Həkimlər ultrabənövşəyi radiasiyanın ağlabatan təsiri sağlamlıq üçün yaxşı olduğunu xəbərdar edir. Ancaq günəşə çox uzun bir məruz qalma və yanlış davranış düzəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Anlamaq üçün cəhd edək, təhlükəsiz günəş yanıqlarının qaydaları və uzun müddət cəlbedici bir kölgə saxlamaq necədir.
Belə ki, ilk növbədə günəşin xüsusilə fəal olduğu cənuba səfər etməzdən əvvəl dəri ultrabənövşəyi ilə təqdim edilməlidir: bunun üçün 2-3 gündə solaryuma gələ bilərsiniz. Həssas dəri olan qadınlar həftədə bir dəfə günəş işlətməklə, digər hallarda isə iki dəfə günəbaxan edə bilərlər. Bu qayda ilə uyğunlaşma, solaryumda daha yaxşı tanışlıq təmin edəcək.
Bəli, burada tətil edirik, indi isə istirahət edə bilərsiniz. Ancaq günəş yanığı olan bir vəziyyətdə istirahət etməməlisiniz. Çimərliyə getməzdən əvvəl duş almalıyıq, tercihen bir bədən ovucunu istifadə edin (bu hamar bir tan təqdim edər), günəşdən qoruyun. Qoruma faktoru birbaşa günəşdə keçirdiyi gün sayından asılıdır. Bir başlanğıc varsa - faktor daha yüksək olmalıdır, əgər cildiniz artıq bir bronz kölgə əldə etmişsə, qorunma faktoru azalda bilər. Və zəruri şərt - hər hansı bir su müalicəsi günəşdən sonra yenidən tətbiq olunmalıdır. Güneşlenmeden sonra, sabunla yıkamayın, çünki bu, cildin aşmasını ve yağı giderir. Bu üçün idealdır nəmləndirici duş geli və günəşdən sonra istifadə üçün xüsusi olduqca yaxşıdır.
Tüklü su və ya spirt olan losyonlardan istifadə etməyin: onların təsiri altında dəri ultrabənövşəyi işıqlara daha həssas olur, ləkələr, qıcıqlanmalar və çox pis allergik reaksiyalar görünə bilər. Belə təzahürlər gələcəkdə bir çox çətinliklər yarada bilər və istirahət bir az xoş duyğu gətirəcəkdir.
Digər mühüm qayda - yeməkdən dərhal sonra günəşlənməyəcəksiniz. Boş bir mədə kimi. Və buna görə də, başqa bir halda, bədənin yükü böyük olacaq.
Gündə gündəliyində spirtli içkilərdən istifadə etməyiniz nədir: qan dövranını artırır, dərisi daha çox ultrabənövşəyi və bluseyləri daha uddurur. Bu qaydanı müşahidə etmə günəş batmasının təhlükəli olmasını təmin edir.
Yaxşı, burada məzuniyyət var. İstirahət və qarışıqlıq, biz evə qayıdırıq. Amma istirahət zövqlərini necə uzatmaq istərdim və təbii ki, dəri həsrətini mümkün qədər uzun tutmaq istəyirəm.
Şokolad kölgəsini mümkün qədər uzun tutmaq üçün hər gün dəri qidalandırmaq, nəmləndirici emulsiyalar və losyonlar tətbiq etmək lazımdır. Bu, dərinizi soymağınızdan qoruyacaq.
Günəş yanığı çox gözəl, amma təhlükəsizdir? Bir şokolad tan ilə birlikdə güneşlenmeyi sevənlər təhlükəli və hətta ölümcül xəstəliklər əldə edə bilərlər. Günəşdən sui-istifadə, erkən yaşlanmaya səbəb olur, dəri ultrabənövşəyi və bağırsaq toxumaları ilə zəhərlənir - dermisin elastikliyinə əsas verir. Möcüzə deyirlər ki, üzündəki qırışların yarısından çoxu günəşli günəş tərəfindən "boyanır". Buna görə cildinizin günəş qoruyucuları ilə qorunması vacibdir və hər halda qoruyucu faktorlar ən azı 15 SPF olmalıdır.
Günəş şüşəsi və çimərliyində isə geniş kənar şapka geymək artıq olmaz.
Bir insanın ən dəhşətli düşmənləri yandırılır. Blister görünüşündən üç dəfə çox "yanmış" bir qadın, dəri xərçənginin inkişafı üçün hər şansa malikdir. Yandırmaq olarsa, buranı buzdan istisna olmaqla, bütün tanınmış üsullarla soyutmaq lazımdır. Uyğundur və kefir və çay və ya çobanyastığı losyonları.
Çox diqqətli olmalısan, bədənin üzərində iyirmi ailənizdən çox olan bir qadın olmalısan. Melanomanın inkişaf riski artır. Molin artdığı, rəng dəyişdirildiyi, şekli qanaxmağa başlamışsa dərhal bir doktora müraciət etməlisiniz.
Və nəhayət, xatırlatmaq lazımdır ki, saat 11-ə qədər və ya axşam yeməyindən sonra səhər-gündüz səhər yeməyi yaxşıdır.
Burada hər bir qadının yalnız gözəlliyi qoruyub saxlaya bilməyəcəyini, eyni zamanda gənclik və sağlamlığı da ən əsas qaydaları var. Sağlamlığınıza zərər vermədən maksimum zövq alacaqsınız. Təhlükəsiz bronzlaşma sağlamlığın təminatıdır.