Yeni il və yoldaşların doğum günləri, hər cür tətil, yığıncaq - görmə - bütün bu bəhanədir ... mağazaya baxın. Və bir gün əmək haqqı (necə bir aydır, necə əzab çəkmişdiniz və özünüzü xahiş etməmisiniz?) Və iki sevgilinin təqvimində xüsusi, yaddaqalan tarixlər. Atamalar və müsahibələr təyin etdi. Onlar bir şey birləşdirir - hamısı aktiv, lakin yorucu alış-veriş səfərinə səbəb ola bilər.
Kredit kartları boş olduqda və çantada yalnız bir neçə kupon var, başınıza bir möcüzə sual: bir asılılıq və ya stress vasitəsi ilə alış-veriş edirmi? Daha nə etməliyik? Sinirləri sakinləşdirmək və ya "bu gözəl kiçik şeyə, həyata keçməyəcəyəm" üzərinə asılılığı ağırlaşdırır?
Bir çox insanlar evdə çox lazımlı əşyaların alınması kiçik şeylərin toplanmasına çevrildiyini görmürlər. Gözəl (və olduqca ucuz!) Statuettes böyük koleksiyonlara toplaşmaq üçün xoşagəlməz bir malı var. Satışdan alınan krem - faydalanma deyil, sona çatdıqdan sonra zərər. Alış-verişin artıq qurulmuş bir asılılığa gətirib çıxardığını və ya hələ kifayət qədər stress vasitəsi olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?
Faydalı və xoşagəlməz satınalmalar
Əlbəttə ki, bağımlılıqlar funksiyalarda başqaları ilə çoğalmaq və ya üst-üstə düşən şeylərdir.
Məsələn mövsümləri dəyişdirərkən ikinci bir krem (hətta gecə kremi) almaq lüks deyil. Cildin vəziyyəti birbaşa ehtiyaclarının nə qədər diqqətli olacağından asılıdır. Qışda, qidalandırmaq və nəmləndirmək, yayda - yağlı dərini qurutmaq - bu normaldır. Amma bu vəsaitlər iki, ya da üç, hətta beşdirsə və onlar üçün heç bir faydası yoxdursa, bu, mütləq pulun sərf edilməsi və alış-verişə və dolayısı ilə asılılığa səbəb olan stresin nəmləndirilməsinə cəhddir.
Yalnız sevgililər üçün alış-veriş - alış-verişin daha çox olma ehtimalı və digər insanlara qayğı yoxdur.
Mütləq bir şey deyə bilmərəm ki, digər insanları satın almaq lazım deyil, sonsuzluğun kimsəni təsvir etmək deməkdir. Hamımız dövrələrdən bir şey almaq lazımdır - bir kazakdan sevgiliyə qədər bir iş yoldaşına simvolik bir hədiyyə.
Ancaq "maraq kəsb edən" başqaları üçün satınalmaların sayı minimuma endirilməlidir. Həddindən artıq hallarda, başqa bir insana "xahiş edirəm" və ya uşağın olması halında ona qayğı göstərə bilərsiniz. Və hətta bu, erkən yaşdan sonra, uşağı müstəqil bir seçimi almağa çalışın. Eyni zamanda, özünüzü alış-veriş üçün məsuliyyətə keçmək üçün alçaldılmamaq üçün xərclərinizin digər insanlarla əlaqəsi olmadığına baxın.
Ailə üçün ev üçün alış-veriş - dükan sahibinə dipsiz bir qab
"Ümumi" alış-veriş - alış-verişdən həzz almaq üçün deyil, həm də bir dükançılığı göstərmək üçün böyük bir yoldur. Aylıq ev xanımları, isti altında pudra tozları və yuyucu vasitələr, masa örtükləri və coasters alacaq - hər şey çoxdur.
Alas, qeyri-adi deyil və alış-veriş asılılığının və ya stress vasitələrinin belə bir maskasıdır. Üstəlik, reklam daha da bizi inandırır: burada, köhnə yuyucusu yaxşı deyildi, yeni bir şeyə ehtiyacımız var!
Bu və ya öhdəsindən gəlmək çətin deyil. Səmimi olaraq "ev üçün, ailə üçün" almaq istədiyinizi düşünün. Onu necə istifadə edəcəyinizi düşünün. Bununla necə məşğul olmaq olar? İstifadədən sonra hər dəfə yuyulmalıdırmı?
Əlbəttə ki, alış-veriş alışqanlıqdır ki, stres üçün yeganə layiqli vasitə kimi qəribə bir müntəzəmlə istifadə olunur. Ancaq çox vaxt çox şeylər lazımdır. Buna görə də, özünüzü tez-tez istifadə etdiyinizə və şeyin şübhəsiz dəyərinə sübut etdikdən sonra yeni "gadget'ların" məbləğlərini sərf edin. Təmiz ürəklə satın alın və illərlə istifadə edin.
Beləliklə, hər dəfə bir daxili alış-verişçinin xeyrinə aldadılmayan alış-veriş etdiyinizi şübhə altına alacaqsınız. Yeri gəlmişkən, eyni resept qadın gardıropunun yeniləmələrinə aiddir.
Streslə necə məşğul olmaq olar?
Belə ki, alış-veriş alışqanlıq və ya stress vasitəsi kimi alış-verişin sona çatdığını başa düşdünüz. Şübhəsiz ki, bu ən yaxşı vasitənin çatışmazlığı yoxdur. Əsas odur ki, heç bir alış-veriş kömək edə bilməz.
Alış-veriş maniğindən müalicə mövzusunda yüzlərlə məqalə artıq yazılmışdır. Ancaq əsas şey həmişə birdir. Kredit kartınız "daha çox şey satın almaq" istəyinin ağır təzyiqinə tab gətirə bilmirsə və satın alma sakinleştirmemesi qısa davamlıysa, başqa, az acı və daha təsirli stress vasitələrini tapmaq zamanıdır.
Alış-veriş maniası növbəti mərhələyə keçib və müstəqil olsaydı, bu stressdən yaranmaz, lakin özü (və sonra stressi özünü doğrultmaq üçün düşünülür) hələ də daha ciddidir. Və mürəkkəb, ziddiyyətli motivasiya lövhəsinin bu hissəsini darmadağın etməklə başlamaq lazımdır.
Beləliklə, mağazaya getməzdən əvvəl özünüzə sual verin:
- Bir şeyə ehtiyacınız olduğundan satın almaq istəyirsiniz?
- Çünki pis, kədərli, kədərli hiss edirsən?
- Və ya yalnız satın almaq istəsəniz?
Sonuncu vəziyyət üçün ayrı-ayrılıqda onların gözəl qadın sürmələrini asanlıqla idarə etmək üçün kiçik bir məbləğ ayırmaq lazımdır.