Günün sonunda bacaklarını batırmaq lazımdır və ayaqlarınızı rahatla. Mümkünsə, hər gün hamam qurmalı, sonra rahatlamalı, "yanıq" dayandır, hamar və nəmləndirici olur. Hamamda ayaqlarınızdan əldə etmək istədiyiniz təsirləri əldə etmək üçün müxtəlif maddələr əlavə edin.
Tuz hamamları.
Ağırlığı azaltmaq üçün tətbiq olunan vaskular sistem durgunluğunu aradan qaldırın. Tuz hamamları aya sürən ayla. Vannalar insan bədənində yığılmış mənfi enerjiyi də aradan qaldırır, suyun istiliyi ayaqlara xoş olması lazımdır. Bu duz vannaları mənfi emosiyaları aradan qaldırır, emosional gərginliyi azaldır. Onlar ağrılı və çətin təcrübələrdən özünü azad etməyə, düşüncə tərzinə kömək etməyə kömək edir.
Prosedur 9 dəqiqədən çox olmamalıdır, ya da şəxs lazım olan enerjisini itirə və zəiflik hissini hiss etməlidir. Bir duz banyosundan sonra bu mayenin tualetə dökülməlidir, çirkli məlumat olur. Əgər bu suyun bitki altına tökülməsinə qərar verərsənsə, o, korlana bilər.
Bir duz banyosunu aldıktan sonra əllərinizi və ayaqlarınızı təmiz su ilə yaxalamaq, quruyanları təmizləmək və krem ilə masaj etmək lazımdır. Bu, faydalı və xoş bir prosedurdur.
1. 1 kq böyük dəniz duzunu isti suda həll edin və bu banyoyu 30 dəqiqə çəkin. Sonra bədəni isti bir duşla yuyun və nəmləndirici hərəkətlərlə silin, yataq, iki ədyal ilə örtün və yaxşı tərləyin.
2. Hamamda 1 kq böyük dəniz duzunu yuyun, aromatik yağdan 5 damla damla və 15 dəqiqə banyoya çəkin, vücudu hər zaman masaj edin. Sonra özünüzü qurutun və yorğan altında yatın.
3. Hamamda 500 qram böyük duzu yuyun. İyirmi dəqiqəlik bu hamamı götürün, sonra isti bir duşla yuyun və yataq.
Ayaq və əl hamamları.
1. 2 litr qaynar su üçün, vulgar, vulgar, donuz başlı, çınqıl çəmən, həcmli peduncaların və böyük həcmli lampanın bir hissəsini götürün. Yarım saat çəkin və bacaklar və əllər üçün hamam qurun.
2 qaynar su litr başına 10 qram, 10 qram kaluzhnika, 20 qrunt, 20 qram çınqıl, 20 qram ivy addict çəkin. Yarım saat ərzində infuziya tələb edin, drenaj edin. Tepsiler üçün istifadə edin.
Bir soyuqluq əlamətiniz varsa, öskürək açıldığında, dəniz duzunun 3 qəhvəxanasını əlavə etmək üçün çamaq iynələrindən ibarət bir vanna almalısınız. Heç bir iynə yoxsa qaşıq və ya papatya ala bilərsiniz. Qönçəli hamamlar yorğunluqları aradan qaldırır, əhval-ruhiyyəni qaldırır, ayaqların dövriyyəsini artırır.
Ayaqların tərləmə əleyhinə qablar .
Su hövzəsində 2 həndək duz qəbul edin. On aydan banyoda bacakları tutun. Sonra kreminizi ayaqlarınıza tətbiq edin.
Hamam qan damarlarını gücləndirəcək .
- Dəniz duzunun əlavə olunması ilə isti vanna qurun. Siz əhəng rəngi bir infuziya əlavə edə bilərsiniz.
- Tepsən əvvəl, iki limon suyunu ilə ayaqları sürün. Suyun sərinləməyə başladığı zaman ayaqlarınızı duz banyosuna qoyun, ayaqlarınızı isti suyla yuyun. Bu vanna qan dövranını bərpa edir, yorğunluqları azaldır.
Tonlara toxunur.
Mükəmməl tonik xüsusiyyətləri bibər, nanə, evkalipt, şam iğnesi və ladin kimi əsas yağların əlavə edilməsi ilə bir duz banyosuna malikdir. Duz banyosuna bir neçə damlacıq yağ əlavə edin və ayaqlarını 20 dəqiqə saxlayın. Bu hamamlar güc verir, təravətləndirir, yorğunluqları aradan qaldırır, xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırır. Əlavə olaraq hamam üçün aromatik köpük ala bilərsiniz.
Ayaqları təmizləmək üçün .
Ayaqlarımız yorğun və tərli, müxtəlif mikroorqanizmlər, toz və kirlər ayaqları üzərində yığılır, təmizləmək üçün, ayaqlarınızı yuyunmaq üçün tənbəllik etməyin, ayaqlarını hamamda batırın. Soda və ya dəniz duzu ilə çox məşhur bir hamam. Ayaqları qidalandırır, çirklənmədən azad edir, ayaqların dərisinin gözlərini təmizləməyə kömək edir. Pelvisdə suyun üzərinə su töküldükdə, dəniz duzunun 3 tatlı qaşıqlarını çözün və bu həlldə ayaqları 15 dəqiqə saxlayın. Tuzlu banyo isti olmalı, ancaq bacaklar üçün isti və xoş olsun.
Təmizləmə təsiri ilə yanaşı, bu hamamlarda təravətləndirici, sakitləşdirici, antiinflamatuar təsirə malikdir. Duş jelinə su əlavə etmək və ya antibakterial sabunu həll etmək üçün kifayət qədər ayaqlarınızı yeniləmək və təmizləmək üçün hamam qurarsanız. Bu vannalar dərinin horny hissələrinin aşındırılması məqsədilə yaxşı edilir. Sabun ayaq hamamları isti suda hazırlanır, bunun üçün iki çay qaşığı soda əlavə edilir.
İndi hamamın ayaqları üçün nə qədər şoranın edilməsi lazım olduğunu bilirik. Varikoz damarları, ürək-damar sistemi xəstəlikləri və böyrək xəstəlikləri, yüksək temperaturda, diabetli insanlar üçün ayaqların isti banyosuna ehtiyac yoxdur. Duz banyosundan əvvəl doktorunuza müraciət edin.