Vitamin Kokteyli Qışda insan bədəni stresli bir vəziyyətdə yaşayır: günəş işığı və vitamin çatışmamazlığı nəticəsində bütün metabolik proseslər yavaşlayır. Vitamin kokteylləri bu vəziyyətdən qaçınmaq və yay qışqırıqını aradan qaldırmağa kömək edəcək. Bahar pəhrizinizdə, payızda yığılmış və saxlanılan meyvə və tərəvəzlərdən daha çox əlavə etmək lazımdır - bahar üçün çox az vitamin var. İndi konservləşdirilmiş yeməklər daha çox faydalıdır, əgər onlar uzun müddət yeməklərə məruz qalmırlarsa, əksər hallarda moxilalar və turşu meyvələri və tərəvəzlərdə bütün vitaminlər. Belə ki, məsələn, saqqızda C vitamini miqdarı saxlama zamanı hətta artır. Buna görə içməli meyvələr və tərəvəzlərlə yanaşı yaşıl otlar da əlavə olunur - saxlanılmır və dərhal kəsildikdən sonra rəflərə çatırlar. Qar, xüsusi sahələrə və kotteclərə qarışdıqdan sonra, otlar böyüyməyə başlayacaq - qaynaqlanır, qarışqalar, quinoa, dandelionlar, bir səhv və s. Ancaq onlar yalnız qızıl vitaminli diblərdir! Onlardan xilas olmaq üçün tələsməyin, çətin illərdə insanlar bu otlar sayəsində sağ qaldıqlarını və şorbaları, şorba, tortlar yalnız aclıqdan xilas olmaq üçün deyil, eyni zamanda sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə əlavə etdi. Bu otlar kokteyllərə əlavə etmək çox yaxşıdır. Onların zövqünü artırmaq üçün sevimli meyvə və giləmeyvə əlavə edin.
Tərkibi:- Bananas 1 pc.
- Kərəviz 1 ədəd cücə yaradır.
- Su 150 ml qaynadılır
- Pepper sweet 1 pc.
- Plum 1 pc.
- Cəfəri təzə 0,5 dəstə
- Xiyar 1 pc.
- Addım 1 Yaşıl bir kokteylin 2 porsiyası üçün bir banan, bir kərəviz sapı, təzə xiyar, maydanoz, bal, şirin bibər, qaynar suya ehtiyacınız var.
- Adım 2 Bütün maddələr bir kağızı dəsmal ilə qurudulmuş suyun altında yuyulur. Bir qida prosessorunun bir qarışdırıcısında daşlama üçün böyük kəsik.
- Addım 3 Tərkibini birləşmənin şüşəsinə endir. Soyudulmuş qaynadılmış suyu əlavə edin.
- Addım 4 Birləşdirin, yeyin qarışdırın və əzdi.
- Addım 5 Komponentlərdən asılı olaraq, kokteylin rəngləri dəyişir. Daha cəfəri və kərəviz - yaşıl, qırmızı giləmeyvə, pomidor, bibər - turuncu olur.
- Addım 6 Eynək və ya şərab şüşələrinə tökün. Nahar, nahar və ya qəlyanaltı üçün xidmət edirik. Gecə bir stəkan içki içmək olar. Bu, yalnız dadlı deyil, həm də faydalıdır.