Müasir bir qadına, iradə gücün bəzən izci kimi lazımlıdır. Xarakterin sərtliyi özünü təsdiq etməyə kömək edir, kiçik işlərdə həyatın asanlaşdırılmasına və hər hansı bir çətin işdə uğur qazanmağa kömək edir. Hətta çətin bir şəkildə, ciddi bir pəhriz ilə uyğunlaşma.
Bir daha, dəbdəbəli şalvarda, aynada dikən və mağazada uyğun bir ölçüsü tapa bilməyən birimiz, özümüzü soruşmadıq - çəki itirmək və özünüzü gözləməyin gücünü necə tapdınız? Artıq neçə dəfə artıq özümüzə söz verdik - hər şey, bazar ertəsi günündən başlayaraq fitness mərkəzinə gedirəm, ciddi bir diyetdə otururam! Ən yaxşı halda, aclıq bir neçə gün aclıq üçün kifayətdir. Və sonra hər şey normal dönər. Bununla belə, ərzaq məhdudlaşdırılması kimi əlamətlərlə özünü əlindən ala bilməməsi iradənin olmaması üçün xüsusi bir haldır. Axı, hər gün qəsdinizə müraciət etməli və güclü iradəyə sahib deyilsinizsə, onda həmişə istədiyinizi yerinə yetirməyəcəksiniz və bundan sonra həyatınızın gəmisinin gedişində təəccüblənirsiniz. Yaxşı, xarakter gücləndirilə bilər və çəki itirmək və özünüzü izləmək üçün məşq etmək istəyən güc. Sizin üçün - həyatın özündən ilhamlanan pulsuz məsləhət.
Arıqlamaq gücü tapmaq üçün güclü iradəli qıza kömək edəcək. Onun enerjisi, xarakteri və zərbə gücünün bir hissəsi mütləq sizə keçəcək və daha etibarlı hiss edəcəksiniz. Onun bütün metodları və məsləhətləri sənə uyğundur, hər halda o mütləq sizin xarakterinizi "seçər". Yeri gəlmişkən, bu, faydalı və "virtual" dostluq olacaq - bir çoxları internetdə forumlarda həmfikir insanları dəstəkləyənlərin əlində saxlamağa kömək edir. Məsələn, tanışlıq saytlarında və ya sosial şəbəkələrdə, sizinlə çəki itirəcək gözəl dostlar tapa bilərsiniz.
Arıqlamaq və özünüzü dostlarınız və yaxınlarınızın dəstəyinə çəkmək üçün baxın. Soyuducudan bir tort, dondurma, mayonez və ya kərə yağı çıxarmaq üçün kifayət qədər ruh yoxdur və yalnız təzə tərəvəz və meyvələri yeyə bilərsinizmi? Qardaşlarınız (ər, valideynlər, uşaqlar) arasında qərarınızı dəstəkləyənləri tapın. Ən azı arxayın bir arxaya malik olmağınızdan daha güclü və daha etibarlı hiss edəcəksiniz.
Psixoloqa müraciət. O, özünüz üçün, özünüz üçün, sevgiliniz üçün mübarizə aparmağı öyrədir. Əslində, iradə iradəsi özünü təmin etmək üçün sinonimdir, buna görə özünə hörməti artırmaq üçün əvvəlcə işləməlisiniz. Bir mütəxəssisin nəzarəti altında bunu etmək çox daha asandır. Əgər problemlərinizi yüksək səviyyədə danışmaq və vəziyyətinizi hər şeyin öz yolu ilə həyata keçirilməsindən irəli gələ bilməmisinizsə, bu sizi gücləndirəcəkdir. Öz məqsədinizə çatmaq üçün daha güclü, qərarlı və davamlı olmağınıza əmin olun.
Sizdən əvvəl müəyyən bir məqsəd təyin edin və yoldan çıxmayın. Unutmayın: kilo vermək üçün əsas səbəb mütləq qlobal olmalıdır. Məsələn, bir pəhriz Hollywood ulduzu kimi baxmaq üçün oturmaq üçün heç bir məna vermir. Bu işləmək çətin deyil! Bu səbəb bu an üçün vacib olmalıdır. Məsələn, gözəl moda pantolonlarda əhəmiyyətli bir miqdar sarsıldı. Amma daha kiçik bir ölçüsü aldım - indi yenilənmədə göstərmək üçün bir neçə kilo sürətlə düşməlisiniz. Əks halda, model qaçılmaz olaraq moda çıxacaq. Belə qərarlar qəbul etmək çox asandır, çünki məqsədi son dərəcə aydın və aydındır.
Növbəti mərhələ - nə edəcəyinizdən asılı olmayaraq. Çox vaxt tez-tez "yoldan çıxsın", çünki başqalarının düşüncələrinə və ya deyirlərinə çox böyük əhəmiyyət verirsiniz. Onları unutma, fikirlərini heç bir şəkildə görməmək. Görürsünüz, müəyyən bir müddətdən sonra ətrafınızdakı insanlar sizin gastronomik menyuınıza uyğunlaşır və dəyişdiyiniz şəkildəki adekvatlığı alacaqsınız.
Kilo vermək və özünüzü seyr etmək üçün gücü tapmaq - bunun üçün özünüzü həmd edin. Əgər varsa özünüzü bir heroin hesab edin və çiyələk və tortlar (çəki itirmək fikir ilə tamamilə uyğunsuzdur) və özünüzü bitki salatları məhdudlaşdırmaq imtina! Siz yaxşı iş görür və özünüzü bu mövzuda özünüzdə saxlamağa əmin olun. Axı, siz hər şeyi düzgün və bu həmd üçün ən üstün dərəcədə özünüz etdiniz. Təşviqatın danışma sözləri inamın bərpa olunmasına kömək edəcək və gələcəkdə güclü iradəli stimulları stimullaşdıracaqdır. Müvəqqəti sözü vaxtında söyləyən enerji var, bu, həlledici addımları və ya hətta xoşbəxtliyi ilham edə bilər. Buna görə özünüzə övgü verməyin.
Kimsə yox deyəcəksə, arqumentləri vaxtından əvvəl hazırlayır. Tez-tez qətiyyətli və kompleks olmayan qadınlar kimsədən bir şey imtina etmək üçün psixoloji cəhətdən çətindir. Bir utanc verici vəziyyətdən qaçınmaq üçün əvvəlcədən imtina edilməsinin səbəbini düşünün. Redaksiya səbəbinin izahının forması etibarlı və son dərəcə diplomatik olmalıdır.
İnqiləsiz olun. Əlbəttə, ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində. Heç bir səbəbdən və ya olmadıqca mütləq itaət etmə. Əks təqdirdə, dözülməz hala düşə və imicinizi korlana bilər. Ancaq zaman zaman özünü təkrarlamaq lazımdır. Hər kəsə bildirin ki, zəruri hallarda sümüklərinizi buraxacaqsınız, amma əvvəlcədən nəzərdə tutduğunuz kimi bunu edəcəksiniz.
Beləliklə, rəqəminizi dəyişdirmək və özünüzə riayət etmək qərarı boş bir yuxu deyil, masa üzərində oturmaq və hərəkətləriniz üçün ətraflı plan hazırlamaqdır . Bu kimi bir şeyə baxa bilər: May ayında 2-3 kiloqram itirəcəyəm. Bunu etmək üçün:
- Mən "problem" zonamda hərəkət etməlidirlər ki, məşqlərdən ibarət, hər səhər şarj (20 dəqiqə) ilə başlayıram;
- Mənim pəhrizdən bütün çörək məhsullarının istisna olmaqla, hər şey şirin olur, daha çox tərəvəz tərəvəz yeməyə başlayıram. Özümü bütün ay üçün qidalanma planı edirəm;
- Anti-sellülit masajı üçün qeydiyyatdan keçərəm və ya evdə belə bir masajın gedişini keçirirəm. Həm də mütəmadi olaraq roller masajçı, sərt masaj fırçası və xüsusi kremlərdən istifadə edirəm. Mən fikirləşən insanları tapır və gündəlik danışıram, necə və nə etdiyimi və niyə bəhs edirəm;
- Üç ayda "əvvəlcədən" və "sonra" olanı müqayisə etmək üçün mayo içərisində tam uzunluğu fotoşəkilimi edirəm. Hər gün mən yedim ki, gördüm və mən nə etdiyim fiziki təlimlər gündəlik bir gündəlik almaq ... Və s. 6 ay və daha çox bir kilo vermə proqramını təsvir edin və qəti şəkildə riayət etməyə çalışın.
Kilo vermək və özünüzü seyr etmək gücü yalnız yağlı kartof və sandviçləri sonsuza qədər yağdan imtina etməyinizə kömək edəcək , həm də:
- onlar moda olduğuna görə lazımsız əşyalar almaq;
- prezervativdən istifadə etmək və tərəfdaş tərəfindən qoyulmuş riskli cinsi təcrübədən imtina etmək üçün ilk təklif;
- zarafatlara gülməyin, "yumoristi" yaltaq etməyin;
- Başqa bir insana görə hər şeyi qurban verməyin;
- başqalarının istək və istəkləri altında batmasın;
- Təqsir olunan vədləri verməyin;
- müdirin ədalətsiz tənqidlərinə etiraz etmək;
- Şirkət üçün heç bir şey etməyin;
- səhvinizi qəbul edə bilərik;
- çətin dövrlərdə həyatın çətinliyinə dözə bilərsiniz.
Gördüyünüz kimi, kilo vermək arzusu və özünüzü izləmək, xarakterinizi bütöv bir şəkildə dəyişdirmək üçün bir bəhanədir. Artıq ağırlığa qarşı qeyri-bərabər mübarizə içində olan ruhun sərtliyi, həyatınızı daha yaxşı və doymuş hala gətirməkdə kömək edəcək. Sizi təbrik edirəm!