Bir hamilə qadını siqareti necə dayandırmaq olar?

Bu günə qədər siqaret "moda deyil" və daha çox insan bu asılılığı tərk edir. Daha çox insanın sağlam həyat tərzinə səbəb olmağı və dünyada nikotin markalarının daha fərqli olmasıdır. Niyə? Çünki zəiflərə qarşı mübarizə etməkdən daha asandır.

Bütün həkimlər siqaretin sağlamlığınıza zərər verdiyini söyləyir, amma buna baxmayaraq, hər kəs kimi, sinirləri sakitləşdirmək üçün siqaretlə "siqaret otaqları" içərisindədirlər.

Ayrıca ailənizi şarj etmək qərarına gəlməzdən əvvəl, siqareti buraxmaq, spirtli içkilərin məhdudlaşdırılması və sağlamlığınızı yoxlamaq lazımdır. Amma hamilə qaldığınız və hələ siqaret çəkməsiniz? Yoxsa gedirsən? Bu günə qədər siqaret çəkmək üçün birdən çox məqalə tapa bilərsiniz. Yalnız atacağınıza və ya qərar verməyə dəyər. Nə qərar verərdin? Və güc var və istək var, amma iradə yoxdur, əl bir nazik siqaret üçün çatır və siqaretin bir anda atılmaması ilə susursunuz, asanlaşdırılanlara keçərək lazımdır. Xeyr, səhv edirsən. Siqaret ani və dərhal atılmalıdır! Siqaret çəkənlərin nikotin zövqünü pozmamaq üçün bir neçə məhsul var.

Beləliklə, hamiləliyin bu dövründə bədəniniz üçün vacib olan vitaminlərlə başlayaq. Adi narıncı, vitamin C və qara qarağat ilə zəngindir, asılılığı aradan qaldırmağa qərar verənlər tərəfindən istifadə olunmaları tövsiyə olunur.

Hamiləlik dövründə süddən istifadə edin - nikotinin dadını poza bilən və siqaret çəkmə prosesindən bəhrələnən bu məhsuldur. Əgər bir səbəbdən süd içməsəniz, içində siqaretləri yuyun və quruyarsan, zəif bir orqanizmin razılığına meydan vermək istəyəndə yalnız belə bir siqaretin acı çəkməyəcək, ancaq bunu bitirə bilməyəcəksiniz.

Əgər hamilə olursanız, daha sonra kərəviz və brokkoli yemək də daxil olmaqla daha çox vitaminlər yeyin. Bu iki məhsul bədənə müsbət təsir göstərir və toksinləri aradan qaldırır və hamilə qadınla siqaret çəkməyə kömək edir. Əlim siqaretə çatdıqda nə etməliyəm? Şirniyyatların, nanə həblərinin, saqqızın və ya bir stəkan suyun adi cravinglərini aldatmağa çalışın. Aclıq təmin edən və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığınız kimi, az şirindən istifadə edin, eyni zamanda beyin zövq tələb etməyə başlayır - nikotin vəziyyətində.

Gələcək uşağın uğrunda bir az çalışırıq, belə ki, siqaret və ya ən azı bir neçə məqalə təhlükəsi barədə bülletenlər oxumaq üçün çox tənbəl olmayın. Təqdim olunan məlumatları diqqətlə tədqiq edərək, özünüz üçün bir nəticə əldə edə bilərsiniz - körpənin həyat və sağlamlığı zəifliklərinizə dəyər olsun. Çocuğunuzun müxtəlif xəstəliklər üçün daha çox riskə malik olmasını istəyirsinizmi düşünürsünüz? Sonra cəsarətlə duman! Amma 14 həftə əvvəl qüvvət qazanmağı və siqaret çəkməyi qadağan etsəniz, sağlam bir körpə olma şansınız bir sigara içməyən qadınla eynidır. Siqaret uşağınızın daha az oksigen əldə etdiyi üçün aşağı çəki riskini artırır. Hamilə qadını siqareti necə dayandırmaq olar? Hər il siqaretə nə qədər pul gedir, ayda bir aya çıxın və bu pulla özünüzə və ya körpə üçün nə qədər pul ala bilərsiniz. Sağlamlığınızı düşünün, yalnız bu barədə deyil, hamilə olduğunuzu və ürəyinizin altında yeni bir həyat, özünüzün bir hissəsi yaranır. Bir siqaretə, iki həyatın kiçik zəifliyinə dəyər mi?

Bu problemlə qarşılaşa bilmirsinizsə, yaxınlarınızdan və dostlarınızdan kömək istəyə bilərsiniz. Onlar yalnız ağıl səsi ola bilər, həm də sizə dəstək verir və vaxtında həmd edir! Çəkin, yalnız sağlamlığınız deyil, uşağınızın sağlamlığıdır!

Hamınıza uğurlar arzulayıram!