Yaz aylarında hər gün isti su və sabunla yuyulmalıdır. Düymələrə və qabıqlara qalınlaşdığını görsəniz, onlar pomza daş və ya xüsusi ayaq fırçası ilə yerə qoyulmalıdır. Əgər bu sizə kömək etmirsə, ayaqlarını sabunlu isti suya sürüşdür və 1 litr suya bir çay qaşığı soda əlavə edin. Bu prosedurdan sonra, qalın cildin bıçağın künc sonu ilə qırılması lazımdır. Sonra ayağınızın əsasını xüsusi krem və ya yağla yağlayın. Ayağınızı 15 dəqiqə isti suya qoyduqdan sonra, pomza daşla süründürün. Həm də 5-10 gün müddətində 5% salisilik məlhəmi olan solların gündəlik yağlanması yaxşı bir nəticə olacaq. Bu müalicəni bitirdikdən sonra isti ayaq banyosunu yenidən qurun. Beləliklə, ayaqlarınızın gigiyenikini saxlaya bilərsiniz.
Bacaklarda ortaya çıxan zərbələrin aradan qaldırılması çox çətindir. Çağırışları aradan qaldırmaq üçün, isti ayaq hamamları etmək faydalıdır. Mısır kökü dərindən nüfuz etmirsə, bir neçə üsuldan sonra aşağı düşəcəkdir. Sirkə ilə nəmlənmiş çörək qırıntılarından qarğıdalı yamalarını düzəltmək çox faydalı olacaq.
Sizin çağırışlarınız köhnədirsə, onda isti soğan və ya xırmandırılmış kartof tətbiq edilərək müalicə edilə bilər. Bu prosedurların 6 gündən sonra ayaq banyosunu çıxarın və zəncirləri çıxarın.
Bəzən, sıx ayaqqabılar geyindiyimizdə və ya çivilərimizi düzgün şəkildə kəsməmədikdə, biz də çivəyin böyüməsi kimi bir problem ola bilərik. Dırnaqlarınız varsa, Vazelinlə, dəri və tirnəmə ilə bir pambıq yununu yuyun, pambıq yunları tərəflərə itələyin. Hər gün pambıq yün dəyişdirmək lazımdır.
Başqalarına köşelerdeki dırnağı kəsməyin, düz bir xətlə bitməsi üçün üstdən kəsin.
Ayaqların tərləməsindən qurtulmaq üçün hər gün səhər və axşam isti su və sabunla ayaqlarınızı yuyunmalısınız. Həmişə corablar dəyişdirin və ayaqqabıınızı quru və havalandırın. Ayaqlarınızı yuyarkən, barmaqlarınızın arasında quruya quruduğunuza əmin olun.
Ayrıca ayaq üçün xüsusi bir toz tətbiq edə və ya talk pudrası istifadə edə bilərsiniz. Ayağınızı qurutmamaq üçün həftədə iki dəfə körpə kremini sürtün.
Keyfiyyətli ayaqqabıları geyin və ayaqlarınızı sağlam tutun.
Ayaq gigiyenasının bütün qaydalarına əməl edin. Ayağınızın xoşagəlməz qoxusu haqqında narahat olmayın və narahatçılığa səbəb olmayın.
Elena Romanova , xüsusilə də sayt üçün