər gün edir - adətən onun ətrafında yüzlərlə insan kimi - bir gün onun ölüm səbəb olacaq ki, inanmaq çətindir. Yalnız bir təhlükə ilə qarşılaşdıqda, bir felç və ya miyokard enfarktüsünə məruz qaldıqda, onlar tütündən çıxırlar.

Siqareti necə dayandırmaq olar?
Xalq reseptlərindən götürülmüş dərmanlar insanlarda şərtli bir refleksin (tütündən qaçınma) inkişafına əsaslanır.

2 yemək qaşığı doğranmış yulaf taxılını götürün, bir stəkan qaynar su tökün, 5 dəqiqə qaynadılır, 1 saat qaynadılır. Süzülmüş bulyon üç və ya dörd həftə ərzində gündə 3 dəfə 1/3 fincan yeməkdən əvvəl alınır.

1 kaşığı evkalipt yarpağı, 2 fincan qaynar su tökürük, 1 saat israr edəcəyik, 1 çay qaşığı gliserin və balın gərgin infuziya əlavə edin. 3 və ya 4 həftə ərzində gündə 7 dəfə 1/4 fincan alırıq.

1 kaşığı doğranmış qaynaq kökləri (ilıq dağcı) götürün, 1 stəkan qaynar su ilə doldurun, əlavə olaraq 2 və ya 3 dəqiqə qaynamaq. Biz 40 və ya 50 dəqiqə israr edirik. Ağız boşluğunun sıxışdırılmış ekstraktı, hər dəfə duman çəkməyə çağırır. Bu vəziyyətdə qusma və bulantı var, bu da tütündən hiddətlənir.

Səhər içində siqaret çəkmək arzusu olduqda, 1 kaşığı bal götürün və 10 dəqiqədən sonra - yulaf və ya isti süd bir stəkan. Prosedura gündə bir neçə dəfə təkrarlanacaq.

Çəmən şəfa - 1 hissə, ağcaqayın çəmən - 3 hissə, yanğınsöndürən bitki - 2 hissə, atlı otu - 2 hissə, islandiyanın mox - 2 hissəsi, biz qarışdırın. Qarışığın iki yeməyi qaşığı 0, 5 litr qaynar su ilə dolacaq. 10 dəqiqə qaynadik, 1 saat təkid edirik. Süzülmüş bulyon gündə 3-3 dəfə 3-4 dəfə yeməkdən sonra götürülür.

Siqaret ehtiyacını azaltmaq üçün, ağızınızı 1-2% sulu bir tanenli həlli ilə yuyunmanızı məsləhət görürük.

Siqaretdən yuyulmaq üçün, biz kiçik iki parça (3-5 mm) iki aylıq quş albalı parçalayacağıq və siqaret çəkmədən əvvəl onu çiyələyəcəyik və tökəcəyik. Təsiri 10-12 gün içərisindədir. Siz dəli bataqlığın kəsilmiş kök çublarını yudumlaya, içmək istəyəndən əvvəl onu yudumlaya bilərsiniz. Müsbət nəticələr 1,5 və ya 2 həftədən sonra baş verəcəkdir.

Köhnə siqaret çəkənin ilk üç günündə ət, bişmiş məhsullar, turşu, spirtli içkilər yeyilməməlidir. 1 çay qaşığı çay yarpağı (daha yaxşı Seylon və ya Hind və ya) ibarət olan "antinikotinik" çay içmək daha yaxşıdır, bu qaynar suyun 2 stəkanında dəmlənir. 1/2 çay qaşığı xırda ətirli, nanə, ağcaqanad yarpaqları, hörümçək kökü, Valerian officinalis əlavə edin. 1 saat sübhlə müdafiə edirik və qarışdırırıq. Infuziya gündə 1/2 fincan 2 və ya 3 dəfə alır. Antinikotin effektini gücləndirmək üçün bir infuziyaya əlavə edirik - bir limonun suyu, 1 çay qaşığı bal, 1 çörək qaşığı doğranmış çuğundur. Qarışıqları qarışdırın və bir stəkan çayın bu infüzyonundan bir qəhvəxana əlavə edin.

Siqaret çəkmək üçün balıq yağı istifadə edirik: 1 çay qaşığı yağ bir çörək diliminə yayılır. Bir ayda gündə 1 və ya 2 dəfə alırıq.

Səhər içində siqaret çəkmək arzusu olduqda, 1 kaşığı bal alırıq; və 10 dəqiqədən sonra - 1 stəkan yulaf suyu və ya isti süd. Gün ərzində proseduru bir neçə dəfə təkrarlayın. Əgər müntəzəm olaraq bu cür yemək götürsəniz, siqaret çəkmə vərdişindən çıxa bilərsiniz.

2 hissə, 2 qaşıq qatı qaşıq qarışığı 0,5 qram qatılıq - 1 hissə, İslandiya yosunu, atlı çəmən, ağcaqayın çəmən, 3 hissə, picula bitki, 2 hissə, lob göbələk (gill) qaynar suyun l. 10 dəqiqə qaynadik. Biz 1 saat ittiham edirik. Süzülmüş bulyon yeməkdən sonra, gündə 1/3 fincan 3 və ya 4 dəfə alınır.

Yaşıl südün tincture üçün xalq resept effektivdir: yetişməmiş bitki toxumunun (1: 5) spirt tərkibinin 15 damcı yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl götürülür, 1 kaşığı suda seyreltilir.

Tütünə cəlb edilməsi çörək sodaının sulu bir həll yolu ilə zəiflədilə bilər. Soda suyu ilə yuyun (1 fincan su başına 1 qaşıq) və ya 1/4 çay qaşığı soda həll edən suyun 1/2 hissəsini götürün. Bu üsul mədə şirəsinin aşağı turşuluğuna malik insanlar üçün uyğun deyil.

Bir dəfə və hamısı siqaret çəkməyinizə kömək edəcək məsləhətlər:
1) Hər sigara siqaretini nəzərə alırıq ; Bunun üçün o, vaxtını və çəkilmiş gününü yazırıq;
2) Siqaret çəkmək üçün alışdığınız vaxtdan bir az əvvəl 30 dəqiqə, daha uzun müddət (bir saat, iki, üç) çəkin;
3) siqaretin adi vəziyyətini dəyişdirin: rahat bir kresloda (divanda) siqaret çəkmək əvəzinə, narahatçılığa yoluxan bir mühitdə, küçədə, dumanda;
4) Siqaretin növünü hər gün dəyişdirin, tədricən az güclü hərəkət etməyə çalışın;
5) Bədənin zərərli olmasını görmək və özlərini qurmaq üçün bir gün çörəklənmiş bir küllükdə və ya şüşə kavanozda siqaret buttsində toplayacağıq;
6) siqaret çəkmək əvəzinə gündə 2 və ya 3 dəfə, təzə havada gedirik, yerkökü və ya alma yeyib, sakızdan istifadə edirik;
7) Siqaret çəkmək üçün son vida ərəfəsində, biz küllükləri siqaret butts ilə çıxarırıq və yatmadan əvvəl, sabahdan etibarən tam bir tütün tüstüsü etməyəcəyik.

Siqaretin nəticələrinə onkoloji xəstəliklər, ürək-damar xəstəlikləri, tənəffüs və həzm sistemi daxildir. Ağır çəkənlər ağızdan, qidalandırmadan, dişlər sarıdan xoş gəlir. Çox içənlər, qulaqlarda bir səs-küy var, tez-tez baş ağrısı, sinirlidir, pis yatırlar.

Siqaret çəkən bir adam təzə havada mümkün qədər çox olmalıdır. Siqaret çəkməkdən çəkinmə dövründə siz çəkdiyiniz yerlərdən çəkinməlisiniz: restoranlar, şirkətlər, kafelər. Yaxşı idman kömək edir. Təlim yalnız siqaret çəkməyəcək, həm də sağlamlığı gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

Siqaret çəkmək arzusu olduqda, xalq reseptlərindən istifadə edəcəyik:
1) Təzə və ya quru bir kök çeynəyək, qusma refleksinə səbəb olur.
2) Bir nanə yarpağının 1 hissəsindən və ayrılmasının kökündən 2 hissədən ibarət olan bir qarışıq ilə qarışdırın və qarışıqdan 1 qaşıq kaşığı bir qaynar su ilə doldurun və istifadə etməzdən əvvəl 1 saat dayandırın;
3) Gecəni 1 qaşığı doğranmış yulaf, 2 stəkan qaynar su ilə doldurun. Səhər biz 5 və ya 10 dəqiqə qaynatmaq, çay kimi gərginləşdirmək və içmək;
4) 2 qaşıq yulaf toxumu 1 stəkan qaynar su ilə qaynatmaq, qaynatmaq, istidən çıxarmaq, 1 saat basmaq, soyuqlamaq, 3 və ya 4 həftə içərisində gündə dörddə bir dəfə 4 və ya 5 dəfə içmək;
5) 100 qram darı taxıl, yulaf, çovdar və arpanı qarışdırın. Qarışığı bir litr su ilə tökərək, 10 dəqiqə qaynatmaq üçün qaynatmaq. Bundan sonra bir termosda tökəcəyik, gecəni israr edəcəyik, filtr edəcəyik. Siqaret çəkmədən əvvəl yeməkdən 100 ml gündə 3 və ya 4 dəfə içmək.

İndi bir dəfə və hamısı siqareti dayandırmaq nə qədər asan olduğunu bilirik. Tövsiyənizi praktikada tətbiq edərək sizin üçün mümkündür, bu gün siqareti dayandırmaq mümkün olacaq.