Üzgüçülükdə olan birinin körpəyə gətirəcəyini inandırmağa bir fayda lazımdır. Bilindiyi kimi, bu, demək olar ki, ən demokratik və əlverişli idman növüdür. Üzgüçülük sağlıq üçün faydalıdır, toxunulmazlığı artırmaq, bədənin temperaturu və uşaqların emosional inkişafını təşviq edir.
Demək olar ki, hər bir sağlam uşaq ondan on beş günədək üzə çıxa bilər (əlbəttə ki, əksinə olmadıqda). Evdə, dərslər normal bir hamamda aparılır.
Körpəyə daxil olmaq dərsləri üçün əsas qaydalar
İlk məşqləri başlamadan əvvəl, bir neçə sadə, lakin çox vacib qaydaları yadda saxlayın.
- Dərslər yemdən əvvəl və ya sonra otuz dəqiqə ərzində həyata keçirilir. Dərslərin müddəti 5 ilə 20 dəqiqə arasında olmalıdır.
- Su prosedurlarının əsas prinsipləri tədricən və sistematikdir. Nədənsə tədqiqatlarınızı kəsdiyiniz halda, fasilədən sonra yenidən başlamanız lazımdır.
- Dərslər zamanı sinir olmama çalışın. Anksiyete uşaq tərəfindən hiss olunacaq və tədqiqatlar onu qorxutmaq olar.
- Uşaqların dərslərdən istifadə etməsi üçün suyun xoşlanmalı və ilk növbədə 37-37,5 dərəcə isti olmalıdır. Təlimin ilk ayının sonunda 34 dərəcə, üçüncü, 32 dərəcəyə qədər endirilə bilər. Budur, yavaş yavaş körpəni sərtləşdirir. Dərslər kəsilirsə, isti suda yenilənməlidirlər.
Birinci siniflər zamanı ana və ya ata körpəyə əlavə olaraq küləkdə ola bilər. Qarışıq hamam böyük bir zövqdür. Lakin böyüklər də torpaqda ola bilərlər.
Körpənin başında mədədə saxlanılır, çünki digər vəzifələr hələ də tanımır və onu qorxudur. Sol tərəf başın arxasına qoyulur, sağ əl çənənin altında başını dəstəkləyir. Özünüzə əminsinizsə, körpənin sol əlini karnınızla qarınla tutun və ya ayaqları arasında saxlayın. Körpənin təsadüfən boğulduğu təqdirdə, bir kolona qoyun - su bir belç ilə birlikdə tək-tək çıxacaq. Əlini heyvanın ərazisinə basaraq, uşağa da basa bilərsən.
Təlim zamanı uşağın cəsədi həmişə üfüqi bir vəziyyətdə suda olmalıdır. Əgər uşağın sudan qorxmadığını və zövq yaşadığını hiss edirsinizsə, arxa vəziyyətdə məşq etməyə başlayın. Başını hər iki əllə saxlayın. Tədricən moda əlini dəstəkləyin.
Bebeğinizi üzmək üçün öyrətməyə qərar verərsəniz, ilk sadə, lakin effektiv təlimlərdən başlayın.
İrəli Geri Göndərmə
Körpənin bədəni tamamilə suda, səthindəki başındadır. Hamamda, gəmi kimi geniş yerlər kimi gəzirsiniz.
Səkkiz
Belə bir məşğələ yardımı ilə uşağın dairələrini uşağı ilə təsvir edə bilərsiniz. Hərəkətinizin traektoriyasını səkkizinci bənzəyir.
Rimdən itələmək
Körpəni yanına yaxın bir yerə çəkin. Refleksli olaraq, yarım əyilmiş bacaklarını düzəltməyə və xarici obyektdən uzaqlaşmağa çalışacaq.
Həyata keçmək, uşağın itələməsi tərəfə və ondan "geri və irəli" kabellər olmadan müstəqil olaraq istehsal olunmasını təmin edəcəkdir.
Zərbələr
Zərbələr arxadan qarın və geri çəkilir.
Bu vəziyyətdə körpəni dəstəkləyin, iki əlinizi yerinə yetirirsiniz: bir tərəfdən başın arxasını, digəri isə çənə və sinədir. Körpənin bədəninin çəkisi bir tərəfdən digərinə köçürülür.
Hamamda irəlilədikcə hamiləliklə hərəkət edirik, sonra onu arxa tərəfə çevirsəniz, əks istiqamətdə üzürük, daha sonra mədəə dönürük. Bu dəfə qətiyyətlə "float-yelkən" cümləsini unutmusunuz, beləliklə körpənin hərəkətli hərəkətlərini təşviq etmək və sözlərinizlə hərəkətləri arasında əlaqə qurmağı unutmayın.
Gecikmiş nəfəs
Uşaq çay içində su ilə məşğul olsa, ona nəfəs tutmağı öyrətməyə başlaya bilərsiniz.
"Dalış" sözünü söyləyərək, körpənin başında suya bir xurma ilə dökün. Uşaq "komanda" sahibi olmalıdır: gözlərini bağlayır, fəndləri bərkidir. Sonra 2-3 saniyə suya batırmaq - qısa bir "dalğıc "a davam edə bilərsiniz. Beləliklə, nəfəsdə bir gecikmə meydana gəlir və körpə yeməyi dayandırır.
Təlimin ilkin mərhələsindəki əsas şey nəfəsdir. Yalnız sonra texnologiyanın inkişafıdır. Bağımsız üzgüçülük üçün, uşağın tənəffüs gecikməsində təlim alındığında və əlləri ilə ardıcıllıqla bacarıqda olduqca aktiv olduqda addım ata bilərsiniz. Bununla yanaşı, faktiki üzgüçülük siniflərin məqsədi deyil. Əsas odur ki, körpə su sevir və sinifdə yaxşı əhval tutur.
Sağlam böyümək!