Bir körpə üçün tamamilə ana südü sağlamlıq, ilk növbədə, sağlamlıqdır. Hətta balanslaşdırılmış qarışıq, hətta ən məşhur marka, ana südü ilə uyğunlaşa bilər. Əvvəla, ana südü bir körpə qarşı infeksiyalar üçün güclü bir vasitədir və heç bir analog yoxdur. Emzirmə həm körpə, həm də anası üçün faydalıdır. Bir uşağın həyatının ilk aylarında düzgün bəslənmə bir uşağın sağlamlığı və həyatının təməlidir.
Ananın sütü ilə bəslənən bebeklər sonradan allergik reaksiyalar, diabet, astma və malign şişlərdən körpəlikdən süni qarışıqlarla bəslənənlərə nisbətən daha az ehtimalı vardır. Bundan əlavə, uşağın doğulduqdan sonra ana südü uşaqların bağırsaqlarını yaxşı təsir edən xüsusi bir maddədir. Ananın südünün bu əlverişli mülkü uşağın həzm sistemini bərpa etməyə kömək edir və həmçinin bağırsağın zədələnməsini qoruyan bir qoruyucu film yaradır.
Süt istehsalı prosesi unikal və fərdi. Uşaq üçün zəruri olan məbləğdə tam olaraq istehsal olunur. Yaşı ilə dəyişməsi, tərkibində körpəniz üçün düzgün olan maddələr var. Hətta gün ərzində sütdə protein, yağ və karbohidratların miqdarı sabit deyil.
Beləliklə, səhər saatlarında daha çox karbonhidrat var - enerji üçün. Gündüzdə körpə zülal alır - böyümə üçün və gecə bir çox yağa yaxın, rahat bir yuxu üçün.
Etibarsız dərəcədə əlverişli bir şəkildə ana südü və bir qadına təsir edir. Bu proses qadınların reproduktiv sahəsindəki malign neoplazma riskini azaldır, həm də sümük toxumasının remineralizasiyası üçün nəzərdə tutulur. Bundan əlavə, emzirmə, hormonların (prolaktin və oksitosin) istehsalı sayəsində, qadınlara stresin aradan qaldırılmasına, sakitləşməsinə imkan verir. Emzirmə hamiləlikdən əvvəl çəkilən qısa müddətə qayıtmağa kömək edir. Ancaq bütün gənc analar bir körpə üçün lazımi qaydada qidalandırmaq üçün necə, düzgün bir körpəni necə səliqəyə qoyduqlarını, yemək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu bilirlər - bu suallar bir çox analara yaranır. Səhv bir üsulla yanaşı, ana südü ilə müalicə problemlərinin səbəbi, pis bir atmosfer, qadınların yorğunluğu, uşaqla əlaqədə dysarmony, ciddi bir proqramda yemək və yoxsul bəslənmə və ya yuxu çatışmazlığı ola bilər. Ancaq ümidsizliyin, ana südünün olmaması və ya olmaması, hipogalaktika - bu həll edici bir problemdir.Sonradan süd ilə bağlı heç bir problem yoxdur, hamilə olsa da, bir qadın onun qidalanmasına məsuliyyətlə yanaşmalıdır. Və süt üçün nə etmək lazımdır və necə düzgün hazırlamaq lazımdır? Artıq kalorilər lazım deyil, ancaq ana və körpə üçün kifayət qədər miqdarda bədənə qida verilir. Pəhrizdə ət və balıq (ən azı 60% protein), həmçinin minerallar və karoten, B və E vitaminləri və askorbin turşusu olan tərəvəz və meyvələrin olması vacibdir.
Ancaq qidalanma anasının menyusu, ət və balıqlara əlavə olaraq, sərt pendir, süd püresi, yumurta, süd, meyvələr olmalıdır. İçəriyə taxıl, yulaf və qarğıdalı kimi daxil edəcəyinizə əmin olun. Yeri gəlmişkən, sonuncunun ana südün formalaşmasına üstün təsir göstərir. Duz və yağsız qızardılmış qabda çox yaxşı həcmli qarğıdalı yağı, sonra isə gün ərzində yaxşıca çeynənir. Uşaqların bəslənməsinə uyğun olaraq yemək 5-6 dəfə bölünməlidir, bu, südün formalaşmasına kömək edir. İstədiyiniz qədər istəyə bilərsiniz.
Küçədə gedən, gecə-gündüz əhəmiyyətli və yaxşı istirahət, yuxu. Həm də ananın körpə ilə əlaqəsi. Bebeğinizi yeməyiniz zaman körpə soyunduğundan əmin olun, qarın qarınla əlaqə saxladığından əmin olun. Körpəni soruşduğu kimi tez-tez döşəyə çəkin. Emziren analara döş masajı lazımdır: dairəvi hərəkətlərdə yuxarıdan aşağıya qədər (yüngül basaraq), barmaqları məmə nöqtəsinə gətirin və sonra baş barmağının və barmağının arasında tutaraq çəkin. Südün aşağı düşməsinə kömək etmək üçün, sanki irəliyə əyilmək kimi, səliqə ilə döş döşəmək lazımdır. Duş çəkərkən su jeti ilə masaj edin.
Bir qadının ana südündəki üç kritik dövrini xatırlatması lazımdır, körpə doğulduqdan sonra süd olduğunu bilmək lazımdır .. Bu, doğumdan sonra, 20-30-cu günə və 3 aya qədər 4-cü gündür. Bu dövrlərdə qadın orqanında hormonal dəyişikliklər baş verir və bu təhlükə altında laktasiya ilə nəticələnə bilər. Yalnız bu gün bir pəhrizə riayət etməklə yanaşı hər cür narahatlıqlardan da çəkinməyin qarşısını almaq üçün də vacibdir.
Bitki çayları haqqında şübhə etmə. Bir çox qadın tərəfindən sübut edilən effektivliyə əlavə olaraq, onlar da dadlıdırlar. Bitkilərin yuyulması müntəzəm çay kimi sərxoş ola bilər.
Bir uşağın doğulduqdan sonra süd kiçik olsa və uşağın dərəyə girməyəcəyini görürsəniz, fito çayını götürməlisiniz. Bitkilərin infüzyonlarını tətbiq etmək, bu və ya digər komponentdə dəsmallar şəklində hər hansı bir alerjisi varsa, körpəni izləmək vacibdir.
Bitki mənşəli qarışığının variantlarından biri: Dibinin, toxumun və qurudulmuş ağacların toxumları bərabər hissələrdə 1 litr su dəmləmək, yeddi dəqiqə israr edir və sonra yemək zamanı bir stəkan suyu dörddə birini içirlər.
Yoxsa, 3 çay qaşığı quru qıvrım 2 stəkan qaynar qaynar su ilə tökülür, 2 saata qədər dayana, filtrə və gün ərzində alınan həcmləri götürməyə icazə verilir.
Siz oregano və melissa əlavə edə bilərsiniz, bu otlar əhəmiyyətli olan yumşaldıcı xüsusiyyətlərə sahibdir, həm də xoş bir dad var.
Ayrıca, masa salatı, turp, dandelion yaprakları, soğan yeşillikleri ve taze maydanoz, yaşıl salataların pişirilebildiği, ayrıca laktasyon sürecini olumlu bir şekilde geri getirir.
Ana südü istehsalının bərpası üçün əla vasitədir beta-karoteni olan bir kökdür. Bunun üzərinə vitamin kokteyli hazırlaya bilərsiniz: bir stəkan südün içərisində iki qaşığı qızardılmış kök əlavə edin, siz bal əlavə edə bilərsiniz. Laktasiyanı artırmaq üçün başqa bir resept süt və qoz içməkdir. Bunu etmək üçün, bir stəkan soyulmuş qoz çəkin, bir az yerə qayıdır və bir litr qaynar sut ilə dökülür, sonra 5-6 saat qədər bir termosda israr edir, alınan infuziya hər bir yemdən 20-30 dəqiqə çəkilir.Dərmanlara gəldikdə, körpəyə zərər vermədən yalnız Apilak tabletlərini istifadə edə bilərsiniz, onlar da süd miqdarının artırılmasında kömək edə bilərlər.
İndi uşağın doğulduqdan sonra südün olması üçün necə qurulacağını bilirsiniz, bu da körpəin tam inkişafı üçün çox vacibdir.