Nyu-Yorkdakı tibb məktəbinin alimləri xeyriyyəçi sosial proqramlara və normal həyatlarını yaşayan vətəndaşlara fiziki və ruhi vəziyyətini müqayisə edən bir sıra tədqiqatlar aparıblar. Təcrübə 106 yaşlı gəncin iştirakı ilə həyata keçirilib. Onların yarısı 10 həftəlik sosial proqrama uyğun olaraq gündə bir saat aşağı sinif şagirdləri ilə birlikdə könüllü olaraq işləyib, öyrənməyə kömək edirdi. Bu vəziyyətdə, orqanizmin dövlət obyektiv göstəriciləri sınaqdan əvvəl və sonra bərabər idi: BMI (bədən kütləsi indeksi), qan içində xolesterol miqdarı, iltihab və s. Tədqiqatçılar əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqlarını qeyd edərək, həmçinin özünü göstərmək və könüllülərin müsbət əhval-ruhiyyəsinə nə dərəcədə diqqət yetirdilər, bu isə subyektlərin ürək-damar sisteminin bərpasına aydınlıq gətirdi.
Nəticələri şərh edən mütəxəssislər, başqalarına hörmətsiz yardım göstərərək hər yaşda altruist könüllülərin öz fiziki sağlamlığını yaxşılaşdırdığını qeyd etdilər. Ancaq başa düşsəniz, nəticə könüllü hərəkatın mahiyyətinə tamamilə uyğun gəlir. Bunun üçün maddi təzminat almadan sosial əhəmiyyətli işlərin könüllü şəkildə yerinə yetirilməsi bu gün digər insanlara və ya heyvanlara kömək etməklə özünün mənəvi ehtiyaclarını ödəməkdir. Həmişə qəşəng və sağlam insanlara baxan bir çox televiziya aparıcılarının gənclərin uzadılmasının digər yollarını başqalarına kömək etməyə təşviq etməsi maraqlıdır ki, onlar da özləri könüllülərdirlər. Onların ehtiyaclarının reallaşdırılmasından müsbət emosiyalar bütün bədənə faydalı təsir göstərən müsbət enerji yükünü daşıyır.
ABŞ, Rusiya və bir sıra digər ölkələrdə keçirilən sorğulara əsasən, aşağıdakılar üstünlük təşkil edir:
- Mən ehtiyacı olan insanlara kömək etmək istəyirəm - 61%;
- Yeni bir şey öyrənməyi ümid edirəm - 46%;
- Bəzi işğal var - 41%;
- öz zövqləri üçün - 31%;
- Yeni insanlarla tanış olmaq istəyirəm - 29%;
- İnsana yaxşılıqla cavab vermək istərdim - 11%;
- Müəyyən bir problemlə mübarizə aparmaq istəyirəm - 7%;
- Boş vaxtım var - 4%
Bu cür motivasiyalar müxtəlif yaş qruplarına aiddir: yaşlı könüllülər bir yerdə oturmaq, onu dinləmək, yalnız danışmaq lazımdırsa, gənclərin "qaçış" ilə bağlı hər hansı bir hərəkət etməsi daha asandır. Sözsüz heyvanlarla işləmək üçün maladodan hər şey böyükdür - yaxşı bir söz və iş hər hansı bir heyvanı təqdir edəcəkdir.
Yaşlı insanlar, başqalarına kömək etmək, stres depressiyalarından xilas olmaq və nə kömək olursa olsun - fiziki və ya emosional. Kiçik yaşda, könüllülük, ürək-damar sisteminə belə bir güclü təsirə malikdir ki, illər ərzində daha böyük könüllülər yalnız özləri üçün yaşayan həmyaşıdlarına nisbətən daha gənc və təzə görünəcəklər.
Digər insanlara və heyvanlara köməksiz yanaşaraq, ürək xəstəliyinizin qarşısını alacaqsınız və daha uzun yaşamaq üçün daha çox şansınız var ... Yalnız səmimi bir şəkildə kömək etməyi arzulayırıq və müsbət uzun bir həyat tapmaq lazımdır - səylərinizi və düşüncələrinizi ödəmək lazım deyil?