Bu orqanın insan sağlamlığı üçün əhəmiyyəti çox qiymətləndirilə bilməz. Qaraciyərin düzgün işlədilməsindən yalnız fiziki deyil, psixoemotik vəziyyət, eləcə də görünüşündən asılıdır. Ana bədən təmizləyici sisteminin vəzifələrini birləşdirir (bir gün qaraciyərdən iki min litr qana keçib) və safra turşuları zavodu yağların parçalanmasında iştirak edir. Ancaq onun ehtiyaclarına diqqət yetirə bilməyəcəyiniz halda, uğursuz ola bilər. Qaraciyərdə irəliləməz dəyişikliklərin qarşısının alınması və bunun nəticəsi olaraq və sağlamlıq vəziyyətində olması üçün aşağıda göstərilən sadə qaydalara riayət edin.
Yeməkdə, stolda çox uzun oturmayın: aktiv hərəkətlər insan bədənində və ümumiyyətlə işində yaxşı qaraciyər funksiyası üçün qan təzyiqi artırır. Buna görə də bayram bayramına qatılmaq məcburiyyətində olsanız da, bəzən salat qabının yanında rahat yerinizi buraxın və rəqs meydanına çıxın. Bu, safra zamanı durğunluğun qarşısını almaq və xolelitiaz və xolesistitdən qorunmağa kömək edəcəkdir.
İdman və enerji içkilərini istifadə etmək üçün mümkün qədər az çalışın. Onlar çox olduqda, epidermisdə kollagen quruluşunu məhv edirlər. Bu vəziyyətdə dəri vaskulyar asterisks və qırışlarla örtülür, quruyur, suda olur, gözenekleri tıkanır, bu da akne meydana gəlməsinə səbəb olur.
Düşüncə ilə incə
Xüsusilə acil vəziyyətdə (həftədə bir funtdan çox) çəki azaldır, qaraciyər üçün zərərlidir. Arıqlamaq nə qədər sürətli olarsa, daha çox toksinlər meydana gəlir. Beləliklə, fəal təlim və orucdan pis nəfəs. Bu, qaraciyərin zərərli maddələrin təsirini aradan qaldırmaq üçün vaxtının olmadığı bir siqnaldır! Ona kömək etmək üçün müntəzəm bitki çayını içmək. Eşitcə itburnu, immortelle və marigold çiçəkləri, kök və bibər kökləri, nanə və çiyələk bitkini qarışdırın. Axşam, qarışığın dörd qaşıq dolması, bir litr qaynar su ilə doldurun, 6-8 saat dayanır. 30 gün ərzində yeməkdən yarım saat öncə bir stəkanın üçdə birində kiçik yunuslarda infüzyon içkisi alındı. Bir həftə içərisində dəri təmizlənəcək və ayın sonuna qədər 1-2 kq itirmək olmaz.
Konservantlardan, boyalardan və digər qida kimiyasından, həmçinin bütün qızardılmış, siqaretli məhsullardan, ədviyyəli ədviyyatlardan, marinad və ədviyyatlardan, dondurma, buzlu içkilərdən, soda və alkoqoldan ibarət məhsullardan imtina edin.
Daş qonaq
Saçlarınız və əyri formalarınız varmı? Belə görünüşü olan gənc xanımlar çöl baloncuklarında və onun iltihabında (xolesistit) daşların formalaşmasına meyllidirlər. Təbii blondlar, safra dayağı və metabolizmə mane olan əlavə risk faktorlarından qaçınmaq lazımdır, xüsusilə insan bədənində qaraciyərin işi üçün pisdir. Bu stres, oturaq həyat tərzi, yemək və nizam-intizamlı yeməklər, səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyi, həmçinin dondurma və soda üçün sevgi. Xolelitiazın təhlükəsi, adətən, bir neçə ildir simptomlar olmadan keçir. Ağızdakı kiçik bir acı var, sağ hipokondriyadakı yeməkdən sonra xoşagəlməz hisslər. Tez-tez xəstəliyin ilk təzahürü hepatik kolikdir. Bu ağrı heç bir şey ilə qarışdırıla bilməz, bu sizi tez-tez tələyə çevirir, ətrafa dönür, sağ çiyinə, yaxası yaxası və çiyin bıçağının altına çevirir. Bu vəziyyətdə dərhal təcili yardım çağırmalısınız!
Xolelithiasis üçün risk faktoru olanlar, qaraciyərin saf və ağrısız bir prosedurla yuyulması üçün yararlıdır və bu, safenin viskozitesini azaldır və qaraciyərdə və safra yolunda iltihablı hadisələri aradan qaldırır. Qaz baloncuklarını azad etmək üçün axşamdan mineral suyunuzu açın və proseduradan əvvəl şüşə içində 25-45 ° C-ə qədər istilənyin. Çox soyuq və ya çox isti su biliyer traktının spazmına səbəb ola bilər (sonra qaraciyərin təmizlənməsi işləməyəcək!). Sabah boş bir mədədə bir stəkan mineral su içirəm. Sonra sağ altında bir saat isti su şüşəsi ilə yatın. Dizlərdə bacakları oyatmaq və ya yastıqa yerləşdirmək: bu vəziyyətdə, qaraciyərdən safanın çıxması asanlaşdırılır. Bu prosedura tjubazhem deyilir. Bir aylıq yeməkdən əvvəl də 15-20 dəqiqə qazsız bir şüşə qızardılmış mineral su içmək olar. Bu detoks kurslarını ildə 2-3 dəfə təkrarlayın və qaraciyər yeni kimi yaxşı olacaq! Bu məqsədlər üçün Borjomi, Essentuki № 4 və № 17, Smirnovskaya və Slavyanovskaya mineral suları yaxınlaşacaq. Yalnız şüşə qablarda olduğunuz suyu axtarın! Təbii mineral suları tökmək, plastiklə süni şəkildə duzlarla zənginləşdirilmişdir, bu da faydalı deyil.
Nöqtəni seçin
Qaraciyərin şəfa edilməsi üçün Çinli acupressure kömək edəcək.
Ən dərin karpal qatından 10 sm məsafədə baxın. Bir dəqiqə içərisində başı barmaq ilə sıx bir şəkildə itələyin. Günəş pleksusuna uyğun olan sternum altında nöqtəni masaj edin. Czyu-wei bir az ağrılı - biz əziyyət çəkmək lazımdır, bu yerə (hər iki Çin, indiyə index, orta və üzük barmaqları ilə ilham) Çin (tszyu-wei) basın.