Bədən
Bədənin dərisi soyulmağa başlayır və geyim ilə davamlı təmasdan quru olur və nəmləndirir. Küçədən döndükdən sonra isti küləkdə yarım saat yatmaq istəyirsənsə belə, xüsusilə də quru dəriniz varsa, banyolar və isti su ilə sui-istifadə etməli olmadığınızı unutmayın. Qaynar vannalar qan dövranı üçün zərərlidir və uzun müddət su içərsəniz dəri yumuşatır və quru olur.Ən yaxşı ki, banyo on beş dəqiqədən çox deyil, amma aromatik yağlar ekstraktı olan hamam qış vücudunun qayğı göstərməsidir. Məsələn, bal hamamları yumşaq və qidalandırıcı təsir göstərir. Bunun üçün bir stəkan bal, bir litr isti süd və hər hansı aromatik yağın bir kaşığı lazımdır. Bütün bunları qarışdırmaq və hamam üçün vanna etmək lazımdır.
Duş almadan əvvəl dirsəklərin və dizlərin bir dilimini bir dilim limon və ya xırmız kartofu ilə silin. Dırnaqları və dizləri dəri yumuşatmaq üçün dəri ilə birlikdə xırtıldayan xam və ya qaynadılmış kartofa ehtiyacınız olacaq. Həftədə iki dəfə özünüzü hazırlaya biləcəyiniz bir duzsuz kremdən istifadə edin. Bunu etmək üçün yarım stəkan yuyulmuş gözəl qum və zeytun yağı lazımdır. Qarışıq qalınlaşmanın əldə edilməsi üçün qarışdırın. Həm də yaxşı bir təmizləyici, qaymaqlı duzlu bir qaynaşma və qaymaqlı qəhvə otaqları ilə baldır.
Dərini yüngülləşdirmək və yüngülləşdirmək üçün xüsusi bir maska var: bir kaşığı limon şirəsi və bir çay qaşığı bitki yağı tələb olunur. Hər şeyi qarışdırın və on beş dəqiqə tətbiq edin. Duşdan sonra dərinizə qidalandırıcı bir maska tətbiq etməlisiniz. Bunu etmək üçün bir stəkan xama və üç qaşıq nişastanın üçdə birini qarışdırmaq lazımdır, iyirmi dəqiqə boyunca tətbiq olunur və sonra yuyulur.
Bəzi insanlar üçün, kiçik bir fiziki zorakılıq, həyəcan və isti hava istisna olmaqla, əllərin, boyun, göğüs, üz və axsil tərinin sahəsi palma. Əlləri tərləmə zaman qabığın "ağ-qara rəngli" birləşməsinə kömək edir. Dörd stəkan qaynar su ilə iki çay qaşığı qabıq tozu dökün. Bundan sonra on beş ilə iyirmi dəqiqə döyün, gərginlik və sərinləyin, sonra da isti vanna salın. Palıd toyuqlarının bir qaynadılması da yaxşıdır. Qarağın əlli qramı bir litr su tökür, sonra otuz dəqiqə qaynatır. Bundan sonra suyu qarışıq bir pivənin rənginə çevrilməsi üçün su əlavə edin. Hamamdan on ildən on beş dəqiqə çəkin. Xalq reçetelerinin bədəni baxımından kifayət deyil, cildinizə özünüzü rahat hiss etdiyiniz bir şəkildə qayğı göstərməlisiniz və bunun üçün seçdiyiniz xüsusi vasitələr olmalıdır.
Xalq təbabətində tərləmədən xilas olmanın başqa bir üsulu təsvir edilir. Bir çay qaşığı St Johnun qatığı və bir çay qaşığı meşə qabığının iki qaynar suya dökülməsi lazımdır və sonra on dəqiqə qaynadılır. Sonra gərginləşdirmək və iki və ya üç çay qaşığı sirkə əlavə etmək lazımdır. Əlini on dəqiqəlik suda saxlayın. Hamamdan sonra əllərinizi yaxşı bir şəkildə təmizləyin və palmalarınızı tozu və borik turşusu ilə bərabər hissələrlə qarışdırın.
Daxili istifadə üçün də bulyonlar da mövcuddur. Bunlardan birincisi, çöl çiyələklərinin bir çiçəyi və yarpaqların bir qarışığıdır. Bu, bir kaşığı quru meşə çiyələk tələb edəcək, iki qaynar qaynar su tökmək lazımdır. İki saatdan sonra buraxın, sonra isə soyun. Bir ay üçün gündə iki dəfə yarım cam götürün.
Bunlardan ikisi quraq quru yarpaqların bir qarışığıdır. Çay qaşığı çay qaşığı iki çay qaşığı, iki qaynar qaynar suda hər şeyi təkrar edir. Gündə üç dəfə yarım bibər isti infuziya alın. Yaz aylarında quru adaçayı yarpaqları gündə iki dəfə bir kaşığı qəbul edilən şirəsi ilə əvəz edilə bilər.
Hands
Qışda eldivən geyməyi unutmayın, əksinə əlinizin dərisinin bir mikro şaxta hissəsini ala bilərsiniz. Dəriniz qırmızıya çevrilir və soyuqlaşmağa başlayır və mikro tapaqlar çox xoşagəlməz hissi verir. Əlinizin dərisini sakitləşdirmək üçün bir xəm çiçəyi, bir kaşığı bal və bir çay qaşığı yulaf ezmesi lazımdır. Hər şeyi qarışdırın və maska otuz dəqiqə çəkin. Yatağa getmədən əvvəl əllərinizi isti bitki yağı ilə yaxşılaşdırın və ən yaxşı şəkildə pambıq əlcəklərə qoyun.
Saçlar
İlk soyuqluqların başlanğıcında biz bədəni və əlləri isti tutmağa çalışırıq, sonra isə baş örtüyü şüşədən çıxarırıq, yalnız şiddətli dondan başlanır. Ancaq soyuq temperaturdan dərhal baş dərisinin qabları çəkir. Qidalananlar qan dövranının yavaşladığı üçün saçlara axmağa davam edirlər. Şaxtalı quru havada sayəsində saç sərtləşir və iplər bölünməyə başlayır. Qışda saç xüsusi maskalarla qidalanmalıdır. Onları özünüz hazırlaya bilərsiniz. Saçınızın yumşaq və ipək parıldadıcısı üçün bir qaynaq suyu ilə bir qaşıq xardal tökün, kökləri on beş dəqiqə qoyun. Çovdar çörəyi qaynar suya batırılmalıdır. Sonra şampun ilə saçları soyun və yuyun. Gücləndirici bir maska üçün, bir döyülmüş yumurta, bir çay qaşığı bal və istənilən bitki mənşəli iki çay qaşığı lazımdır. Hər şeyi qarışdırın, saç üzərində tətbiq edin və sonra saç kurutma maşınla yüngül qurudun. Sonra şampun ilə yaxalamaq. Şərqdə, saç parıltısını etmək üçün, maskalar hər hansı bir qaynaqlı süd məhsulundan hazırlanır. Onların təsiri təsirli olur, ancaq maska çox diqqətlə yuyulmalıdır, buna görə heç bir qoxu yoxdur.
Toxunulmazlıq
Qışda toxunulmazlıq xüsusilə zəifdir, onu yaxşılaşdırmaq üçün infuziya və bitki mənşəli dərman bitkiləri və giləmeyvə daxil edən xalq reseptlərindən istifadə edə bilərsiniz. Misal üçün: cowberry, it gül, maya, maya və s. "Uzunömürlülük iksiri" üçün də bir resept var. Bu ikiqat qan damarlarını təmizləyir, bədənin immunitet sistemini gücləndirir və cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Onun üçün iki bişmiş buğda salmış taxıl, üç çuğundur çuğunduru, iki qaşıq quru bitki çili, yarım bişmiş şəkər və çovdar çörəsinin üç qabığı lazımdır. Üç litrlik bir qaynaq götürün və çınqıl qoyun, sonra çuğunduru və buğda taxılını ovuşdurun, höyüğün üstünə qoyun və çovdar çörəyi qabığını qoyun. Su duz, fermentasiya üçün bir yer ayırmaq unutmayın. Küpün boynu latağı ilə bağlanmalı, sonra isə qaranlıq bir yerə qoyulmalıdır. Bir həftə sonra içkinin səthində kabarcıklar görünür - beləliklə, iksirin içmək olar. Yeməkdən gündə üç dəfə içmək.